性說保健養(yǎng)生問答欄目，專業(yè)為您解答保健養(yǎng)生常見問題，包括女性保健、男性保健、四季保健、飲食保健、亞健康預(yù)防與調(diào)節(jié)等保健知識，介紹保健品真假辨別方法。
吃「奶湯燉白蘿卜」，抗氧化又抑制黑色素形成
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每個(gè)人的膚質(zhì)都不同，有些女性的皮膚特別敏感，不管是撐傘或帶帽子遮陽都不管用，皮膚容易曬黑。其實(shí)皮膚被曬黑主要是由于在太陽光紫外線的作用下，位于皮膚基底層的黑色素細(xì)胞被啟動(dòng)，在黑色素細(xì)胞中的色素顆粒會合成黑色素體，并且產(chǎn)生大量的黑色素蛋白，當(dāng)...
輕輕叩擊上下排牙齒，竟有這么多好處
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「男子養(yǎng)精，女子養(yǎng)津」這句話點(diǎn)出了女性體質(zhì)屬陰的特點(diǎn)，需要津液的濡養(yǎng)，這和女性生理特性密切相關(guān)。前面說過，女性以血為重，血液在女性一生中扮演著非常重要的角色，而津液是血液的重要組成部分，與營氣一起共同流注于血脈之中，循環(huán)運(yùn)行于全身，發(fā)揮著滋...
最近流行的“血型減肥法”，有科學(xué)依據(jù)嗎
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猜猜看，哪一種血型最容易胖?哪一種血型最容易減重成功?網(wǎng)絡(luò)近日瘋傳「血型減肥法」，受到不少時(shí)下年輕男女所青睞。醫(yī)師指出，肥胖是全民公敵，想要減重成功，除飲食與運(yùn)動(dòng)外，個(gè)人行為與意識形態(tài)也是因素之一，不能忽視。血型減肥也就是「意識形態(tài)減重」，主...
珍珠粉真的能美白潤膚嗎？還是商家的夸大宣傳
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珍珠粉之廣告強(qiáng)檔：「珍珠粉含有18種胺基酸及許多微量營養(yǎng)素，其中胺基酸更有9種人體無法自行制造，必須從外界攝取;除此之外，其中所含有的天然鈣，人體更好吸收無負(fù)擔(dān);更有收口生肌、美白養(yǎng)顏、鎮(zhèn)定安神等功效，是外服內(nèi)用古方圣品?！挂活w小小牡蠣里的分泌...
骨盆腔發(fā)炎怎么辦?3大秘技防感染避免復(fù)發(fā)
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下腹部好痛……我怎么了?22歲的小真(化名)最近常常覺得肚子痛，yin道分泌物增多，今天甚至發(fā)高燒，趕緊就診。婦產(chǎn)科醫(yī)師觸診發(fā)現(xiàn)小真的疼痛感以下腹部最為明顯，內(nèi)診時(shí)見到膿樣分泌物，壓迫子宮頸有強(qiáng)烈痛感，告訴小真，她很有可能是急性骨盆腔發(fā)炎。骨盆腔發(fā)...
口罩不更換，小心青春痘、皮膚炎
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溽暑炎熱，加上空汙霾害，騎機(jī)車戴安全帽、口罩，小心引起接觸性皮膚炎，讓「口罩痘」狂冒上身。醫(yī)師指出，平日應(yīng)做好防曬及臉部清潔，飲食上應(yīng)少吃甜食與油炸，並且常更換口罩，以降低皮膚炎及青春痘發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。口罩痘就是痤瘡，俗稱青春痘。是一種毛囊皮脂腺...
告別黃臉婆，5大美肌食材讓皮膚亮出來
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哪個(gè)女人不想擁有白皙的肌膚，白里透紅的肌膚為美麗加分不少，想要擁有亮白肌除了靠保養(yǎng)、防曬以外，食療也可以有助美白。1.芭樂：芭樂性溫，味甜、酸、澀，可清熱、解毒、利尿及消炎。芭樂的維生素C含量約是檸檬的3.7倍，也比奇異果還要多!維生素C除了能還原...
6大口訣聰明吃，營養(yǎng)健康跟著來
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近年來，國人有高達(dá)9成9乳品攝取不足，逾9成堅(jiān)果攝取不足，近9成蔬果攝取不足，其中又以19至64歲的女性占多數(shù)。因此特別設(shè)計(jì)出6大口訣，呼吁民眾聰明吃，營養(yǎng)健康跟著來。營養(yǎng)健康狀況變遷調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，19~64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯高達(dá)99.8%，堅(jiān)果...
美白用吃的：西紅柿、西瓜5大食物抗氧化甩暗沉
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溽暑高溫，想要美白，吃對健康食物很重要。營養(yǎng)師指出，防曬、美白是長期抗戰(zhàn)，除了外出做好防曬，建議平常應(yīng)多補(bǔ)充維生素C，以及5大美白食物，不僅能抗氧化對抗自由基，緩減黑色素增生，還能養(yǎng)出白里透紅的好膚質(zhì)。紫外線是皮膚健康的隱形殺手，會使皮膚變黑...
女性尿失禁真掃「性」，5招緩解尿失禁
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氣溫飆高，多喝水又怕尿失禁，是許多年長女性心中揮不去的苦痛。醫(yī)師指出，國內(nèi)約有1/4的中年婦女曾有漏尿經(jīng)驗(yàn)，尤其是更年期以后，高達(dá)60%以上有尿失禁的困擾，但大部份人都羞于啟齒而不敢去看醫(yī)師。婦產(chǎn)科醫(yī)師潘俊亨指出，尿道擴(kuò)約肌就象是水閘開關(guān)，平時(shí)處...
減肥后復(fù)胖容易得癌癥，是真的嗎
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復(fù)胖易致癌?讓不少減肥族群擔(dān)心害怕。不過，據(jù)最新《美國流行病學(xué)期刊(American Journal of Epidemiology)》大型研究發(fā)現(xiàn)，「肥胖與慢性疾病有關(guān)，但復(fù)胖與罹癌無直接關(guān)聯(lián)」。醫(yī)師指出，肥胖是百病之首，唯有正確成功減重，才可避免復(fù)胖。這項(xiàng)大規(guī)模研究是由...
「一夜7次狼」超威猛？5大傷眼惡習(xí)不可不知
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守護(hù)靈魂之窗，手機(jī)和計(jì)算機(jī)不要盯太久就好了!?俗話說：「吃幼齒，顧眼睛?！沟嗅t(yī)師分析現(xiàn)代人常見的5大傷眼惡習(xí)，除了3C產(chǎn)品過度使用，聽起來很猛的「一夜7次狼」也很容易害眼睛失去健康，提醒親密伴侶們即使愛火來勢洶洶，也不要忘記適度節(jié)制喔!常常做會...
垃圾食物危害精蟲，男人不孕癥怎么辦
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蟲蟲危機(jī)!日前美國哈佛大學(xué)公布研究指出：年輕健康的男性亂吃垃圾食物會減少精蟲，更可能造成不孕!對此，以治療不孕癥聞名的茂盛醫(yī)院副院長陳忠義表示，男性不孕中，有三分之二是因?yàn)榫x質(zhì)量下降所致。男性的「蟲蟲危機(jī)」堪稱人類的空前危機(jī)!建議男性做到養(yǎng)...
一個(gè)人到一家人的日常營養(yǎng)學(xué)
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洋蔥流淚
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再忙，也要喝杯咖啡?咖啡是很多人無法一天不喝的飲料，但也有人視它為健康的毒藥，所以，如果要討論咖啡的好壞這個(gè)話題，大概可以辦一場辯論大賽，一天一夜都辯論不完。記得以前我在研究所唸書時(shí)，就常常聞到從教授辦公室傳來香濃的咖啡香，我們一群學(xué)營養(yǎng)的...
夏季來臨洗澡時(shí)別干這幾件事，否則……
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情趣丫丫
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眼瞅著天越來越熱，路上露腿露背的小姐姐們也越來越多。我每天走在街上，眼睛就像在吃冰淇淋，那叫一個(gè)賞心悅目啊。但隨著夏天的到來，好多姐妹們的皮膚問題也暴露出來。后背出油黏膩呀，胳膊上的雞皮膚呀，腿上的毛周角化呀，都成了我們不敢穿裙子的理由。及...
一味中藥，治好了患者多年老胃?。?/a>
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大衛(wèi)
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中醫(yī)所謂老胃病，一般指淺表性胃炎、糜爛性胃炎、疣狀胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的疾病。中醫(yī)有胃脘痛、胃脹、嘈雜、反酸等名稱。主要臨床表現(xiàn)為飽脹、疼痛、噯氣、燒心、反酸、大便干燥或稀稀等。目前市場上有很多治療...
流感來了，名老中醫(yī)教你如何防應(yīng)對！
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瑪卡
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流行性感冒是感染流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，臨床癥狀多為：發(fā)熱〈多為高熱）可伴寒戰(zhàn)，頭痛，周身酸痛，疲乏無力，部分可出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥；具有起病急、傳染性強(qiáng)、發(fā)病率高等特點(diǎn)，多以飛沫傳播，以冬春季節(jié)高發(fā)，老年人、幼兒、孕婦等普遍易感，...
這樣治療失眠癥有效率達(dá)95%以上！
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恬淡
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食物助眠口苦、耳鳴、煩躁等肝火旺盛癥狀者，可選擇苦瓜、鮮藕、芹菜、梨、冬瓜、小麥、綠豆等有清熱安神作用的食品。這樣治療失眠癥有效率達(dá)95%以上！疲倦乏力、頭暈健忘、心慌心悸等心脾血虛為表現(xiàn)者，則宜多吃大賽、奶類、人參、兔肉、胡蘿卜、西紅柿、南...
名醫(yī)教你怎樣安然入睡，不易衰老！
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xiaoge
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名醫(yī)教你怎樣安然入睡，不易衰老！營造睡眠環(huán)境和條件?避免在不熟悉的環(huán)境睡眠。室溫20尤和溫度60%左右最有利于睡眠。研究證實(shí)，室溫在24尤以上或18尤以下時(shí)，睡眠會變淺，做夢和醒轉(zhuǎn)次 數(shù)會增多。臥室光線要暗淡。周圍環(huán)境要安靜。每天傍晚（不要在臨睡前）...
對支氣管炎科學(xué)用藥，讓病痛不在犯！
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閆南閣
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支氣管炎的主要治療原則是化痰止咳，防止痰多引起的哮喘和呼吸困難。治療茶，中醫(yī)用茶水化痰利咽，潤肺止咳，是促進(jìn)支氣管炎治愈的明顯途徑。對支氣管炎科學(xué)用藥，讓病痛不在犯！收藏好這篇問答。中藥茶炫療茶方：百花橘草茶。取款冬花6克，百合6克，桔梗3克...
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