時間仿佛凍住了

講真我經常有給大家回帖說，延時這件事，點到即止，不是說一小時就多么的強，也不是說三分鐘就多么的不行。 奈何總會有人吐槽我“自己不行就不要誤導別人” 好吧好吧，我要是不拿出點干貨來，你們還真不知道誰是老司機是吧？我今天就給你們好好講講延時這件事，大家給我搬好凳子做好了！

開始我先說幾個能夠臨時派上用場的延時技巧，有牌照的司機肯定都知道，直接跳過這段 沒牌照的司機，那就看仔細了 大多數情況下biu的太快其實就是經驗太少，所以敏感度過高、心理緊張。這里我給大家講幾個方法 第一，提前先來一發(fā)，這樣丁的敏感度就可以大大降低，直接有效地起到延時的效果。但是千萬不要讓對方發(fā)現你在偷偷擼，不然你可能接下來就只能擼了。

第二，套套不要追求0距離接觸，還沒接觸到就不行了，還想著0距離接觸呢？ 選擇一些稍微比較厚的、或者至少不以“薄”為噱頭的套套，這對敏感度下降也有幫助。

第三，啪啪啪的時候分散注意力。在已經成功進入之后，千萬不要盯著一個地方看，很容易走神，一走神就容易在腦海中浮現出這樣那樣曾經看過的小電影情節(jié)啊，幻想各種啪啪啪對象啊，直接就biu了。 這時候正確的做法是集中注意力，想一些其他的事情，這姑娘臉上毛孔有點大啊，這姑娘鼻毛怎么回事，都露出來了之類的事情。還有就是盡量不要去在乎下體的感受，你要知道，控制你行為的大腦啊，不要讓下半身支配了你的思考。

還有一點是換體位，不要用那么敏感的體位，不過這點對新司機小司機來說，肯定不好判斷！

接下來就來講講平時日常生活中鍛煉持久的方法了，一般情況下，人家都會告訴你，延時就練PC肌啊，今天我來講一點不一樣的。 通過揉搓等一系列方法，讓你的丁丁不那么敏感，達到延時的效果！

第一，提拉，說簡單一點就是擼，花式擼，上上下下左左右右，不過既然是鍛煉，那力度和速度還是要注意一下，鍛煉的時候，可以各往肚皮、往襠下、往左邊、往右邊，四個方向輪流lu一遍，10次20次一組都可以，稍微有感覺了就停一下，不要已經快要biu了再停，這樣會傷前列腺。

第二，揉搓 方法就想想鉆木取火那種，當然不要高速揉搓，畢竟不是鉆木取火啊 想象丁丁是一根木頭棍子，雙手放在兩邊，從上到下地搓揉，再從下到上搓揉?！干?rarr;下→上」為一次，持續(xù)搓揉10次20次都可以，注意力度和頻率，以能夠感受到快感為準，稍微對丁施加一些壓力，不要太快也不要太慢。

第三，旋轉 旋轉不是讓你把丁丁扭轉360度啊喂??！ 把丁丁的外衣先擼下來，用手比出「OK」的手勢圈住丁丁，做旋轉運動。旋轉可以往左也可以往右，確定一個順手的方向以后開始轉動，轉到手腕彎不過去為止，連續(xù)轉動10次。然后換手，往剛才那只手的相反反向轉動，左右手各轉10次為一組，做個5組10組都可以，看自己時間。

第四，套弄 套弄和擼還是有區(qū)別的，套弄用的是雙手 雙手同時操作，十指交叉，然后緊握住丁丁，開始上下動，節(jié)奏可以稍微放慢一些，保持一個頻率，如果期間有感覺立馬停止，冷靜之后繼續(xù)，時間嘛，就看自己時間咯，5分鐘以上就好。

不過呢，以上四種方式都要配合潤滑液鍛煉，不然的話冬天這么干燥，皮膚會有點磨損感。需要鍛煉延時的小孩們，每天大約練習15分鐘以上，如果練習期間想要biu的感覺太強烈了，就說明你太敏感啦~適量鍛煉之后，就可以降低敏感度了。當然咯，如果平時勞累過度、壓力太大，完全提不起興致的話，那還是先好好休養(yǎng)身體再說，延時可以等到有必要的時候再訓練，健康才最重要哦！