如何延時(shí)。以前也寫(xiě)過(guò)一些，零零散散的，這次準(zhǔn)備整理成一個(gè)系列，當(dāng)成太久沒(méi)更新的彌補(bǔ)惹。說(shuō)說(shuō)在醫(yī)學(xué)界比較認(rèn)可的幾個(gè)解決早泄OR延時(shí)的方法：

一.性感集中訓(xùn)練法：

適用人群：本法適合在性方面經(jīng)驗(yàn)很少，幾乎等0且性焦慮到會(huì)影響到啪啪啪的人群。雙人一起更佳。

原理：通過(guò)緩慢的了解自己和對(duì)方身體，在性行為時(shí)把感覺(jué)集中在快感欣賞上，從而消除焦慮和擔(dān)心，延長(zhǎng)射精潛伏期。

第一階段：非生殖器性感集中訓(xùn)練（雙方訓(xùn)練）

1.在本階段，不能啪啪，也不能相互撫摸生殖器和女生的胸，直至完成本階段為止。

2.訓(xùn)練治療應(yīng)當(dāng)在雙方希望的地點(diǎn)與時(shí)間進(jìn)行，并保證不受其他方面的干擾，不能談一切與治療無(wú)關(guān)的事，以專心進(jìn)行愛(ài)撫和體驗(yàn)。

3.撫愛(ài)時(shí)的體位可以靈活一些，要求雙方能注視到對(duì)方的全身。

4.訓(xùn)練開(kāi)始進(jìn)行時(shí)，應(yīng)由配偶一方試探性地?fù)崦?duì)方的全身，但不撫摸雙方的生殖器和女性的乳房。

5.撫摸治療主要目的是使配偶雙方開(kāi)始樹(shù)立信心和親密感，但是，不能超越愛(ài)撫階段所允許的行為范圍。

6.由男生答應(yīng)決定進(jìn)行多少次愛(ài)撫，治療進(jìn)展在很大程度上是根據(jù)已進(jìn)行的撫摸次數(shù)而定，每周3次比較合理。

7.撫摸時(shí)皮膚上可使用少量的潤(rùn)滑劑，如能使撫摸舒適的嬰兒潤(rùn)滑劑、爽身粉等外用輔助物。

8.訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短可因進(jìn)展情況而異，一般首次治療總時(shí)間為1周左右。

9.雙方在性感集中訓(xùn)練和日常生活中應(yīng)盡量使用人稱代詞“我”，如“我想知道，我這樣做你感覺(jué)怎樣”，而不是說(shuō)“你好象不喜歡這樣”，避免含糊的交流。

當(dāng)非生殖器性感集中訓(xùn)練進(jìn)行3～4次且雙方能夠互相直率地交流感受后，就可以開(kāi)始下一個(gè)階段了。

第二階段：生殖器性感集中訓(xùn)練

1. 在本階段不能進(jìn)行SEX。

2. 輪流撫摸后，應(yīng)當(dāng)交換主動(dòng)與被動(dòng)角色

3. 在撫摸時(shí)，男生的注意力應(yīng)該從女方身體的一個(gè)部位轉(zhuǎn)移到生殖器：女方也應(yīng)該讓男生知道自己的感受。

4. 建議采用“非需求性姿勢(shì)”即女坐男懷中。（陽(yáng)痿病人在這種姿勢(shì)下?？砷_(kāi)始感受到BoQi。）

5.但在此階段尤其可能引起性焦慮，這一般是因?yàn)樾詥酒鸲荒苄越灰?，輕微焦慮可在幾次撫摸后消失。如果失敗，可繼續(xù)多嘗試幾次。

第三階段：陰Dao容納

1、一般建議采用女上位的姿勢(shì)，或側(cè)位姿勢(shì)，由女方進(jìn)行指導(dǎo)性活動(dòng)。

2、陰道容納可進(jìn)行4～7天，男生著重體會(huì)性快感和提高控制性糕潮的能力。

3、這個(gè)階段很可能又軟了，這情況并不少見(jiàn)，因?yàn)橐坏┎迦腙嶥ao，男生也許會(huì)對(duì)自己必須要維持BoQi而引起焦慮。

4、如果男方在上一個(gè)階段--生殖器性感集中訓(xùn)練時(shí)能維持滿意的BoQi，而且也能進(jìn)行BoQi脹大和消退的訓(xùn)練，則上述問(wèn)題通常是暫時(shí)性的。

第四階段：啪就完事了。如果能進(jìn)行SEX，只是時(shí)間比較短的話，請(qǐng)看下一招。

總結(jié)一下：這個(gè)方法的本質(zhì)其實(shí)就是一步一步的提高性刺激（敏感度）+積極的與伴侶溝通自己的性想法，后者不說(shuō)了，也是小美一直強(qiáng)調(diào)的，溝通很重要。男生性焦慮很多時(shí)候來(lái)源于女生的一句話，或者一個(gè)表情，這時(shí)候如果能坐下溝通說(shuō)清楚，也許不用做什么訓(xùn)練就解決了。

二. 擠壓延時(shí)法。

適用人群：一看到胸就馬上想射、只是碰到還沒(méi)進(jìn)去就BIU的類型。

具體做法：男方取仰臥位，女方坐在男方的一側(cè)或者男方兩腿中間，用手輕柔的刺激丁丁使之BoQi，BoQi后繼續(xù)刺激直男方快到糕潮，這時(shí)男方示意女方停止刺激或者女方用手指捏緊丁丁冠狀溝處，直至產(chǎn)生輕微痛感，丁丁可以逐漸疲軟，隨后女方又進(jìn)行第二輪刺激，如此反復(fù)訓(xùn)練使男方丁丁對(duì)刺激的適應(yīng)逐漸增強(qiáng)，射精中樞的反應(yīng)閾值升高。

當(dāng)然，你也可以在擼的時(shí)候用，只是把女生的手換成自己的即可。

堅(jiān)持1－2周的訓(xùn)練可以收到明顯效果。

三.動(dòng)停丁丁訓(xùn)練法：

目標(biāo)人群：能進(jìn)去，但是進(jìn)去時(shí)間不久的。

原理：在SEX時(shí)根據(jù)自己的性興奮狀態(tài)調(diào)節(jié)對(duì)丁丁的刺激程度。

具體做法：是當(dāng)性興奮較低時(shí)則全部進(jìn)去，身體其他部位盡可能和女方接觸，加快抽動(dòng)的頻率和幅度，當(dāng)性興奮太高時(shí)則減少抽動(dòng)或者退出稍事休息，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)可以提高射精中樞的反應(yīng)閾值。

注意：以上兩種這個(gè)方法，不能經(jīng)常用，建議）一周2-3次（也平常打飛機(jī)的合理次數(shù)），并且每次都要BIU出來(lái)，因?yàn)樽屒傲邢匍L(zhǎng)期充血對(duì)前列腺是不好的，沒(méi)有SEX，自己擼的時(shí)候也是一樣的。

PS：說(shuō)個(gè)題外話。

所謂的擼管導(dǎo)致早泄，不是因?yàn)閿]的多，而是因?yàn)閿]的快。

大部分人每次擼都希望自己越快越好，爽得快嘛。然而久而久之，養(yǎng)成習(xí)慣以后，身體適應(yīng)了，遇到比擼管性刺激更強(qiáng)的SEX，那兒子們自然而然是爭(zhēng)分奪秒的出來(lái)了。

動(dòng)停法和擠壓法的最重要的環(huán)節(jié)，其實(shí)就是通過(guò)擼OR啪啪的方式讓你知道自己在什么時(shí)候能忍住發(fā)射，什么時(shí)候忍不住發(fā)射，只要你能一直忍住發(fā)射，那么時(shí)間自然就延長(zhǎng)了。

最后，關(guān)于之前有人問(wèn)我G頭鍛煉器還有沒(méi)有賣，那我這里正好說(shuō)一下它的原理。

大部分人其實(shí)是沒(méi)有割BaoPi的，BaoPi一般會(huì)覆蓋過(guò)冠狀溝，Gui頭鍛煉器就是把過(guò)長(zhǎng)的BaoPi卡在冠狀溝后，使得整個(gè)G頭暴露出來(lái)（這家伙很敏感的），早點(diǎn)適應(yīng)外界的刺激，不至內(nèi)褲一摩擦就BIU了，這樣在正式啪啪的時(shí)候也就適應(yīng)了陰Dao環(huán)境的高刺激。

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