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提到深海魚(yú)油有的人對(duì)它并不了解，下面就來(lái)給大家科普下深海魚(yú)油相關(guān)方面的知識(shí)。

深海魚(yú)油它是從深海中魚(yú)類(lèi)動(dòng)物體中提煉出來(lái)的不飽和脂肪成分，是一種純天然，不含任何防腐劑及人工色素的天然補(bǔ)品。深海魚(yú)油都有哪些作用與吃法我們?cè)敿?xì)了解下

深海魚(yú)油含有豐富的EPA、DHA，具有很強(qiáng)的保健功效。DHA是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，服用深海魚(yú)油可以增強(qiáng)記憶力，而老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥。

深海魚(yú)油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益于血液循環(huán)的保護(hù)因子。EPA可協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助于保持血液暢通流動(dòng)，抑制不正常血液凝集、預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生。

Omega-3也是深海魚(yú)油的主要成分，攝取適量的深海魚(yú)油，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃小劑量的深海魚(yú)油，對(duì)關(guān)節(jié)炎疼痛癥狀有很好的療效。經(jīng)常關(guān)節(jié)疼痛的患者可以適當(dāng)吃些深海魚(yú)油。

深海魚(yú)油之所以被大力提倡，是因?yàn)槠渲泻写罅康牟伙柡椭舅?，而這些不飽和脂肪酸可以讓人體的免疫細(xì)胞活力更強(qiáng)，遇到病毒入侵的時(shí)候，自我免疫的功能更強(qiáng)。因而，老年人吃深海魚(yú)油，可以讓自己的免疫力得到提高，讓身體素質(zhì)更好。

另外深海魚(yú)油還被稱為血管清道夫，深海魚(yú)油中的EPA能夠軟化血管，防止血管硬化，保證血管暢通，是一種有效防止血栓、心梗、中風(fēng)等癥狀的良藥。

至于深海魚(yú)油怎么吃效果才好，平時(shí)可以空腹服用或者吃飯過(guò)程中服用，一般健康人為了保健身體最好按照說(shuō)明書(shū)服用為好。

吃深海魚(yú)油可以軟化血管，但也不要多吃，按正常量就行。建議多吃蔬菜少吃肉，也可以適當(dāng)吃些維生素E對(duì)身體才好

深海魚(yú)油一天兩粒，早晚婦嬰，隨餐服用就行，或者溫水吞服也是可以的。經(jīng)常吃能增強(qiáng)人體免疫力。

這些保健品天天的，保健品不是藥品，為了身體健康，建議各位服用還是慎重些好。