看過《烏托邦》的人一定記得，里面對婚姻有這樣的規(guī)定：結(jié)婚前，應該身子脫光了，讓對方仔細瞧一瞧，以防身體暗藏了什么毛病。

可惜有些“毛病”，脫光看也是看不見的。

比如，遇到一位不懂前戲的男人，女人會有多糟心呢？

每次直接來，都會好疼，是真疼……

前戲像催命，每隔5秒鐘就檢查看我濕了沒，不到3分鐘就不耐煩了，還老是說我不濕，我完全沒了性趣。

前戲不夠就沒有膏潮，我滿腦子都在吐槽，這男人怎么這么不開竅。

一、引導前戲，讓他懂得你的心

每一場優(yōu)質(zhì)的愛愛都少不了充分的前戲,前戲是愛愛的熱身,它可以提高雙方的性致,讓彼此進入狀況,開始享受美妙的性生活。但是在大多數(shù)男人不愿意前戲，而直接給妻子做,

但又調(diào)查發(fā)現(xiàn)男人也期待妻子對他愛愛愛前戲, 那如何引導呢？

外套里面不穿衣服

就跟男性喜歡女性穿著自己寬大的衣服一樣,很多男士覺得女性只穿著一件外套,里面什么都不穿是一件非常性感的事情。這會讓他們對你充滿了期待的感覺,若隱若現(xiàn)最性感。

慢慢表演脫衣秀

男人對于女性的身體總是抱有一種神秘期待的感覺,看著女士慢慢解開一件一件衣服對于他們來說是一件充滿了挑逗的事情。以下的場景相信是很多男士都非常期待的:她的裙子撩到大腿,雙手在腿部游動,褪去襪子。

然后慢慢解開襯衫鈕扣,每解開一顆紐扣就拋來一個挑逗的媚眼,最后內(nèi)衣從雙肩上滑落。這一整個過程絕對會讓男士為你而瘋狂!

發(fā)短信調(diào)情

男士喜歡刺激,喜歡幻想期待,如果你偶爾間給他發(fā)去一條有點色情的短信,充滿了挑逗的意味,對于他們來說非常的喜歡,你這樣的頑皮舉動,絕對讓他期待一整天,然后回家之后馬上就能投入一場期待已久的戰(zhàn)斗。

輕聲耳語,輕咬耳唇

甜言蜜語不但對于女性有效,對于男性一樣受用。緊貼著他的耳朵,溫柔細語:“你穿那件襯衫真性感!”或“我愛你,老公”。

往他的耳朵里輕輕呼氣,用舌尖輕挑他的耳朵,用牙齒輕咬耳垂,都會讓他有背脊仿佛有過電的感覺。

親吻他的私密處

這里的親吻并不意味著只代表了最私密的地方,可以是其它的部位,在浪漫的氣氛下,或許你們正在相擁看一場浪漫的電影,有感覺的時候,抓著他的手,熱情地慢慢地親吻他的每一根手指,雙眼迷茫地注視著對方的眼睛。此時此景,他一定會馬上給你一個更加熱情的深吻。這樣直白的暗示,一場浪漫隨性的愛愛就此展開。

穿著高跟鞋和白襯衣在屋里走

大部分的男性都喜歡自己的女人穿著自己的衣服,寬大的衣服罩在她們的身上,顯得更加的性感迷人,穿上高跟鞋在屋里走,昂首挺胸扭臀,大秀性感步態(tài),這樣的舉動對男人來說簡直就是一個赤裸裸的挑逗。

聽點音樂跳個舞

兩人一起跳舞不但可以放松心情,更是一個不可多得的調(diào)情方法。不管你們是喜歡快舞,還是喜歡相擁一起的浪漫的慢舞,最后你們都會感受到對方的熱情,然后一場愛愛展開。

把愛愛排進工作日程

對于忙碌的男士來說,他們的工作都會安排好時間,做好日程表,如果你想要的話,不妨提前一晚偷偷在他的日程表上寫上“晚上7點:愛愛?！钡鹊脑捳Z,相信在他展開日程表準備開始一天的工作的時候,看到這樣的記錄,一定會更加努力工作,準時回家。你如此的舉動,在他眼中更是顯得可愛。

二、不把前戲都寄托在男人身上

王小波寫過，“一個女孩子來到人世間，有權(quán)利尋求她索要的一切。假如她所得到的正是她所需要的，那就是最好的?！币恍┡詴X得前戲是男人的事，但是如果女人能試試看自己主導這場戲，可能會有更皆大歡喜的結(jié)果。

我試著提出幾個簡單可行的方向：

比如：

做貓一樣的女人，有時候膩，摩挲著他的身體，有時候冷，媚眼直視，什么也不做，只用眼神說話。用這種冷熱交替的方式，來讓男人獲得獎賞，也獲得努力的動力。

做女王一樣的女人，把他的手拉到自己最自信的地方，胸、腰、腿、臀哪里都可以，用你的手引導他描摹你的身體。

做藤蔓一樣的女人，即使他把你推倒在床上，也還有主動的空間：你可以用足尖抵住他的胸膛阻止他靠近，讓他看清你眼角眉梢的風情，再順著他的胸膛蜿蜒而下，慢一點，再慢一點。

做獵人一樣的女人。耐心，是一個獵人最好的品質(zhì)，讓欲望在你們的心里發(fā)酵得更久一點。先不要讓他觸碰到你的私密部位，你身上的其他敏感區(qū)需要好幾個回合，才能點燃最大的熱情。

做歌姬一樣的女人。如果他此時的動作讓你很舒服，給予他獎勵，聲音是最好的反饋，叫出來讓他知道你喜歡他這樣做，把最性感的聲音呈現(xiàn)給他。

總之，女人懂得時時注意培養(yǎng)自己的演技，是智慧的高級活法兒。當你可以用自己喜歡的方式，給自己想要的前戲加趣兒。任何美好的夢想，都有可能實現(xiàn)。

你也會發(fā)現(xiàn)，除了增加愉悅感和性福體驗，這場你主動挑起的戲碼，也會讓你意識到原來“征服感”不是男人專屬，女人也會愛欲勃發(fā)，強大而飽滿，越趣兒越上癮。

三、讓自己男人必學技巧，引爆你的情欲

起手式：從手開始

1、輕輕地握住她的手，親吻她的手指背。一位熟識的指甲彩繪大師偷偷告訴我，其實手指是最被女性忽略的性感帶。

2、把手翻過來，手心朝上。你呢，嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。慢慢地往她手腕方向壓按移動，直到你的嘴唇感覺到他手腕上的脈搏跳動為止。

這階段所需時間：1分鐘

最輕最輕的吻

1、從他的下嘴唇開始。一樣地，你雙唇輕闔，將他的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。要輕柔到讓他幾乎沒有感覺你的存在。

2、同樣的方法，用你的嘴唇依序?qū)λ纳献齑?、頸間、耳垂、眼皮進行輕觸。記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。

3、當你如此輕柔地親她時，手不要閑著，以指尖輕輕撫摸她的手膀、肩背。

這階段所需時間：3分鐘

重重地吻

這階段你可以用力地親吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌頭。一般最被女人嫌惡的，就是你的舌頭太過投入了。只讓你的舌頭探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖輕觸、玩捉迷藏，或是輕舔她的嘴唇內(nèi)側(cè)，她牙齒的邊緣……會有讓你意想不到的效果。

這階段所需時間：2分鐘

吻遍全身

好了，現(xiàn)在你更可以放縱你的唇舌，為所欲為了。別的男人的標準親吻過程一定都是這樣：嘴唇、胸部、肚臍眼、然后更下面……這樣完全無法挑起女人的情欲，因為她們早就知道男人一成不變的這一套。我們要出點奇招：

1、集中火力攻擊隱密的部位：大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋窩、耳垂后方、胸部上側(cè)（不是乳頭喔）。記得，不是一路吻過去，而是從這個部位跳到另一個部位。

2、力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按。

3、親完一個部位，在該部位輕輕地吹一口氣。她會覺得涼涼的，癢癢的，怪舒服的。

手要工作

1、切記，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳頭還沒有興奮地“豎然起敬”，別用力壓她或是用手指頭揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔軟處，覆蓋她整個乳房，作圓形按摩。如果她越來越興奮，可以稍稍加重力道。

2、如果她的乳頭已經(jīng)勃起，將乳頭輕輕夾在你的兩根手指之間，作前后緩慢地摩擦。要輕一點，不要用力夾擠。

這階段所需時間：2分鐘

1、當你已經(jīng)鎖定她秘密花園時，與其直接刺激她的陰di，還不如多花一點時間用一或二根手指來善待她的陰唇。緩慢地、有耐性地揉弄她兩片陰唇，間接刺激她的性欲。

2、接下來，用你的拇指和食指撥開陰唇，輕輕撫觸她的陰di以及陰唇內(nèi)側(cè)。不要直接刺激陰di，除非她嬌喘連連，哀求你這么做。

這階段所需時間：3分鐘

最后一步：觀察并確認她已經(jīng)大有性趣

“乳頭硬挺、呼吸急促沉重、陰di突起”

如果上述反應都很明顯，就來個法國式親吻，慢慢地進入她的體內(nèi)，停個幾秒鐘，然后開始你最拿手的抽送，讓她欲仙欲死。

男女愛愛的禁忌

1、忌準備不充分、匆忙愛愛，有些人不懂得女子性生理特點，不做好準備工作就急于愛愛，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到膏潮，不但對性生活產(chǎn)生不了興趣，反而帶來了痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

2、心情不悅時不宜夫妻生活。情緒不佳時勉強過性生活，不僅不會和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感；如反復發(fā)生，可能會導致女方性冷淡或男方陽痿。

3、飽食或饑餓不宜夫妻生活。飽食時胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，因此，不宜在剛剛吃完飯后就過性生活。同樣，饑腸轆轆時，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

4、忌飽食或饑餓時愛愛，飽食后，血液流向腸胃，大腦和其他器官則相對供血不足；相反，饑餓時，人的體力下降，精力不充沛。因此，飽食或饑餓時愛愛往往也達不到性滿足。即使勉強獲得性的滿足，也不利于身體的健康。

5、疲勞時不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到膏潮，收不到雙方滿意的效果，特別是勞累后立即過性生活，會損害健康，還可能給以后的性生活留下不好的印象。

6、存在生殖道感染等疾病或嚴重器質(zhì)性疾患時不宜夫妻生活。男女雙方患有性傳播疾病時，應暫停性生活，并及時同查同治，以免疾病加重或反復發(fā)作；男性存在嚴重的器質(zhì)性疾病，如嚴重的心臟病、結(jié)核感染嚴重時期時，也應聽從醫(yī)生建議，暫停性生活。

關(guān)于愛愛前戲重不重要這件事，我們成熟的成年人都知道！

有，必須得有！

前戲做得好，愛愛質(zhì)量低不了，所以提高愛愛高質(zhì)量的方式之一就是把前戲做好~

大家都知道女生是感性的，想要在床上挑起她們的情緒和欲望，需要的可不僅僅是一個吻那么簡單。那么前戲具體應該怎么做呢？

女生怎么能讓老公有更多的前戲

在前戲之前，至少要把自己收拾干凈吧！

假如男生牽起你的手時看到帶泥垢的長指甲；在貼貼、親親的時候被你中午吃的韭菜盒子嗆到；在調(diào)情時突然聞到一股汗臭/腳臭/異味……

再旺盛的欲火也會被瞬間澆滅。

在愛愛前，清潔身體必不可少，尤其是隱私部位，需要重點關(guān)照，為了避免有異味，可以使用一些溫和的肥皂或者沐浴露。

除了隱私部位以外，口腔也別忘記。在進行雙人運動前盡量不要吃蒜、洋蔥等刺激性味道的食物。

如果你想要女性魅力再展現(xiàn)多一些，可以利用一些穿搭“小心機”：

鎖骨好看的就穿襯衫，讓他替你解開扣子；

手好看的，就多戴幾個戒指，讓他幫你取下來；

可愛類型的可以戴上毛茸茸的耳朵，禁欲系就戴個金絲邊眼睛。

另外，要準備好套套、紙巾/私護濕巾。

享受愛愛的前提是安全。對于不喜歡戴套或者一戴套就軟的人來說，可以嘗試多買幾款市面上常見的避孕套，只有多嘗試才能找到適合自己的。耐美爾玻尿酸避孕套是個不錯的選擇。

有些人可能會選擇在愛愛結(jié)束后直接去浴室洗澡，其實這樣做是不對的，正確做法是先用柔軟的紙巾/濕巾擦拭身體，然后等休息半個小時后再去沖洗。

營造一個好的環(huán)境

①空間氛圍

制造一個浪漫的空間氛圍，燈光可調(diào)為雙方都感覺柔和的燈光，使整個環(huán)境變得私密性感，這樣有助于調(diào)動起氣氛，刺激欲望。

②新鮮感

放上舒緩身心的香薰、穿上撩人睡衣、換個地點（廚房、浴室、酒店等），一個小小的“驚喜”都能產(chǎn)生新鮮感，讓欲火一觸即發(fā)。

有時候，我們還可以借助一些“小道具”，或許會有意想不到的收獲~

前戲具體怎么做？

調(diào)查顯示中國夫妻前戲投入時間僅僅為可憐的2~3分鐘，甚至很多夫妻都沒有前戲，從最開始的第一步就是直接進入身體，由于缺少充足的前戲?qū)е轮袊蚱薜膼蹛蹪M足感僅僅為30%~40%，女性對此不滿甚多！

那前戲應該這么做？只要記住一個要點：

緩慢的、有如畫圓一般！

愛撫、按摩、前戲……不管用什么方式來稱呼這件事，撫觸女伴的速度應該要盡可能放慢。

從某個部位的剌激要轉(zhuǎn)移到下一階段時，也要盡可能放慢速度。

換句話說，全程必須以緩慢的節(jié)奏進行！

該上手就上手，都到啪啪啪這一步了，大家就不要拘謹了，該摸就摸，該上手就上手了，摸摸捏捏也比上來直奔主題好得多。

在啪啪啪過程中撫摸是很容易挑逗出性欲的，但是這段時間不建議男性撫摸女性私密地帶，可以選擇二級敏感區(qū)域，比如：嘴唇、脖子、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等。

手指輕輕的劃過身體的肌膚或者親吻她，讓她全身都有一股電流流過~

人的敏感點遍布全身，包括嘴唇、耳朵、脖子、胸口、腰背、小腹、私密地帶等。

可以從最基礎的嘴唇接觸開始，伴隨輕輕地摩擦，嘗試用舌頭相互觸碰。

然后再對其它敏感點游移著挑逗，不固定在一個位置，通過唇舌和手指觸摸、移動、轉(zhuǎn)圈圈、由輕到重、循序漸進……

如果能接受，還可以嘗試用絲襪或者眼罩蒙住彼此的雙眼，在黑暗中探尋感受彼此，增添趣味性。

“甜言蜜語”也是前戲的一個重要技巧，可以稱贊對方的身體、表情、聲音等，任何一切，大膽說出那些性感話語，會讓幸福感受大幅提升。

當然也可以是對方偏愛的另類“刺激性”語言，這需要你們之間的了解和溝通。

如果前戲的時間較短，激情無法全部調(diào)動，在嘿咻時就無法發(fā)揮到最好。

而前戲的時間太長，升起的熱度隨時間慢慢冷卻，待到運動發(fā)生時，滋味也會打折扣。

15分鐘是大部分人最黃金也是最完美的前戲時間，兩個人準備得恰到好處，此時是進入正題的完美狀態(tài)。

“男人”非常容易犯不做前戲的錯誤！

即使是我這樣有著理論和臨床經(jīng)驗的老司機也有犯類似錯誤的時候。

只是當我第一次犯這樣的錯誤的時候（也許不是第一次），我那個相處已經(jīng)超過10年的老婆十分委屈的背對著我，跟我說：你不愛我，你現(xiàn)在都沒有前戲了。

當時的我從夢中驚醒，感覺被人狠狠的甩了一巴掌。還性學家，我呸!

“前戲？老婆，你需要前戲嗎”？

她轉(zhuǎn)過身來抱著我說：不需要！

不需要！一個女人跟我說不需要前戲，不需要前戲，就是不需要我??！

我想我錯了！

關(guān)于前戲，其他動物的不知道，但是人類愛愛一定需要前戲，無論是男人還是女人。

前戲說的簡單一點，不就是愛撫嗎？誰不會？摸一摸，揉一揉就可以了。這你就錯了。

真相是很多女性對于這種單純的物理刺激一點感覺都沒有。不要說女性了，男人其實也一樣，甚至有些人會心生反感。

那么真正的好的前戲是什么呢？——真正好的前戲是提前24小時開始的親密鏈接和自我悅納。

是的前戲是提前24小時開始的，而不是在床上的10分鐘。

人與人之間的愛愛是非常親密的過程，是身體的零距離，而愛愛是負距離的相互試探和融合。

而人與人之間的距離是一點點的靠近的，僅靠最后那10分鐘是達不到好效果的，那么提前24小時的“前戲”需要做什么呢？

①關(guān)心

簡單的語言上的關(guān)照就能拉近距離，減少陌生感。關(guān)心除了語言上的噓寒問暖，還有隨手的小禮物都可以讓對方覺得你貼心，在關(guān)心他們。

②自我暴露

一定程度的自我暴露可以加強信任，就連分享你的感受都可以讓對方覺得你是信任她才會告訴她的。

③眼神

一個人對你有沒有興趣，從眼神就能看出來。雖然很多人愛愛是閉著眼睛的，但是為了實現(xiàn)愛愛是身體和靈魂的溝通渠道，我們還是建議大家打開靈魂的窗戶，彼此多多做些眼神的交流互動。

以上的前戲是提前24小時的，在4小時之前，你們還應該共同進餐，全世界人與人之間的距離都可以通過一起共享食物來拉近距離。

在愛愛即將要開始的前面兩個小時空氣中都會彌漫著曖昧的香味，身體已經(jīng)躍躍欲試了。好了，這個時候物理性的身體刺激才會起到一定的效果。

如果每一個男人都有提前24小時做前戲的思維，那么我敢肯定女性的性膏潮的比例將提高50%，而像僧這樣要求嚴格的男人，都是說要求自己48小時做前戲的。

可是很多女人都說：僧，你別說了，老公連5分鐘前戲都沒有。我怎么辦？

這個時候，我都會問：那你們給男人做前戲嗎？男人給你們做前戲的時候，你鼓勵他們了嗎？

什么？男人需要前戲？

怎么，男人不是人嗎？我們男人為什么不需要前戲，我們又不是振動棒，雖然我們的性反應較快，但我們依舊是人，依舊需要調(diào)情，依舊需要預熱和準備啊，特別是老夫老妻的那種彼此熟悉的模式里。

當你挑逗男人的時候，他們一般會開啟“自動駕駛”模式，會開始反過來調(diào)情，前戲就開始互動了。否則，他們不會一直做前戲。

如果你希望一個人一直做一件事情，你必須要在這件事上給他正反饋。這種正反饋類似于：

好厲害啊~

這里，你摸我這里我很舒服！

你上次這么做，我真的受不了。

是的，男人就是個小孩，你必須讓他有成就感，有動力，他才會做前戲。你想一下，如果你一直埋頭工作，你的老板從未給你肯定和贊美，那么你還會做嗎？

這些其實無關(guān)性別，都是人性。如果一個男人想要女人做什么，就不斷地夸贊，只要她邁出了一小步。

但是，有人可能還會問，老師，我的老公現(xiàn)在沒有前戲怎么辦？首先你主動做前戲，并按照僧老師說的提前24小時開始“套路”他。

如果良性互動，那么很好，繼續(xù)不要停；

如果惡性互動無反饋，請停下來，等反饋；

你在等待的時候，還可以問他：你希望我怎么做？

假如一直沒反饋呢？耐心點多試幾次吧！但是現(xiàn)實告訴我們：我們永遠無法叫醒一個裝睡的人。

所以，如果一直沒有反饋就換個人吧?？傆心腥讼胍湍闵洗驳膶?？

有些伴侶的互動模式，要在剛剛出現(xiàn)問題的時候就要做調(diào)整和改變，比如前戲這種問題，是前戲減少的時候就要做改變和調(diào)整的。

很多女性都在一開始的時候默默忍受，以為是自己的錯，而男人會以為這樣就可以滿足你。漸漸就養(yǎng)成了偷懶的習慣。很多關(guān)系到后期都形成了固定模式，改變起來就很難。

所以，當你意識到了問題，就要采取策略：比如把這篇文章分享給他。

就像以為吃瓜的香主在評論區(qū)里寫到的：

“我可以很負責的告訴你，情趣內(nèi)衣完全沒用，曾經(jīng)我也以為自己不夠騷，買了情趣內(nèi)衣寄到家里，放在門口讓他看見我買了，他沒反應。

晚上洗完澡試穿，擺弄了一個多小時，他都在客廳看電視，最后沒辦法，甚至叫他進來幫我拍照，他拍完出去繼續(xù)看電視，后來我說我餓了，他煮了一碗面，你們能想象嗎？

我一個人穿著兔子情趣服坐在餐廳吃面，隔著十幾米他在客廳看電視的搞笑畫面，從此我不再為了夫妻性生活而努力，就這樣吧。”

雖然這件事主要是男人的責任，那么對于女性來說，也是你給了他們這樣肆無忌憚的機會啊。如果你一開始就表達你的不滿，不委屈自己，也許不會走到今天。

7

所以，請大家注意，一旦前戲沒有達到你的要求，請你清晰明確提出自己的想法，表達你的訴求，不要天真地認為男人要懂你，男人會愛愛。

另外，但你要求男人前戲的時候，你也需要自己做前戲。你必須清晰地認識到：你的前戲不是取悅別人而是自我悅納，接受自己的情欲，接受自己快樂的需要。

然后大家都有這種需要彼此逐漸地產(chǎn)生鏈接，直到深層次的身體和靈魂的鏈接，這就是愛愛。

過了談杏色變的時代，有的女性依然悄悄聊，有的女性喜歡和閨蜜或者在安全的氛圍下，聊親密關(guān)系里自己遇到的困惑，想尋求幫助。

經(jīng)常會被問到：老師，為什么我男人不愛做前戲啊？

我都能感覺到對面的這個女人無奈和委屈，甚至可能還有憤怒，也有一絲期望。

我一般跟這樣類似的女人說：不止是你的男人不會，大部分的男人都不會，也不愛做前戲！

她一臉驚訝：真的嗎？為什么呢？前戲那么可愛，為什么男人不愛呢？

所以今天我就來跟大家聊一聊，為什么男人都不愛做前戲呢？

我總結(jié)了一下，可能有以下五種原因：

1、男人們在前戲中遭遇了一些挫折

任何一件事，我們試過幾次卻都沒有得到很好的反饋或者效果的話，都是會有挫敗感的，杏互動中經(jīng)歷的挫折也是這樣。

男人在前戲中遭受的挫折又分為兩種，一種是沒有反應，一種是沒有互動。

舉個極端的例子：有個男士來咨詢，這位男士很委屈，也很沮喪，他說跟老婆結(jié)婚很多年，老婆只有一個姿勢，躺著，自己明明很努力了，一點反應都沒有，甚至老婆還拿一包瓜子，一邊吃一邊兇：什么時候結(jié)束，快點嘛，弄得他懷疑自己是不是陽wei了。

明明男人已經(jīng)很努力了，找了各種方法，女人卻沒什么反應，好的時候不會表現(xiàn)出來，壞的時候一把推開。也沒什么互動，男生在這邊激情滿滿的上下其手，也沒看到女生那邊興高采烈的享受，做了20分鐘前戲和不做前戲直接來，好像也沒什么區(qū)別。

做的好了沒收到獎勵，做的不好卻可能被批評，久而久之就變成了，反正不做也行， 何必多此一舉。

2、信息/感受區(qū)隔

除了上面那種雙方都有責任的情況外，對于一些生命經(jīng)驗比較長的60代或70代的男性，在他們的人生經(jīng)驗里，杏只是男人享受的一個工具，感受，愉悅，取悅女性，甚至是前戲，這些概念對于他們來說是十分陌生的。

杏嘛，就是自己爽了，對方肯定就會爽啊，沒有杏學基礎啟蒙的男性，自己就覺得不就是那回事嘛，用力氣就對了，攝了就對了。我爽了，你就爽了。

80/90覺得是青春，是激情，是無可取代，是生活必須，但對他們來說，只是一件例行公事而已，久了就更不愿意去探索了，幾十年了，老夫老妻都這么過來了。

但是在我們的個案咨詢里：50歲以上的女性，有的也許一輩子都沒有獲得糕潮的體驗，她的老公也沒有溫柔的對待過她，以至于讓她對杏產(chǎn)生排斥，身體想要，但不得其法，也不知道怎么引導老公給自己做前戲，甚至都不敢說，怕老公覺得自己一把年紀，還學壞了。

3、男女感受差異

我們都知道，在身體和糕巢上，男人和女人有著巨大的差異。就跟女人無法想象和體會男人攝精的快樂一樣，男人也無法理解，為什么女生的身體需要那么多的時間開機，為什么親吻和撫摸會比XO運動更快樂。

約翰*格雷那本暢銷全球的《男人來自火星，女人來自金星》，其中就講了很多男女思維、行為的差異。

在兩性生活里，男人的腦回路就像一個開關(guān)，而女人的腦回路起碼有幾十個開關(guān)，而在膏潮這個點，男人的身體就像炮仗，一點就著，女人卻像火爐，需要慢慢升溫，才有可能達到糕潮。

男人的腦回路↑

女人的腦回路↑

對于大部分男人來講，chou插是愛愛過程中最讓他們快樂的事，如果有其他更快樂的，大概是換一個姿勢chou插。

所以在這件事情上大家內(nèi)心的OS其實是差不多的，對于女人來說是：前戲這么讓我快樂，你為什么不做？對于男人來說是：chou插那么快樂，你為什么不能跟我一起享受？

沒有對錯，只是大家都需要互相體諒，女人配合了男人做了那么多年chou插，適當?shù)?，是時候給她一些前戲了～

4、不知道如何做

這確實是部分男性的困境，典型的【心有余而力不足】，他們是希望給女人多一些愉悅和體驗的，但是奈何他們真的不了解女人的身體，也揣測不出女人的心理。

前戲應該做到幾分鐘？應該有幾個步驟？每個步驟該做什么？怎么判斷我做對了沒有？怎么判斷她現(xiàn)在是在享受？

這對他們來說，簡直比做一個項目還要難得多，所以他們就在這【不知道怎么做】的巨大問題前止步。

當你的伴侶不知道你的敏感點在哪里，不知道怎么能讓你愉悅的時候，是否可以換一個思維。

你自己先去探索你的敏感點，然后準確的表達自己的需求，突破那層羞恥感，杏愉悅是女人天生就該享受的。

自己懂得自己的身體，再溫柔的引導自己的伴侶，當他觸碰的時候，給出積極的反應。

多次練習，多次得到正面的肯定，雙方翻云覆雨的次數(shù)越來越多，魚水之歡，誰不愛呢！

5、身體跟不上思維

最后這個原因可能會傷害到一部分男性，但我們無法否定它的存在。對于這些男性來說，是【心有余而身不足】。

現(xiàn)代社會里的男性，外賣，加班，996，父母，工作，上有老，下有小。我遇到過來解決自己xing困擾的男性，坐在我咨詢室的沙發(fā)上，用力的搓臉揉頭，然后低下聲音說：我最近真是太忙太累了，身體有點支持不住。

在這樣的工作強度下，身體和心理都遭受壓力，會蠻影響男人的表現(xiàn)，有人會出現(xiàn)疲軟問題。好不容易抽出時間和精力do愛已是不易，只能保持住進洞之后的表現(xiàn)，還要空出時間來做前戲，可能根本連進洞的機會都沒了。

男性又是非常在意自己的chou插表現(xiàn)的，如果連這個最重要的部分都保不住，對他們會是毀滅性的打擊。

所以女人們，你們想要的有前戲，有情緒，有糕巢的理想do愛流程，不僅需要你的男人有認知，有觀念，還需要有技巧，有身體。

但是不能說這件事很困難，就不去做了，對于勇于挑戰(zhàn)的男人來說，更該是要迎難而上才對。因為我們想要取悅伴侶，想要穩(wěn)定關(guān)系，互相愉悅是必須要做的事情，如果一個女人在你這里長期得不到滿足，你有什么理由和自信，覺得她不會轉(zhuǎn)向別人呢？

男女畢竟不同，所以讓男人自己在那里琢磨，一定是需要更長的時間，以及可能會犯錯的，所以我們女人自己也需要去學習，學習了解自己的身體，男女在床上的不同心理，男女的愛愛藍圖有什么不同，悅?cè)讼葠偧骸?/p>

想要你的伴侶，對你有好的前戲，首先需要你懂自己，懂自己才能引導出一個愿意和你良好互動的伴侶。

我們的身體我們做主，我們的愉悅我們要負責任，不要老是要求你的男人要改變，要學習，成長路上，自己先行，畢竟女性一次糕潮，相當于敷了100張面膜。

前戲是性生活時必不可少的，在性生活前通過語言以及親密的動作來激起欲望。如果有充足的前戲會讓性生活變得更加充實而且容易獲得性膏潮。如果直接開門見山的話會非常的單調(diào)和乏味。

前戲時對女性的性敏感區(qū)域，比如陰di部位、波波及大腿內(nèi)側(cè)，適當?shù)倪M行愛撫和親吻能激發(fā)起欲望，而且能夠讓性生活時得到無限的快感。另外通過親吻的方式能夠促進體液以及血液的循環(huán)，促進了性激素分泌，讓身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽，從而讓身心變得更加愉悅。

前戲需要注意哪些事項？

1、喝完酒之后不能性生活

喝完酒后直接性生活會耗氣傷精，因為喝酒如果短暫的增強了大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，減退了性功能，此時已經(jīng)勃起困難或者勃起后堅持時間很短。

喝完酒后性生活會增加身體中睪丸結(jié)合球蛋白的數(shù)量，對睪丸帶來一定的損傷，不利于睪丸酮的分泌。另外喝酒后精子發(fā)育不全，如果此情況下受孕的話，可能會讓胎兒畸形或者出現(xiàn)先天性智力障礙。

2、不能長時間的洗熱水浴

熱水一夜超過5分鐘就會消耗體內(nèi)的能量，因為性生活時需要有足夠的能量來進行支撐。受到了熱水作用的影響，身心會變得更加放松，全身器官會進入休息狀態(tài)。激烈的性生活可能會讓性器官因為劇烈充血而受到損害，甚至會損傷肌纖維。

3、不能看電影

不過性生活前看黃色電影會給人們的視覺帶來刺激，讓神經(jīng)系統(tǒng)變得更加興奮，在這樣的刺激下性生活會讓大腦處于缺血和缺氧狀態(tài)，性生活后容易讓人們出現(xiàn)虛脫、頭痛頭暈，長時間下去也會讓大腦功能以及心臟受到一定的損害。