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很多女性可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在完美X愛(ài)之后都會(huì)突然陷入悲傷的情緒。這種情況經(jīng)常發(fā)生，但為什么很少聽(tīng)到相關(guān)的討論？別著急，下面就來(lái)給大家科普下X愛(ài)后悲傷的常見(jiàn)原因。

1、PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）會(huì)誘發(fā)X愛(ài)后悲傷情緒

遭受PTSD困擾的女性X愛(ài)后會(huì)出現(xiàn)悲傷情緒，尤其是當(dāng)PTSD是由她們?cè)?jīng)遭受的性侵犯引發(fā)的時(shí)候，悲傷會(huì)更明顯。她們過(guò)去的記憶會(huì)在X愛(ài)時(shí)涌上心頭，她們可能在中途就流淚，并不是因?yàn)樗齻儾幌矚g當(dāng)時(shí)的X愛(ài)，而是這個(gè)行為觸發(fā)了她們以前受到的創(chuàng)傷。在經(jīng)歷性侵犯之后，重新找回快樂(lè)的X愛(ài)時(shí)光是非常困難的，但也不是完全不可能，需要幫助時(shí)別害怕尋求他人的支持。

2、導(dǎo)致悲傷的另一個(gè)罪魁禍?zhǔn)资恰芭诤笠钟舭Y”

“炮后抑郁癥”英文名叫做post-coital dysphoria/depression/tristesse，意思是指在X愛(ài)后一些人感受到的悲傷、憂郁、焦慮、激動(dòng)不安。

這種現(xiàn)象無(wú)論在男性還是女性身上都會(huì)出現(xiàn)，在男性身上出現(xiàn)時(shí)，就是俗稱的“賢者時(shí)間”，或許并不會(huì)表現(xiàn)得那么悲傷，但身寸后大部分男性確實(shí)會(huì)進(jìn)入一種與剛才全然不同的清醒理智狀態(tài)，可能會(huì)感覺(jué)到失落和空虛。

而在女性身上，“炮后抑郁癥”則是一種讓人覺(jué)得莫名其妙的感覺(jué)。你剛剛和心愛(ài)的人打了一炮，感覺(jué)非常好，但結(jié)束后你卻蜷縮在床的一角哭泣，完全沒(méi)辦法控制自己。這種感覺(jué)最短五分鐘，最長(zhǎng)可以持續(xù)兩小時(shí)。

別著急，你有這樣的感覺(jué)并不是哪里出了問(wèn)題，這只是荷爾蒙在作祟。GC的時(shí)候，你的身體釋放出大量荷爾蒙，包括內(nèi)啡肽、催產(chǎn)素、催乳素。當(dāng)你覺(jué)得自己被悲傷情緒籠罩，那是因?yàn)槟闵眢w正在調(diào)節(jié)自身的荷爾蒙水平。

還有一種說(shuō)法認(rèn)為，“炮后抑郁癥”只是GC的快感過(guò)后帶來(lái)的短暫失落。杏仁核是人腦中處理恐懼與焦慮的部分，有研究指出，滾床單時(shí)，杏仁核抑制了焦慮與恐懼（所以你會(huì)感到欲生欲死或無(wú)所畏懼），而事后杏仁核迅速恢復(fù)到了正常水平，也就出現(xiàn)了“炮后抑郁癥”的現(xiàn)象。

除了生理因素之外，也有人提出了心理上的原因。在X愛(ài)過(guò)程中，我們不僅在滿足生理需求，也享受肌膚相親的親密感受，在不同程度上都有一種“失去自我”的經(jīng)歷，尤其當(dāng)感受到GC之時(shí)，也就是進(jìn)入一種忘我的狀態(tài)。因此研究者認(rèn)為這種“失去自我”的感覺(jué)觸發(fā)了一種抑郁和焦慮不安的感覺(jué)，尤其當(dāng)這個(gè)人感覺(jué)到自我是多么脆弱而不堪一擊。

這是一個(gè)完全自然的過(guò)程，所以不要再覺(jué)得自己很奇怪，你不是一個(gè)人！一項(xiàng)研究表明46%的女性一輩子中至少都會(huì)經(jīng)歷一次“炮后抑郁癥”，而有5%的女性在過(guò)去的一個(gè)月內(nèi)都經(jīng)歷過(guò)多次這種感覺(jué)。其實(shí)這種感覺(jué)也可能出現(xiàn)在其它方面，比如看了一場(chǎng)非常完美的電影、吃了一頓特別好吃的食物、經(jīng)過(guò)了一次很棒的旅行之后，都會(huì)讓人感覺(jué)到失落，X愛(ài)也是一樣。

當(dāng)你有這種感覺(jué)的時(shí)候，試著和信任的人談?wù)劙桑桶閭H交流也是必要的，不要隱藏這種感覺(jué)，甚至覺(jué)得羞恥。如果你覺(jué)得“炮后抑郁癥”對(duì)你的生活、愛(ài)愛(ài)和親密關(guān)系真的造成了嚴(yán)重影響，找一位靠譜的性咨詢師或心理咨詢師聊聊吧。

3、“分離感”也會(huì)引起愛(ài)愛(ài)后悲傷

另一個(gè)導(dǎo)致X愛(ài)后悲傷的原因是，事后你覺(jué)得在情感上與伴侶分離了。并不是所有女性都需要走心了才能走腎，但有些女性確實(shí)是這樣的，她們自我認(rèn)同為“demisexuals”，也就是只對(duì)那些和自己產(chǎn)生了情感連接的人產(chǎn)生欲望。因此當(dāng)這些女性與伴侶滾床單之后，一旦覺(jué)得自己和對(duì)方在情感上沒(méi)有連接，產(chǎn)生分離感，那么也會(huì)引發(fā)悲傷的情緒或低水平的抑郁感受。

如果你是這樣的話，要記著你沒(méi)有任何問(wèn)題。如果你覺(jué)得有情感基礎(chǔ)的性對(duì)你來(lái)說(shuō)才可以發(fā)生的話，那么就不要發(fā)生隨意性行為。

4、沮喪感也會(huì)讓你X愛(ài)后悲傷

還有一種情況，就是女性自身過(guò)于看重GC，但總是達(dá)不到，又羞于啟齒，甚至偽裝GC，那么這種性沮喪會(huì)直接導(dǎo)致悲傷的情緒。解決辦法很簡(jiǎn)單，別再偽裝，與伴侶交流，并且不再過(guò)分看重GC本身，而是更多去體驗(yàn)感受X愛(ài)的過(guò)程、與愛(ài)人肌膚相親的過(guò)程、探索身體的每一寸肌膚的過(guò)程，減少GC焦慮。GC不是性的唯一目的，愉悅的形式有很多種。

最后，要強(qiáng)調(diào)的是，這里所討論的哭泣是由悲傷情緒所引發(fā)的行為，如果哭泣背后沒(méi)有悲傷情緒，那么很可能是爽到哭了（crying orgasm）。