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X愛(ài)是美好的，也是夫妻之間彼此交流溝通情感的重要手段，但是很多男性由于種種原因無(wú)法控制自己的射精時(shí)間，導(dǎo)致X愛(ài)過(guò)早結(jié)束，給自己與伴侶帶來(lái)了很多苦惱。研究調(diào)查結(jié)果顯示：大約有70%的男性，在性生活當(dāng)中能堅(jiān)持6分鐘左右。

男性在3分鐘到30分鐘之間都是比較正常的，少于3分鐘一般認(rèn)為是早泄；超過(guò)了30分鐘可能是射精延遲的表現(xiàn)。

女性是否能夠在性生活中得到滿足，主要取決于過(guò)程的快感，不完全由男性堅(jiān)持的時(shí)間來(lái)決定的，但如果小伙伴們想學(xué)控制時(shí)長(zhǎng)的技巧，這些干貨你要掌握。

我們首先要搞明白男人為什么會(huì)有早泄現(xiàn)象的出現(xiàn)？

1、缺乏性知識(shí)

在社會(huì)交往中與女愛(ài)愛(ài)往少，大部分時(shí)間都宅在家里，與女性在一起過(guò)于緊張和羞怯，還有一部分男性，上學(xué)時(shí)不好好學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生，于是造成對(duì)性知識(shí)缺乏，對(duì)X器官有神秘感，容易緊張恐慌，自然就這么繳槍了。

2、愛(ài)愛(ài)次數(shù)少

有些人因長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有啪啪啪，性需求過(guò)分強(qiáng)烈的時(shí)候而容易就軟。而且X器官?zèng)]有適應(yīng)異性帶來(lái)的性刺激，無(wú)論從心理還是生理，都不能很好的控制自己，很容易就射精了。

3、愛(ài)愛(ài)中斷

有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出丁丁體外排精上，男方的過(guò)于緊張容易造成提早射精。?

早泄的誤區(qū)有哪些？

1、射精比其他人快

每個(gè)男人的性能力都是不同的，而且與性經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，所以我們不能長(zhǎng)時(shí)間比較與他人X交的持續(xù)時(shí)間來(lái)判斷他是否有早泄。

2、長(zhǎng)時(shí)間不作愛(ài)后快速射精

由于很多夫妻處于遠(yuǎn)距離的關(guān)系中，X生活的時(shí)間間隔很長(zhǎng)，而且性生活的頻率與愛(ài)愛(ài)的時(shí)間成反比。如果此時(shí)有快速射精，是正常的，經(jīng)過(guò)幾次，就可以恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。

3、認(rèn)為陽(yáng)痿是早泄

早泄和陽(yáng)痿，這兩對(duì)雙胞胎，很多人一直認(rèn)為他們是一對(duì)，但這是不同的。早泄指的是可以勃起但會(huì)迅速射精，而陽(yáng)痿是不能勃起的，或勃起硬度不夠。所以早泄不是陽(yáng)痿，但如果發(fā)生陽(yáng)痿，最好去醫(yī)院檢查，積極配合醫(yī)生做好治療準(zhǔn)備。

4、未能引起伴侶高潮

性的最佳結(jié)果是雙方都達(dá)到性G潮，但實(shí)際上，大多數(shù)女性比男性更難達(dá)到G潮，所以這種情況也被認(rèn)為是虛假陽(yáng)痿。夫妻應(yīng)和諧相處，多溝通交流，以解決假早泄的問(wèn)題。?

男人性生活怎樣能控制不射？

1、佩戴避孕套

有些男性在性生活時(shí)，因?yàn)檫^(guò)于刺激或者丁丁硬度不夠，而快速射精。因此性生活時(shí)，可以通過(guò)佩戴避孕套，以及轉(zhuǎn)移注意力來(lái)控制射精的時(shí)間。佩戴避孕套能降低丁丁敏感度，在受到性刺激時(shí)不會(huì)過(guò)于敏感而快速射精。

或者在性生活時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，和伴侶聊天能避免全身心投入性生活，避免有快速射精現(xiàn)象，延緩射精時(shí)間。

2、合適的體位很重要

在X愛(ài)中的體位也決定著你射精時(shí)間的早晚。如果你和伴侶采用女上男下的體位，G潮比較容易控制。而男上位時(shí)，由于男性全身重量都?jí)涸诙《∩?，同時(shí)身體要不停地上下或左右運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會(huì)帶來(lái)快感，但不容易控制G潮。

3、性生活前把尿排空

性生活前去趟衛(wèi)生間把尿排空可以控制G潮。因?yàn)榘螂自诳梢詫?dǎo)致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來(lái)就比較難了。男人性功能會(huì)受到各種因素影響，但要注意并不是性生活時(shí)間持續(xù)時(shí)間越久越好，性生活時(shí)間持續(xù)過(guò)久會(huì)導(dǎo)致伴侶失去興趣，甚至?xí)?lái)其他不適。

一次感受良好并且能達(dá)到G潮的性生活才是高質(zhì)量的。

所以糾結(jié)時(shí)長(zhǎng)的小伙伴們不妨多和另一半做好溝通，心靈高潮才是性生活的最終目的！