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? ? 女性性快感是性反應(yīng)過(guò)程中最短暫的一個(gè)階段，大約只持續(xù)幾秒鐘。它是通過(guò)肌肉的不隨意痙攣釋放出性欲望的能量，從而獲得波浪式的快感。女性最富性感的器官是陰di頭，其次是陰di體、小陰唇、yin道外1/3區(qū)?！逗５傩詫W(xué)報(bào)告》：只有26%的美國(guó)妻子在性生活時(shí)達(dá)到性快感，這些性快感大部分跟男人的辛勤耕耘無(wú)關(guān)，而是靠妻子努力摩擦陰di，陰di才是性興奮的真正開關(guān)。陰di大約有8000多個(gè)神經(jīng)末梢，是女性身體上最敏感的組織，與其同源細(xì)胞發(fā)育而來(lái)的男性小弟弟只有4000個(gè)。所以女性是可以通過(guò)撫摸陰di達(dá)到性興奮的。

對(duì)于婚后多年沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)性興奮的女性來(lái)說(shuō)，并不是你沒(méi)有性興奮，而是單純的通過(guò)房事生活沒(méi)有獲得到過(guò)性興奮?？梢酝ㄟ^(guò)一些跳蛋或者震動(dòng)棒刺激陰di就可以獲取性興奮，并不一定要男性才能帶給你性興奮。

? ?性生活中，當(dāng)女性最后一次攣縮后，她的身體會(huì)迅速失去性緊張，瑪斯特斯和約翰遜稱這階段為“消退”。如果她們不是馬上消退，而是返回平臺(tái)期，并且還能反復(fù)地從平臺(tái)期再刺激到性性興奮時(shí)，這種現(xiàn)象就是“多重性性興奮”，而每個(gè)女性都有這個(gè)潛力。

? ?愛(ài)愛(ài)說(shuō)到底是一種肉體和精神的運(yùn)動(dòng)。想要獲得極致體驗(yàn)，一些運(yùn)動(dòng)對(duì)愛(ài)愛(ài)的作用是得到過(guò)科學(xué)家證實(shí)的。比如著名的凱格爾運(yùn)動(dòng)：通過(guò)有意識(shí)的提肛運(yùn)動(dòng)收縮恥骨尾骨肌肉（簡(jiǎn)稱PC肌，又稱愛(ài)愛(ài)?。﹣?lái)提高它的強(qiáng)度和彈性。對(duì)性性興奮的獲取和掌控有較明顯的作用。另外，游泳和瑜伽等全身性運(yùn)動(dòng)對(duì)性感受的鍛煉也有好處，而一些情趣用品就像健身房里的器械對(duì)愛(ài)愛(ài)的鍛煉也有積極的作用。

性高朝時(shí)女性yin道肌肉，尤其是yin道外口肌肉會(huì)發(fā)生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對(duì)小弟弟起明顯的握固作用，這種收縮一般有3～15次，每隔0.8秒收縮一次，持續(xù)2～4秒，或更長(zhǎng)，并帶來(lái)高度的自身歡快。那些體質(zhì)較好、未曾生育的婦女其yin道肌肉的收縮作用尤為明顯。

最后，緊接著女子的骨盆底會(huì)不自覺(jué)地抖動(dòng)（尤其是yin道提肌和肛門括約?。┒c此相對(duì)這些肌肉會(huì)自覺(jué)地、有意識(shí)地出現(xiàn)節(jié)奏性收縮。

緊接著子宮發(fā)生節(jié)律性收縮，從子宮底一直發(fā)展到子宮頸，其高朝階段肌肉痙攣發(fā)生的次數(shù)較多，經(jīng)歷時(shí)間也較長(zhǎng)。有人形容，此時(shí)像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。