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過(guò)去，自摸特別是女性自摸一直被人們視為性反常，甚至許多醫(yī)生還會(huì)列舉出自摸的種種可怕后果。但是隨著社會(huì)的發(fā)展、醫(yī)學(xué)科學(xué)的進(jìn)步，人們對(duì)女性自摸終于有了正確認(rèn)識(shí)：女性自摸不會(huì)損害身體健康，這不僅是一種健康正常的性行為方式，而且能使人緩解性緊張，是對(duì)正常性生活最好的替代和補(bǔ)充。女性自摸也是一種十分普遍的生理現(xiàn)象。

據(jù)2019年對(duì)265名18～35歲女性問(wèn)卷調(diào)查，女性在自摸時(shí)，48%的人是觸摸、按壓陰di和外陰，26%的人使用震蕩器，10%的人把某種物體cha入yin道，6%的人是用枕頭、衣物乃至床頭和沙發(fā)靠背摩擦，5%的人采取夾緊雙腿的方式，4%的人是用淋浴水流進(jìn)行刺激，還有2%的人使用其他更為少見(jiàn)的方法。但無(wú)論用什么方式自摸，往往都將伴有性幻想。

女人自摸對(duì)健康有害？自摸只要不是每天沉溺，正確的自摸并不會(huì)影響健康。不過(guò)前提是要用對(duì)自摸的方法才行，不然不僅會(huì)傷害yin道還會(huì)影響心理健康。

黑鍋一：女性自摸影響正常性生活

不少人擔(dān)心，自摸會(huì)降低敏感度，從而降低正常性生活的滿意度，影響正常性生活。

首先，我們來(lái)了解下女性獲得快感的一般方式。

不知你曉不曉得，獲得性快感的刺激區(qū)域其實(shí)在于女性的陰di(就是那個(gè)小豆豆)。摩擦和按揉，都是有效的刺激方式。很大程度上，男女愛(ài)愛(ài)時(shí)，性快感也是來(lái)自對(duì)陰di的摩擦和對(duì)陰di相連組織的牽拉。

令男性沮喪的一個(gè)事實(shí)是，有超過(guò) 70% 的女性，從沒(méi)感受過(guò)yin道高潮，也就是說(shuō)，很大的可能是，男性很賣力，不見(jiàn)得會(huì)讓女性通過(guò)yin道愛(ài)愛(ài)獲得更多快感。

然后，我們來(lái)認(rèn)識(shí)下，「自己來(lái)」會(huì)不會(huì)降低敏感性。

沒(méi)錯(cuò)兒，女性自摸能夠獲得性快感，這種對(duì)自己身體的探索，能讓女性更了解自己的敏感區(qū)域。那這么做會(huì)不會(huì)讓高潮更難到來(lái)呢?

現(xiàn)實(shí)情況是，自摸的女性，獲得高潮的時(shí)間的確延長(zhǎng)了。

但是，這并不是自摸的罪過(guò)，而在于大腦的功能。自摸為了短時(shí)間達(dá)到快感，一般會(huì)采取比正常愛(ài)愛(ài)激烈的刺激方式，并輔以色情圖片或影片之類的純色情刺激。大腦對(duì)這種刺激形成依賴后，獲得高潮的興奮強(qiáng)度就需要更高，正常愛(ài)愛(ài)的刺激就需要持續(xù)更長(zhǎng)。

最簡(jiǎn)單的「解決辦法」就是較長(zhǎng)時(shí)間的禁欲，之后敏感性就自己回來(lái)了。

長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，并沒(méi)有人規(guī)定自摸一定要獲得高潮才行，溫和、低色情程度的自摸，也可以有效帶來(lái)性快感，緩解性焦慮。

黑鍋二：女性自摸是羞恥的

這個(gè)認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)是「性是羞恥的甚至罪惡的」。在性帶來(lái)歡愉這件事上，中西方文化一度難得地同時(shí)不待見(jiàn)，性被認(rèn)為不應(yīng)具有繁衍之外的多余目的。

因此，「自己來(lái)」純粹脫離了性的繁衍功能，雖然生理上讓人很難拒絕，心理上卻不容易坦然接受。

在這樣的心理矛盾和社會(huì)壓力下，自摸的人(尤其是女性)就更容易出現(xiàn)愧疚、自我厭惡等情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)自殘。而這卻被當(dāng)作是「自摸會(huì)讓人精神錯(cuò)亂」的證據(jù)。

為了保證性的純潔性，甚至有一些種族延續(xù)著「割禮」的習(xí)慣。全球有近 1.5 億接受了割禮的女性，而這個(gè)數(shù)量還在以每年新增 200 萬(wàn)人的速度增長(zhǎng)。

然而獲得性快感這件事，其實(shí)跟吃飯、睡覺(jué)是一樣正常的生理需求，無(wú)論男女。

所以，再次強(qiáng)調(diào)：自摸是種正常的生理行為，它對(duì)性生活有積極的影響。

黑鍋三：女性自摸影響健康

我能想到的自摸影響健康的可能大概有三：yin道炎、尿路感染、出血。

1. yin道炎

這個(gè)概念很多讀者應(yīng)該了解，yin道內(nèi)維持的微生態(tài)平衡被打破后出現(xiàn)的一系列癥狀，就是yin道炎了。

造成yin道炎的病原體多種多樣：細(xì)菌、霉菌、滴蟲(chóng)、支衣原體等，大多數(shù)是以外來(lái)侵入的方式破壞yin道菌群平衡的。

從自摸的方式考慮，大多數(shù)女性會(huì)選擇用手指，只有不到五分之一的女性會(huì)選擇器具。

如果手指、器具沒(méi)有充分清洗或消毒，外來(lái)病原體的侵入的確難以避免，但是，如果養(yǎng)成良好的習(xí)慣，手部及器具使用前后進(jìn)行清洗，并在自摸后清洗外陰，這種情況完全可以避免。

2. 尿路感染

女性尿道比男性短很多，只有 3～5 cm，而且相對(duì)松弛，同時(shí)因?yàn)樵陆?jīng)期間需要使用衛(wèi)生巾等衛(wèi)生用品，本身就比男性更容易發(fā)生尿路感染。

在自摸過(guò)程中，手部及器具清潔不徹底，同樣有可能導(dǎo)致尿路感染，當(dāng)然也有辦法預(yù)防，那就是認(rèn)真清洗。

3. 出血

有人反映，有時(shí)候自摸后有出血的情況。

如果出血少于月經(jīng)量，大可不必?fù)?dān)心，可能是自摸過(guò)程中因?yàn)樽訉m收縮刺激子宮內(nèi)膜導(dǎo)致的少量出血，通常可以理解為「碰巧了」。

因?yàn)?，如果?nèi)膜處于「易出血狀態(tài)」，本身就容易出血，運(yùn)動(dòng)、同房后同樣也會(huì)出血，并不是自摸特有的影響。

你肯定也意識(shí)到了：正常性生活也面臨這些問(wèn)題，甚至比自摸有更高的風(fēng)險(xiǎn)。那些硬跟自摸扯上關(guān)系「危害健康」的說(shuō)法，都是耍流氓。

黑鍋四：女性自摸破壞「貞操」

是的，打引號(hào)的「貞操」，因?yàn)檫@是一個(gè)不值得認(rèn)同的詞。

近些年，社會(huì)對(duì)于男性自摸的態(tài)度日趨寬容，但是對(duì)于女性來(lái)講還是差點(diǎn)兒意思，其中一點(diǎn)就是牽扯到「貞操」。

我說(shuō)得太隱晦，還是直接講「處女膜」好了。

實(shí)際上，女性自摸并不一定要那么「深入」，基本上刺激陰di、小陰唇、yin道口就可以達(dá)到很好的效果，所以大可不必?fù)?dān)心會(huì)破壞處女膜。

黑鍋五：女性自摸影響外觀

這個(gè)外觀是廣義上的，不光指外陰，還包括長(zhǎng)痘痘的問(wèn)題。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)外陰。

人們認(rèn)為，自摸過(guò)程中反復(fù)的摩擦?xí)?dǎo)致色素沉積，使外陰變黑。一些人試圖使用廣告宣傳的產(chǎn)品使之恢復(fù)粉嫩，且不說(shuō)其副作用，光是這個(gè)「外陰變黑」的理論就不對(duì)。

多項(xiàng)研究證明，女性外陰色素的沉積與雌激素相關(guān)，也就是說(shuō)，隨著年齡增長(zhǎng)，女性卵巢功能日趨完善，雌激素分泌量維持穩(wěn)定，外陰大小陰唇就會(huì)逐漸變得肥厚，同時(shí)出現(xiàn)色素沉積，這跟摩擦頻率沒(méi)什么必然聯(lián)系。

倒是女性需要當(dāng)心，假如發(fā)現(xiàn)皮膚萎縮變薄、顏色變白了，要及時(shí)就診，當(dāng)心異常病變。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)，自摸后長(zhǎng)痘、皮膚暗沉，怎么辦?

我回復(fù)：下次，不要半夜自摸。

是的，自摸本身對(duì)皮膚沒(méi)有什么影響，影響皮膚的可能是睡眠、清洗等環(huán)節(jié)。皮膚需要充足睡眠，然而這似乎和自摸需要的夜深人靜的環(huán)境有沖突。

其實(shí)吧，早一點(diǎn)也行的，不必等到半夜。

溫馨提示

女性自摸屬于正常的生理現(xiàn)象，不要有太多心理負(fù)擔(dān)，但是不能頻繁的進(jìn)行自摸，另外在自摸時(shí)要選擇專用的工具，防止受到感染。平時(shí)注意生殖器的衛(wèi)生，每次自摸前要把雙手清洗干凈。

自摸本身并不會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)紊亂，但是可能會(huì)引起女性的自卑、恐懼以及緊張，在這種不良的心理作用下會(huì)妨礙的卵巢的功能，所以會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者月經(jīng)期延長(zhǎng)。

女性朋友如果長(zhǎng)期且經(jīng)常地自摸或借由性伴侶刺激陰di，則有可能會(huì)促使陰di逐漸肥大，進(jìn)而影響到性生活的美滿，因此必須謹(jǐn)慎小心。