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靈芝自古以來享有延年益壽、補(bǔ)益精氣等功效，而作為深加工保健品的破壁靈芝孢子粉就取材于靈芝！靈芝孢子粉的主要成分是靈芝多糖、靈芝酸、腺苷以及10多種堿、油酸、纖維素、氨基酸、微量元素等。多吃靈芝粉，能起到很好的調(diào)節(jié)免疫力，保肝解毒，抗衰老以及預(yù)防各種疾病的發(fā)生的保健作用。

既然靈芝孢子粉有如此好的功效作用，那么靈芝孢子粉如何正確服用效果才好呢？

干吃，靈芝孢子粉可以直接服用，它的口感非常細(xì)膩，帶有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被腸道吸收營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于一些人來說，直接服用的口感或許會(huì)有一點(diǎn)不適。

溫開水沖服，沖水服用應(yīng)該是最常見的服用方法，在水的選擇上，最好是選擇純凈水或者過濾后的水，沖泡時(shí)，水溫控制在80度到90度之間，沖泡時(shí)可能會(huì)帶有沉淀，但是這都是正常情況，全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用，味道更佳。

煲湯，靈芝孢子粉燉湯不同于其他成形的藥材燉湯，因?yàn)槭欠勰?，所以加了靈芝孢子粉的水千萬不能浪費(fèi)，用小火燉上一個(gè)小時(shí)，放一點(diǎn)調(diào)味鹽就可以了。而食材上可以選擇排骨、烏雞等等，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。

經(jīng)常服用靈芝孢子粉能保肝解毒，對(duì)失眠、頭暈、乏力、心慌氣短，抗神經(jīng)衰弱的有很好的作用，以上關(guān)于靈芝孢子粉的正確吃法和作用的內(nèi)容希望對(duì)你有幫助。

靈芝孢子粉宜用80攝氏度以上開水沖服，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，但不同人群服用的量及時(shí)間各不相同，因人而異。

沒吃過這類高檔的養(yǎng)生保健品不是很清楚，粉類應(yīng)該能泡水喝，你再查查看其他吃法

靈芝孢子粉是經(jīng)過特殊工藝提煉出來的靈芝的有效成分，具有強(qiáng)大的功效。長(zhǎng)期服用能夠保肝護(hù)肝，降血脂，降血壓，抗癌抗腫瘤，抗衰老、美容養(yǎng)顏、改善疲勞、增進(jìn)睡眠，增加機(jī)體免疫力等作用。