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很多肚腩肥胖的人，都有脂肪肝問題，脂肪肝嚴(yán)重危害到人們的健康，脂肪肝如果不及時(shí)解決就出出現(xiàn)肝硬化的問題。治療脂肪肝，飲食占有很大的作用，注意飲食調(diào)理和加強(qiáng)體育鍛煉能有很好的療效，特別是中輕度脂肪肝。

脂肪肝吃哪些食物消得快？

生活當(dāng)中有很多的海藻類食物是可以起到保養(yǎng)肝臟作用的，因?yàn)檫@類含藻類食物含有的脂肪量并不高，而且含有多種人體所需要的微量元素和礦物質(zhì)，特別是海帶含有?；撬?，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠降低血液的粘稠度可以起到清除脂肪的作用，能夠清除肝臟的脂肪。所以平時(shí)可以多吃海帶和紫菜之類的海藻類食物，吃太多也不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，反而有利于脂肪肝病情的好轉(zhuǎn)?！　?/p>

多吃燕麥好處多，很多人會(huì)選擇燕麥來做早餐或者是晚餐，，因?yàn)檠帑満形覀兩眢w所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，但是燕麥含有的脂肪量是比較少的，不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象，特別是其中的纖維是可溶性，的能夠清除血管內(nèi)的雜物，而且可以消除肝臟的脂肪，所以有利于脂肪肝病情的康復(fù)，堅(jiān)持吃燕麥對(duì)減肥好處也很多。

相信很多人都吃過山楂，山楂的味道是酸甜可口的，山楂能夠起到健胃開胃的作用，可以促進(jìn)食欲，而且山楂對(duì)肝臟也有很好的保養(yǎng)作用，因?yàn)樯介軌虼龠M(jìn)肝臟的功能，可以促進(jìn)膽固醇的物質(zhì)進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為有用物質(zhì)，能夠分泌更多的膽汁，所以就能夠促進(jìn)肝臟脂肪的清除。

脂肪肝是一種說大不大，說小不小的肝病，如果能夠在病情早期及時(shí)調(diào)整自己的飲食狀態(tài)和生活習(xí)慣，那么就可以達(dá)到完全治愈的目的，但是忽視了日常保養(yǎng)，繼續(xù)保持一些惡習(xí)和不良生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重，最終很有可能會(huì)發(fā)展成肝硬化甚至肝癌。

多吃蔬果對(duì)身體好，平時(shí)多喝水，少吃重油重鹽食物，遠(yuǎn)離煙酒少吃肥肉，平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)很重要，堅(jiān)持跳繩，仰臥起坐以及游泳都是減肚子最快的方法

可以吃一些水煮菜，不要放油，這樣再配合著多運(yùn)動(dòng)，才能刮肚子脂肪最快。

少吃油膩辛辣重口味東西，為了身體健康多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬果，這樣才能減下去