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很多人經(jīng)常都感嘆自己的記性差，很多事情都記不住，如果工作中經(jīng)常忘事經(jīng)常會被領(lǐng)導(dǎo)批評，嚴(yán)重會丟掉飯碗。我們先來看看影響記憶力的因素有哪些方面，其實(shí)不良的情緒比如抑郁、焦慮、憤怒等情緒會影響我們的記憶力，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退的情況；當(dāng)然如果人們得不到好的休息，睡眠質(zhì)量差時(shí)也容易影響記憶力；還有生理上，心理上的疾病也都會導(dǎo)致人們出現(xiàn)記憶力減退的情況；另外還有一種情況是用腦過度會讓導(dǎo)致一個(gè)人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低從而影響記憶，樓主你工作壓力大老忘事或許跟工作壓力過大、用腦過度有關(guān)。

影響記憶力的方式很多，但是增強(qiáng)記憶力也有一定方法，以下是幾種快速增強(qiáng)記憶力的小技巧可以立竿見影，希望對你提高和增強(qiáng)記憶力有幫助。

提升自己的觀察力，提升觀察力是增強(qiáng)記憶力非常好的方法，多增加形象記憶，開發(fā)自己的右腦，有助于提升記憶力。

對周圍的事物保持強(qiáng)烈的好奇心和興趣，因?yàn)橹挥羞@兩種東西在，才能讓你去關(guān)注，才能調(diào)動你的記憶力去記住，興趣是記憶的推動力，當(dāng)一個(gè)人對一個(gè)事物感興趣，就很容記住，這樣就可以提升記憶力了。

學(xué)會記憶關(guān)聯(lián)，在工作中最好把工作或?qū)W習(xí)的內(nèi)容和生活進(jìn)行關(guān)聯(lián)，因?yàn)槊刻於家貜?fù)的生活，自然就會比較容易記住。

心理暗示，對于想要記憶的東西，告訴自己：我是一定可以記住的，我一定要記住，這樣不斷的心理暗示，有助于提升記憶力。

減輕大腦的疲勞。不能總是讓大腦處于高負(fù)荷的工作狀態(tài)，不能讓大腦過于疲勞，要學(xué)會讓大腦適當(dāng)?shù)男菹ⅰＦ诘拇竽X一定會降低記憶力。

玩一些小游戲努力開發(fā)自己的右腦，有助于提升記憶力。另外一邊閱讀一邊把字寫出來，的確可以記得更快更牢，這就是鍵盤打字與手寫的差異。

以上提高和增強(qiáng)記憶力的方法希望有助于你，純干貨知識有用收藏喲！

朋友你好，提高記憶力的方式很多，不過我認(rèn)為好記性不如爛筆頭，多寫多想多練就一定能提高記憶力。你平時(shí)多事物的專注度高一些，這樣用心去記，這樣增強(qiáng)記憶力好處多多。

我也是現(xiàn)在記憶力真的差的不行，我也試了很多說是能提高記憶力，增強(qiáng)記憶力的偏方，但是都沒有什么效果。所以還是自己平時(shí)有重要的事，就存?zhèn)€備忘錄吧！

提高記憶力可以掌握一定的記憶方法，看過最強(qiáng)大腦的都知道，他們都是有自己的邏輯方法的，其實(shí)是把大腦的利用率開發(fā)到了極致，瞬間存儲功能吧，