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老年癡呆癥學(xué)名為“阿爾茨海默病”，是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病，有關(guān)調(diào)查顯示：65歲以上的人，有10％會(huì)患上老年性癡呆；65如果以后，患病率會(huì)增加一倍，85歲以上老人患病率高達(dá)48%！DHA俗稱腦黃金，可以預(yù)防老年癡呆癥，存在于深海鮭魚中較多。魚油對(duì)身體有益但是大多數(shù)人并不清楚吃魚油有什么好處，魚油有什么功效和作用下面就為大家講解下。

魚油的作用有哪些？

預(yù)防心臟病，經(jīng)常吃深海魚或者適量補(bǔ)充魚油有助于預(yù)防心臟病，降低已經(jīng)患有心臟病人群的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

降低中風(fēng)幾率，每周吃一兩次魚油能降低27%的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，但是吃的太頻繁的話反而容易增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，所以大家吃魚油也要適量。

預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，適當(dāng)補(bǔ)充魚油，有助于減緩甚至輕微逆轉(zhuǎn)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。

減肥，對(duì)于超重和高血壓人群，服用魚油有助于減肥和降血脂。

改善視力，視力衰退有老花趨勢(shì)的人，服用魚油可以改善視力，預(yù)防老花眼。

魚油什么時(shí)候吃比較好，魚油的有效成分為歐米伽-3脂肪酸，它主要分為EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。我們每日攝入這兩種成分的總量不應(yīng)超過2000毫克。攝入過多時(shí)，有的人可能會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃等不適感。還有研究顯示，每天服用的劑量過大可能增加流鼻血或尿血的風(fēng)險(xiǎn)。在服用深海魚油的時(shí)候，建議大家配合卵磷脂一起服用。這是因?yàn)槁蚜字梢宰屔詈ｔ~油的作用更好的發(fā)揮出來，能起到更好的效果。因?yàn)槁蚜字軐⒋篌w積的脂肪斑塊乳化成小體積的脂肪粒，防止脂肪斑塊附著于血管壁上，從而使血流通暢。深海魚油與卵磷脂搭配服用，能有效降血脂、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和血栓的形成。因此有心血管疾病的人群可是適當(dāng)服用魚油改善。

?魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油的主要有效成分叫Omega-3，一種多元不飽和脂肪酸。它是人體血管的清道夫，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化、中風(fēng)和心臟病。魚油是高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、癌癥等疾病患者為首選保健品。魚油也有抑制血小板凝聚的作用，如果你曾經(jīng)患心血管方面的疾病，或曾經(jīng)接受治療，為了自身的健康，安全和更有效地利用魚油，請(qǐng)務(wù)必照醫(yī)師指示適量謹(jǐn)慎的服用。

魚油對(duì)恢復(fù)視力有很好的幫助吧，我一個(gè)老奶奶就是眼睛看不見了，還有點(diǎn)白內(nèi)障吃了這個(gè)就好多了，我當(dāng)時(shí)還感覺挺神奇的。