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常聽人說人到中年力不從心，很多男性會為了重振雄風(fēng)偷偷的買保健品來吃，認(rèn)為吃了保健品就能提高自己的性功能，想讓自己在性生活上威猛如初，男性吃保健品真有如此神奇的功效嗎？

男人盲目服用保健品危害大，下面讓我們來看看常見的保健品會給我們帶來哪些危害？

壯陽類性功能保健品

正常人服用了壯陽類保健品不能增強其性功能，反而會被其副作用所害。由于這類保健品時常會過量地添加類似偉哥的藥物成分，因此副作用很大。盡管剛開始使用時馬上見效，但是如果長期服用，副作用的危害也會加倍。

小弟弟增大類性功能保健品

一些性功能保健品宣稱能使小弟弟增大變粗，并提升性能力，其實這些藥品的副作用要大于效果。成年男性的小弟弟生長受體封閉，是無法再長大長粗了，即使服用這些含有大量雄性激素及性腺激素的保健品以后，也不可能使小弟弟增大變粗，反而會損害男性正常的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能引起骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致猝死。

催情類性功能保健品

這些所謂的有催情作用的保健品，其實是中樞神經(jīng)興奮劑，可以說等于毒品，對我們的健康是有害無利的，屬于違禁藥品，不應(yīng)該服用。

男人想提高性功能想讓自己的房事性生活更強沒有錯，但是吃保健品不是解決問題的方法，更何況吃保健品還沒用危害大，那么男人想提高性功能應(yīng)該怎樣做呢？

運動

在運動方面如何提高性功能呢？良好的運動習(xí)慣也是提高男性性功能的重要途徑。一般喜歡運動的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表現(xiàn)為腎虛、腰膝酸軟。所以如何提高男性性功能的運動主要以鍛煉腰腹部、提升臂力為主，全身鍛煉為輔。像這樣的運動主要有：跑步、騎車、游泳、深蹲以及俯臥撐等。

飲食

每個男性都希望自己的性功能強大，通過飲食的方法來增強效果也不錯，男性想要增強性能力可以多吃荔枝，枸杞子，牡蠣、韭菜，泥鰍，鹿鞭等食物補補，以上這些食物都是能提高性功能。

心理因素

通常影響男性性功能的心理因素有：男人的生活壓力大，對性事提不起興趣；或者是個完美主義者，生怕自己表現(xiàn)不好，另女方不能滿足；又或者因女方太強勢等原因，性體驗不好等等。其實，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理負(fù)擔(dān)才是關(guān)鍵。春宵一刻，短暫即逝，何必想的太多。做適當(dāng)?shù)姆潘?，和良好坦誠的溝通都會使問題更容易迎刃而解。當(dāng)然如果心理問題很嚴(yán)重，就需要及時的咨詢心理醫(yī)生比較好。

鍛煉性肌

小弟弟根部的骨盆肌被稱為是男性的性肌，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和小弟弟的血液供應(yīng)量，能促進勃起，增加快感，并能幫助控制時間，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉就會有很好的效果。另外你作愛時間特別短的情況，鍛煉性肌也有很大的幫助，再者你還可以在龜頭處噴上耐美爾讓時間得到更大的提升，效果是非常好的。

男人的性功能如何關(guān)乎著男人的性福，床上功夫不給力，相信沒有那個女人不會紅杏出墻。平時男人們一定要多多關(guān)注自己的性能力，多試試以上這些提高性功能的辦法，這樣才能保證自己的性福。

多吃點魚蝦，腰子，牡蠣，生蠔補補不好嗎，非得吃保健品增強男性性功能，保健品都是心理作用不管用的呀，更何況很多三無產(chǎn)品對身體傷害很大，想增強性功能多運動，提升自己的性技能會更好。真沒必要去吃保健品傷害自己的身體。

現(xiàn)在保健品行業(yè)水很深的，很多人買保健品都是在交智商稅啊。一般來說，吃保健品其實就是一種心理安慰吧。很多都沒有什么作用的，你還不如多吃點，魚蝦肉蛋類來的好呢。你想延長房事時間的話，還是用點專門的延時產(chǎn)品靠譜。

吃保健品可以增強男性性功能，不過一般的保健品都是起到輔助的作用的，不是那種延長的時間作用，就是調(diào)理身體的，補充能量和營養(yǎng)的左右，有一些補腎的保健品偶爾可以試試的，但是不要長期吃！吃多了不好，不說副作用也有影響！