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傳統(tǒng)印象中都以為「飲酒能助性」，所以，在電影或電視中，常見情侶在蠋光下舉杯對飲的畫面，其實不然，適度飲酒的確可「調(diào)情」，但是，過度貪杯飲酒則有「殺精」的危險，以中醫(yī)理論來看，甚至會導致陽痿早泄的情況，當男女準備享受魚水之歡時，男性想提槍上陣時，卻發(fā)現(xiàn)變得沒「凍頭」，甚至提早繳械、敗「性」而歸。

酗酒與吸菸都是精子生成的大敵，因為菸酒中的有毒物質(zhì)主要是通過三種途徑影響，一是有毒物質(zhì)直接殺傷精子，影響精子的質(zhì)量和數(shù)量;二是有毒物質(zhì)溶解，滲透到精液中，并對受精卵和早期胚胎發(fā)生損害;三是有毒物質(zhì)直接影響雄性激素的分泌，會降低性欲;此外，因為酒精會損害睪丸的間質(zhì)細胞，使其不能正常地產(chǎn)生雄性激素和精子。而精子的畸形與發(fā)育不良，常會影響后代生長、發(fā)育。 中國有一句話「酒后不入室?！拐J為醉酒入房會傷身損壽，視為性事大忌，就是這個道理。

酒精中的乙醇對中樞神經(jīng)會產(chǎn)生抑制作用，阻礙血液流通到小弟弟，無法供應(yīng)其勃起充血，會嚴重妨礙性生活。同時乙醇也是「殺精」的一大元兇，精子主要成份是蛋白質(zhì)，但當乙醇進入血液后便會導致蛋白質(zhì)變性，使得精子質(zhì)量低落，出現(xiàn)斷頭斷尾、死氣沉沉，甚至瀕臨死亡的狀態(tài)。

中醫(yī)師更進一步指出，酒屬生冷，入腸胃后會引起濕熱，尤其易耗損腎精，對于男性是「熄火」的行為，一旦腎氣不足，「小弟弟」周遭的經(jīng)絡(luò)就會阻塞，導致陽痿早泄的情況;同時長期酗酒更會導致氣血虛弱，連帶導致腎虛情況，也就是行房時，會覺得力不從心，變得沒「凍頭」，犯了床上大忌。

如何才能培養(yǎng)出有活力的「精子特攻隊」?除了戒掉菸酒之外，以下日常保健要注意：

1. 攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：

蛋白質(zhì)對肌肉組成及肌耐力特別重要，建議可多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如：牛肉、雞肉、雞蛋、滴雞精等，自然馬力滿滿。

2.曬太陽排濕氣：

中醫(yī)師建議可以多曬后背，聚積陽氣養(yǎng)腎，同時除去酒積累在體內(nèi)的「濕氣」，輸通經(jīng)絡(luò)，氣血足了，小弟弟自然能順利充血囉。

3.補充微量元素食物：

維生素C、鋅、銅與葉酸，這些微量元素對精子的活力有大大的助益，含鋅食物包括小麥胚芽、蛋黃、杏仁果與海鮮;含銅食物則有內(nèi)臟類、蕈菇類與豆類;葉酸食物則可多吃動物肝臟與菠菜，適度攝取補充，對精子質(zhì)量與數(shù)量提升有幫助。

4.維持運動量：

運動能增加攝氧能力，提升睪固酮的分泌，是男性「天然的壯陽藥」。適合的運動包括健路、游泳、球類等運動，每星期至少3天，一次至少30分鐘，心跳130下以上;中醫(yī)師建議，每天可花10至15分鐘「蹲馬步」，一次蹲下維持5至10秒再站起，可結(jié)實腿內(nèi)側(cè)的肌耐力，增加愛愛時的爆發(fā)力和持久度。

5.充足的睡眠：

深度的睡眠最能修護身體，晚上11點前入睡，能幫助養(yǎng)好肝，體內(nèi)陽氣才能「生機無限」;中午11點半到下午1點，小瞇一下有助于養(yǎng)陰，能幫助轉(zhuǎn)換陽氣與陰氣，讓身體更健壯。

中醫(yī)也有以下3個個穴位有助于精子保健，依照中醫(yī)師指示，平時按壓，有助于「按」潮洶涌，大漲你「雞」情!

1. 涌泉穴

位置：涌泉穴位于腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。

效果：活絡(luò)腎氣、固精壯陽，可幫助排除體內(nèi)酒精造成的濕氣。

2. 太谿穴

位置：太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

效果：滋陰補腎、幫助修復(fù)先天之本，尤其17～19時效果更好。

3. 血海穴

位置：在髕骨內(nèi)上緣上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

效果：祛除人體內(nèi)的淤血，促生新血，幫助補血養(yǎng)肝。