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尿路結(jié)石好發(fā)于夏季，包括：腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石等，是泌尿科常見疾病之一，若以美國5%盛行率推估，臺灣尿路結(jié)石者可能超過百萬，且男性發(fā)生率比女性多1倍。

很多因素都會造成尿路結(jié)石，包括和氣候、遺傳、飲食、喝水量、體內(nèi)結(jié)石抑制劑含量、炎熱工作環(huán)境都有關(guān);有研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)石和細菌感染也有關(guān)。此外，痛風(fēng)、糖尿病、副甲狀腺機能亢進、高血壓等，也都會增加尿路結(jié)石的比率。

除此之外，父母親有結(jié)石(結(jié)石發(fā)生率增加3倍)、低鎂低鈣飲食、尿路系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)異常(如腎臟憩室、輸尿管狹窄)、尿中的尿酸鈣及草酸鈣太高、檸檬酸太低、維他命A缺乏等，也都是尿路結(jié)石的危險因素。

腰痛血尿，勿輕忽治療

尿路結(jié)石主要是尿酸、草酸鈣、磷酸鈣。初期癥狀是腰痛、血尿或尿路感染，偶而也會伴隨發(fā)燒、寒顫、腹脹、嘔吐等情形。診斷上除了詳細詢問病史和身體檢查外，血液、尿液檢查、照X光是尿路結(jié)石最基本診斷步驟。

治療上會依據(jù)病人癥狀、結(jié)石的大小、位置、尿路阻塞(腎水腫的嚴重程度)及尿路感染的情形建議治療，一般小于0.5公分的結(jié)石，會建議病患多喝水、多運動，大于0.5公分的結(jié)石，則需要視癥狀接受積極的治療。

門診也常發(fā)現(xiàn)民眾對尿路結(jié)石存有錯誤迷思，最常見的是「喝牛奶易尿路結(jié)石?」事實上，多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆腐等，并不會增加結(jié)石風(fēng)險，反倒是因為鈣質(zhì)攝取不足，骨頭釋放鈣質(zhì)導(dǎo)致血鈣濃度增加，才會增加結(jié)石的機率。

預(yù)防勝治療，謹記3錦囊

1.喝水：尿路結(jié)石病患，水分攝取是最重要的，喝水計算方式，也就是《體重X40=1天喝水量》，且必須維持1天尿量在2至3公升之間。例如65公斤男性，1天水分攝取，65X40=2.600cc，是每日合理的飲水范圍。

2.飲食：應(yīng)減少動物性蛋白質(zhì)的攝取，1天不可超過52公克，不要吃太咸(2.5公克鹽╱每天)，或吃太多含草酸的食物(如菠菜、甜菜、巧克力、堅果、麥糠、大豆、黃豆及草莓等)，吃太多維他命C也會增加尿中草酸含量，而增加結(jié)石機會。

3.食物：預(yù)防尿路結(jié)石的食物包括：橘子、柳橙、葡萄柚含有很多檸檬酸，可減少草酸鈣結(jié)石產(chǎn)生。喝蔓越莓汁可減少泌尿道感染，以及更年期婦女補充女性荷爾蒙，也可以減少感染性結(jié)石的復(fù)發(fā)。

尿路結(jié)石的預(yù)防永遠重于治療，適當(dāng)補充水分為避免結(jié)石的不二法門，食物控制與注意尿液酸堿度也是不可少的，另外患有尿路結(jié)石者，亦需要定期門診追蹤(每半年或1年)，以遠離下半身病痛。