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從2001?年到2006?年，丹麥醫(yī)生Tina?Kold?Jensen?對2,554?名年輕男性的精子質量和咖啡因攝入量進行了研究。研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡（咖啡因總量小于800毫克）和喝可樂（每天兩瓶500毫升）對精子數(shù)量、活力和形態(tài)沒有影響。你真的每天至少喝兩瓶可樂和至少七杯咖啡嗎？如果不是，那么就不用太擔心咖啡和可樂是無菌的傳聞了。

對于極少數(shù)（3%）飲用“大量”可樂或咖啡因的年輕人來說，他們中的一些人存在精子質量下降的問題。約翰遜博士認為，這些人不僅喝了更多的可樂，而且還有其他不健康的飲食習慣。換句話說，喝“大量”可樂只是不良飲食習慣的一方面。

因此，沒有證據(jù)表明大量飲用可樂會導致精子質量下降。需要注意的是，這些人雖然喝了大量的可樂，但精子總數(shù)卻減少了30%，仍然在世界衛(wèi)生組織給出的正常精子總數(shù)范圍內。

不過，醫(yī)學家也建議新婚夫婦少喝或不喝可樂類飲料。因為大部分可樂類飲料的咖啡因含量都很高，咖啡因很容易通過胎盤被胎兒吸收，危害胎兒的大腦、心臟等器官，此外還會導致胎兒畸形或先天性疾病。

因此，專家建議，對于新婚夫婦和想要孩子的夫妻來說，除了抽煙喝酒，可樂類的飲料也不適合喝。即使在嬰兒出生后，嬰兒和母乳喂養(yǎng)的母親也不能喝可樂類飲料。因為喝酒后，咖啡因會危害健康；咖啡因還可以通過乳汁間接進入寶寶體內，危害寶寶的健康。

提高精子質量的食物

01枸杞

枸杞含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、紅薯堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抵抗器官和皮膚老化等作用。枸杞有神經(jīng)興奮作用，性欲亢進者不宜服用。

02荔枝

荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C和粗纖維。中醫(yī)認為，荔枝味甘、性溫，具有補氣血、補精髓、健胃津液、健筋皮的功效。它不僅是一種保健美容水果，還可用于治療病后津液不足、腎虛多夢、脾虛腹瀉健忘、失眠等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，荔枝能促進人體消化和血液循環(huán)，因而具有保濕、美容的作用；可改善人體性功能，可用于治療遺精、陽痿、陽痿、早泄、感冒等?？筛纳粕眢w貧血，以及腎陽虛引起的腰膝酸痛、失眠健忘。

03羊腎

羊腎又稱羊腎。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。它對血液的健康、壯陽藥和調理腎臟具有有益的作用。

專家的解釋是，咖啡有提神醒腦的作用，因為它含有的咖啡因刺激人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)抓住人白天的一切活動，受到刺激，人就會精神煥發(fā)，精力充沛。副交感神經(jīng)專門從事人的生理、夜間勃起等性活動，與交感神經(jīng)有表里關系。交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)會受到抑制，臨床表現(xiàn)為性欲降低。

喝咖啡會殺死精子。

咖啡之所以有提神的作用，是因為其中的咖啡因刺激人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人白天的一切活動。當受到刺激時，人們會精神煥發(fā)，精力充沛，處于血流量增加和血管收縮的狀態(tài)。

副交感神經(jīng)專門從事人的生理、夜間勃起等性活動，與交感神經(jīng)有表里關系。交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)會受到抑制，臨床表現(xiàn)為性欲降低。

親密提醒：情緒起伏、交感神經(jīng)容易興奮的人，性生活前不宜喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，降低性欲。

喝咖啡的其他缺點：

1.胃腸疾病

咖啡中的一些成分會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜。如果喝多了，也可能會引起胃潰瘍，尤其是空腹喝咖啡，對胃的傷害最大。如果一年四季都有胃病，或者胃比較敏感，喝了咖啡后對胃的影響更大，病情加重。

2.致癌作用

咖啡的致癌等級為2B，大多發(fā)生在咖啡豆變味或發(fā)霉時，可能導致癌癥。同時，咖啡還含有一些化學成分。長期喝咖啡會損害身體的所有功能。

3.緊張的

適量喝咖啡對大腦有好處，但是喝多了會產(chǎn)生興奮劑，對神經(jīng)有害，可能會讓人焦慮。在這種情況下，人們往往會緊張和出汗，喝的咖啡越多，他們就越興奮。