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腎陰虛是腎虛的一種類型，腎陰虛是中醫(yī)術(shù)語。所謂陰虛，就是由于某種原因?qū)е麦w內(nèi)陰液(陰精)不足，使陰陽失去平衡，相對而言，腎陽會過盛，腎陰會不足。下面一起來了解一下，腎陰陽雙虛怎么調(diào)理，要調(diào)理多久。

除了消瘦、口干咽燥、頭暈失眠等陰虛癥狀外，陰虛還常伴有五心煩熱、潮熱盜汗、脈博急促等癥狀。虛熱是內(nèi)生的。其治療以滋陰為主。藥用沙參、麥冬、玉竹、百合、石斛、旱蓮草、女貞子、枸杞、龜甲等。這些藥物大多數(shù)性質(zhì)和味道都是甜的。

日常護(hù)理

1、注意日常調(diào)養(yǎng)，保持心情愉快，內(nèi)心平和寧靜，切忌心酸難過。

2、按時作息，保證充足的睡眠，遵守四季調(diào)養(yǎng)日常生活。經(jīng)常鍛煉身體，如散步、慢跑、瑜伽、乒乓球、羽毛球等。還有腰部運(yùn)動，可以補(bǔ)腎。每天熱水泡腳后，要將涌泉穴按在腳中央，益精益腎，強(qiáng)身健體，促進(jìn)睡眠。

飲食調(diào)節(jié)

常用的補(bǔ)陰食品有梨、荸薺、西瓜、白菜、甘蔗、百合、藕、黑木耳、銀耳、鳥龜、龜、海參、鮑魚、燕窩、魚、蛋、鴨、豬皮、豆腐、糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品、水果等甜、冷制品

遵循秋冬養(yǎng)陰的原則，進(jìn)行營養(yǎng)粥的調(diào)養(yǎng)，如木耳粥、燕窩粥、土產(chǎn)粥、百合粥、山藥粥、枸杞粥、黑米、黑豆、黑芝麻粥等。

總之，腎陰是津液之根，能滋養(yǎng)潤澤身體。一個人的腎陰不足還沒有達(dá)到腎陰衰竭的危險(xiǎn)程度，所以平時要保持腎臟內(nèi)的陰陽平衡，這樣體液的代謝才能正常進(jìn)行，腎臟的陰陽才能在體液代謝和相關(guān)器官的整個過程中起到調(diào)節(jié)作用。

只要平時能善于觀察自己的身體狀況，就不難發(fā)現(xiàn)腎臟是否處于陰陽平衡。

建議要使用平補(bǔ)陰陽類的中藥進(jìn)行治療，通常是需要一個月左右的時間見效果，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行用藥，如果妄用補(bǔ)藥，反而容易導(dǎo)致陰陽失調(diào)，導(dǎo)致病情遷延難愈。而且，有的這類疾病，還容易伴有濕熱，血瘀內(nèi)阻的情況。

腎陰陽兩虛需要調(diào)理多久才能好，需要根據(jù)具體癥狀來決定。腎陰虛、腎陽虛是日常生活中常見病，這兩種疾病的病因和癥狀不同，因此治療所用的藥物也不同，腎陰虛可用六味地黃丸治療，腎陽虛可用金貴腎氣丸治療。但這兩種疾病常見的調(diào)理方法是，日常生活中多運(yùn)動，在飲食方面，可以多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，如羊肉、韭菜等。

實(shí)際上，如果達(dá)到了腎陰陽兩虛的情況，是一種比較嚴(yán)重的問題了。因?yàn)檫@種情況，大多數(shù)是由于腎陰虛過久，陰虛損陽，導(dǎo)致陰陽兩虛，或是陽虛過久，陽損及陰這類問題導(dǎo)致的。

所以，不要胡亂給某些病癥加上陰陽兩虛的標(biāo)簽，如果妄用補(bǔ)藥，反而容易導(dǎo)致陰陽失調(diào)，導(dǎo)致病情遷延難愈。而且，有的這類疾病，還容易伴有濕熱，血瘀內(nèi)生之類的問題，也就是虛實(shí)夾雜的問題。