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尿酸是一種身體分泌的物質(zhì)，它通過尿液一起排出，但是如果腎的過濾作用較低，就會使尿酸的含量升高，會出現(xiàn)很多的疾病，所以一定要及時的去調(diào)配尿酸的含量，讓它達到平衡狀態(tài)，可以通過飲食來調(diào)控，那么尿酸高吃什么好呢？下面我們一起來了解一下，降尿酸的8種食物,真的有用嗎。

1.黃瓜
黃瓜中的營養(yǎng)元素非常豐富，酶活性也比較高，經(jīng)常吃點黃瓜，可能會促進機體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，還可能加速體內(nèi)尿酸的排出，對于痛風(fēng)患者很有好處。
2.芹菜
這是因為芹菜中富含鉀，其有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，這可以說是天然的利尿劑。同時芹菜中所含有的鉀和食物纖維還能夠有效降低血壓的作用，對尿酸高并發(fā)的高血壓也有預(yù)防效果。
3.獼猴桃
獼猴桃果內(nèi)含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的堿性食物。此外，獼猴桃內(nèi)含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，并預(yù)防和改善痛風(fēng)。
4.西紅柿
西紅柿雖說吃起來是酸的，但它是堿性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且還可以堿化尿液，促進尿酸的排泄。西紅柿也是富含鉀的食物之一，這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。
5.百合
百合在老中醫(yī)眼里是一種好藥。百合能健脾潤肺，提高機體免疫力。對于高尿酸而言，百合中的大量生物堿可以中和體內(nèi)的尿酸，從而大大降低尿酸含量。
6.番石榴
番石榴是一種低嘌呤的水果，含有豐富的維生素與蛋白質(zhì)，并且是一種堿性食物，適當(dāng)食用有利于調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，尿酸高的患者在日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤梅?，有利于降尿酸，同時還能給人體補充營養(yǎng)。
7.土豆
土豆內(nèi)的蛋白質(zhì)容易被人吸收，且不會對身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，是很適合痛風(fēng)患者攝取的食物。且土豆內(nèi)也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多余廢物和尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作。
8.蓮霧
蓮霧水分含量超過90%，由于含有水分非常多，因此有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多吃蓮霧，能達到利尿降尿酸的目的，除此之外蓮霧還有清熱潤肺，止咳、除痰以及涼血的作用。
以上就是為你介紹的降尿酸的8種食物，還是很有用的。同時痛風(fēng)患者日常要做好預(yù)防，減少嘌呤物質(zhì)的攝入，避免加重病情。

一般情況下，如果患者出現(xiàn)了尿酸升高，很容易引起痛風(fēng)。在沒有痛風(fēng)之前，可以不用藥物降尿酸，最好的辦法就是通過食物去降尿酸。
但是一定要吃低嘌呤的食物，禁止吃動物的肝臟、海產(chǎn)品，像海魚、海蝦、海帶、蝦蟹這些等等，也要禁止吃肥肉、四季豆。不要飲酒、可以喝牛奶、補充蛋白質(zhì)。平時面食為主，吃綠色的蔬菜，如菠菜、白菜，這樣也可以降尿酸，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。

8種有效降尿酸食物是木瓜、桃子、檸檬、葡萄、獼猴桃以及橙子、山楂等。這些食物中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，吃了這些食物能夠降低身體內(nèi)的尿酸，同時這些食物中不含嘌呤，可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?br>身體內(nèi)尿酸過多可能會引起痛風(fēng)，腎臟方面的疾病，所以在平常生活中要吃降低尿酸的食物，不要吃動物的內(nèi)臟，因為動物內(nèi)臟中含有較高的嘌呤物質(zhì)。

首先能夠有效降尿酸的食物有很多，比如蘋果、木瓜、獼猴桃、山楂等，含有維生素C比較多的水果，還有蔬菜，比如說白菜、芹菜等等。
平時多喝水也可以降低尿酸，每天至少要喝2000毫升的水，這樣能夠促進尿酸的排泄。
平時在日常生活中也要少吃高脂肪、高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆M行體育鍛煉。
可以做有氧運動，比如說游泳、慢跑等等，都是對降低尿酸有一定的作用的。