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春天自然界萬物復(fù)蘇，陽氣上升，易抗動(dòng)人體肝、膽、胃腸積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥，春季容易上火，很大一部分人是由于肝火旺導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)；流鼻血的現(xiàn)象。

在這個(gè)季節(jié)流鼻血吃什么東西去火效果最好？

草莓的去火功效并不被大家熟知，但它確實(shí)可以解熱、清屬、去燥。春季人的肝火往往比較旺，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。中醫(yī)認(rèn)為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺生津，健脾和胃，利尿消胂，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。

肉禽類食品多是溫?zé)嵝?，而鴨肉最大的特點(diǎn)就是不溫不熱，清熱去火，所以春夏容易上火的季節(jié)，可多吃鴨肉?？裳a(bǔ)虛生津、利尿消腫，適用于陰虛內(nèi)熱引起的低、便秘、食欲不振、干咳痰稠等癥公鴨肉性微寒。

菠菜豬肝湯，菠菜的最佳搭配是豬肝，可以做成菠菜豬肝湯。豬肝本身具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的作用，還能有效去除肺火，清熱解毒。并且豬肝里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)和動(dòng)物性鐵質(zhì)，可以促進(jìn)人體新陳代謝，有效美容養(yǎng)顏。

上火流鼻血還可以吃吃西紅柿、蘿卜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等一類幫助降火。

當(dāng)然水果有清熱解毒的功效，火龍果屬?zèng)鲂?，具有明目降火，預(yù)防便秘、清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等功效。火龍果味道清甜，有很多對(duì)人體有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病 強(qiáng)身的元素。

中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺去燥等功能?？梢姡娌粌H口感清甜，還有食療養(yǎng)生之功效。干燥季節(jié)，人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類容易燥熱上火，只要每天吃上一到兩個(gè)梨，就可有效緩解干燥上火的問題。

楊桃就是養(yǎng)肝的水果之一，清熱利咽、生津消煩，對(duì)上呼吸道炎癥有很好的療效，可以用來治療口瘡、牙痛 、嗓子疼初起等上火癥狀。將楊桃清洗干凈，橫著切成五角星形狀，直接生吃，就有清涼降火的作用。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚 的功效。對(duì)平時(shí)爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者(如發(fā)痘子)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

枇杷味甘、酸，性平，具有潤(rùn)肺養(yǎng)胃、下氣降火、止咳化痰的功效，不僅可以生食，還可以制成枇杷膏、枇 杷露，用于治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等證。

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用。

苦瓜，又名涼瓜。有健脾開胃，清熱解暑，明目止痢，涼血解毒的作用。

如果你上火嚴(yán)重可以經(jīng)常吃以上這些食物幫助降火，平時(shí)也要注意少吃辛辣刺激性食物，有好的飲食習(xí)慣才能有健康的身體。

上火流鼻血時(shí)應(yīng)該吃清熱的東西，如綠豆，可以喝綠豆湯，綠豆起到清涼解毒的作用，可以緩解上火的癥狀。還可以吃梨，梨屬寒性，具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥等功效，可以較好的緩解上火癥狀防治流鼻血。蓮藕，蓮藕含有豐富的鐵和維生素K，可以起到止血的作用且具有清熱功效。銀耳，銀耳可以有效地清除肺火，荸薺，對(duì)于上火流鼻血也有一定的降火功效，應(yīng)多攝入含維生素C、B、K的食物。如果食療沒什么明顯改善，可以口服清熱解毒口服液、蓮花清瘟膠囊等幫助改善。

給你介紹一些去火的食療方：

喝綠豆粥去胃火?

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。?

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。?

喝梨水去肝火?

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。?

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。?

喝蓮子湯去心火?

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。?

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。?

想要去火，首先患者需要注意一下多吃一些蔬菜，比如番茄、柚子、梨子以及葡萄等等；

①番茄具有去火的作用，而且特別好吃的，味道真的很不錯(cuò)。

②柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，具有健胃、潤(rùn)肺以及清腸，還有補(bǔ)血以及利便等多種功效。

③梨子具有清熱解毒以及生津潤(rùn)燥的功效，還有清心降火的作用。

④葡萄具有滋養(yǎng)肝腎的功效，可以止消渴以及潤(rùn)筋骨，還可以明目，而且降火的功效也很不錯(cuò)的。

其次，可以多吃一些流質(zhì)食物，比如豆?jié){以及果汁；再者，可以吃一些酸性食物；還有需要注意一下少吃一些油炸的食物；最后，可以吃一些蓮藕。

建議多吃一些流質(zhì)食物去火，能夠有效去火。平時(shí)務(wù)必要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，這樣能夠有效的養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的陰津。