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尿酸高與飲食有很大關(guān)系，很多人都是由于不良的飲食習(xí)慣，攝入過量的高嘌呤食物和高膽固醇食物，從而導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，引起尿酸升高。所以知道尿酸高吃什么最好最降得快食物，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，真的是非常重要的。

而尿酸升高時要忌吃高嘌呤、高膽固醇、酒精類的食物。不過尿酸高時，可以多吃這5類食物，可以有效降低尿酸的含量
1.?高鉀食物。鉀元素不但可以促進(jìn)新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)體內(nèi)尿酸含量多的時候，鉀元素會自動調(diào)節(jié)，中和尿酸，促進(jìn)尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物。高鉀食物：香蕉、西蘭花、西芹、橘子、橙子等。
2.?行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。從中醫(yī)上來說，不通則痛，通則不痛。尿酸高的時候沉積在關(guān)節(jié)上會造成血液流通不暢，即中醫(yī)上的不通。
所以可以多吃一些行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物，使血液通暢。日?？梢杂蒙＜纳笏?，可以通經(jīng)絡(luò)，益血、還可以補(bǔ)肝腎，預(yù)防腎臟的病變。行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物：黑木耳、洋蔥、生姜、大蒜等。
3.?固腎的食物。腎是人體的主要排泄器官，尿液需要通過腎排泄出去，體內(nèi)的尿酸大部分也需要通過腎排也去。只有腎功能正常，才能保證良好的排泄功能，維持體內(nèi)的平衡，所以多吃固腎的食物，調(diào)理好腎臟功能，對于降尿酸也是非常有益的。固腎的食物：桑葚、葡萄、黑豆、山藥、枸杞、核桃等。
4.?堿性食物。尿酸屬于酸性的，多吃堿性的食物，酸堿反應(yīng)，能降低體內(nèi)尿酸的含量，而且酸堿反應(yīng)后會生成水，促進(jìn)尿液排出，也能降低尿酸的含量。堿性食物：海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等。?
5.?利尿食物。人體內(nèi)多余的尿酸需要從尿液中排出，減少尿酸的攝入和促進(jìn)尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出，對于降低體內(nèi)尿酸的含量是非常有益的。利尿食物：冬瓜、西瓜、綠豆、紅豆、西紅柿等。
這些食物對于防治尿酸高都是有很大好處的，平時可以多選擇這些食物來食用，對降低尿酸是非常有幫助的！

尿酸高是一種內(nèi)分泌疾病。降尿酸的食物有水果蔬菜類的，如 胡蘿卜、芹菜、青瓜、菠蘿、西瓜、香蕉、黑木耳等。還有豆制品類的，如黃豆、豆腐、黑豆等。奶制品也屬于降尿酸類的食物，可以多喝牛奶，牛奶富含蛋白質(zhì)，能夠幫助減輕尿酸程度。建議不要吃動物的內(nèi)臟，海鮮，不要吃嘌呤含量過高的食物。

想要降低尿酸，知道吃什么食物最好嘴降得快，你可以試試以下兩種方式。
第一、在平時飲食方面，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食粗纖維、豆制品等食物，能夠起到使嘌呤隨著大便一同排出體外的作用，從而減少對機(jī)體持久的損傷。
第二、多喝水。應(yīng)該讓高尿酸血癥的患者，每天保證足量，甚至是大量的水分?jǐn)z入，讓尿液排出更多的尿酸。最好每天堅持喝到2000～2500mL，甚至更多的水，才能達(dá)到弱化尿液酸性的效果。

尿酸高容易導(dǎo)致痛風(fēng)，在平時的時候可以選擇低嘌呤食物，如淀粉類，高粱，馬鈴薯，甘薯，山芋，菠菜，茼蒿等，這些都屬于最好最降得快的食物。避免食用高嘌呤食物，還應(yīng)該注意多飲水，這樣有利于新陳代謝。同時，患者應(yīng)該注意飲食應(yīng)該清淡，少油膩，少鹽，多食用粗糧，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，嚴(yán)禁飲酒！