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吸煙有害健康我們都知道，但是對于吸煙者來說，要想戒煙特別困難，很多人抵抗不了吸煙的誘惑但又想戒煙，其實想要減小吸煙的危害你可以多喝茶。因為喝茶的確能降低煙對人的毒害。

香煙中的尼古丁被人吸入人體后會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸煙者喝茶，可以有效地補充人體的維生素C。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。所以從保護你健康的角度來出發(fā)，我提倡你應多喝茶，以減輕香煙的毒害作用。茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。故此，吸煙者宜經常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

戒煙喝什么茶清肺效果最好，下面給你推薦幾個有利于戒煙清肺的茶

沙參大棗茶。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。

羅漢果茶。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效。

菊花茶。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時。經常喝菊花茶有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

銀耳茶?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。經常喝有滋陰降火、潤肺止咳的功效。

如果你是經常吸煙的人士，不妨多喝以上清肺茶，不僅對戒煙有好處而且對身體也有好處，祝您健康！

清肺茶有很多種，根據(jù)各種不同情況應用如下：

長期吸煙干咳，可使用桔梗、款冬花、石斛，具有清肺、利氣、止咳的功效；

吸煙引起的口臭，可以用桂花、薄荷去濕化濁；

吸煙引起的口干、乏力、抵抗力差，可以用西洋參泡茶喝。

戒了煙以后喝清潤肺部的菊花茶就可以，也可以喝清茶的，平常的時候多喝些龍井啥的都行。

吸煙的人常喝綠茶能清口氣，清肺效果也是不錯的。