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大家對瑪卡都不陌生，瑪卡是一種營養(yǎng)豐富的純天然食品，男人吃瑪卡好處多多。那么瑪卡泡水喝都有什么功效呢，我們來看看

瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，因此瑪卡泡水喝的功效與作用也是抗疲勞以及提升免疫力。

其次瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等微量元素，可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀有很大的好處。

瑪卡泡水喝能補(bǔ)充營養(yǎng)，瑪咖本身含有豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬嵋约疤烊换钚猿煞郑斂ㄅ菟饶軌驇椭梭w吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)。

由于瑪卡中含有多種生物堿，能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，對平衡體內(nèi)的荷爾蒙，調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)皆有很大的好處，而且經(jīng)常喝瑪卡水還能改善氣血和緩解更年期癥狀。

既然瑪卡泡水喝有以上這些好的功效，那么喝瑪卡泡水的正確方法是什么呢？

瑪卡可以當(dāng)做一種茶來喝，可以將瑪卡切片，每次放3-5片瑪咖干片，用開水沖泡就可以直接飲用了。但是有瑪咖干片不一定很干凈，因此我們建議在泡水前用冷水過一遍，這樣再去泡水更衛(wèi)生干凈一些。還有一點(diǎn)要注意一下，很多朋友在泡水之后，往往直接將瑪咖干片丟掉，這樣做太浪費(fèi)了，可以將泡過水的瑪咖干片咀嚼吃下，從而完全吸收瑪咖中的物質(zhì)，對身體也有好的保健作用哦。

瑪咖泡水有兩種，一種瑪咖干片泡水，泡制方法是：將瑪咖干片放入平時(shí)喝水的杯子內(nèi)，然后用開水沖泡，2-3分鐘即可，瑪咖干片泡水，呈淡黃色，喝起來有一股清香味，長期飲用可以達(dá)到很好的效果。每天喝4-5杯就可以了。

聽說男人吃瑪卡能增強(qiáng)精力和提高性功能，也不知道是真是假，喝瑪卡水真的有好處嗎

瑪卡泡水就跟枸杞泡水一樣，用開水泡就幾分鐘就能喝，有很好的保健效果