延時(shí)訓(xùn)練每一步都是至關(guān)重要的，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真、認(rèn)真、認(rèn)真！

1、接受現(xiàn)狀，從零開始?。ㄐ膽B(tài)篇）

以目前的狀態(tài)做為起點(diǎn)，清空一切的負(fù)面情緒，從現(xiàn)在開始，通過正確的方法、技巧、要領(lǐng)來學(xué)習(xí)對(duì)射精的控制力。

能通過練習(xí)比上次能增加幾秒鐘，都是一種小的進(jìn)步，通過日積月累達(dá)到質(zhì)變，一定不要眼高手低，這是半途而廢的人最常見的心態(tài)。

從不可控，逐步做到可控的狀態(tài)。

雖然愛愛這件事上，大多人都是無師自通，但會(huì)做，并不等于能做好，想要做好不僅需要正確的方法，更需要“熟能生巧”的高頻率練習(xí)才能不斷的精進(jìn)。

而咱耐美爾學(xué)堂給你的，就是正確的方法，剩下的就是靠你自己來重視練習(xí)提高了。

你以前做不到，只是沒接觸到正確的方法、沒有花時(shí)間練習(xí)罷了！

這就像學(xué)開車一樣，只要你想、愿意花時(shí)間學(xué)習(xí)、練習(xí)，每個(gè)人都是可以熟練掌握的。

對(duì)射精的控制力，也是如此！

2、學(xué)會(huì)靈活調(diào)節(jié)性刺激大?。ㄒI(lǐng)篇）

為啥你愛愛時(shí)，一“進(jìn)去”，就感覺忍不住要“噴射”了呢？

原因就是你對(duì)“愛愛”時(shí)的性刺激強(qiáng)度無法適應(yīng)嘛！

這就好比，你目前的力量只能搬動(dòng)20公斤的重物，突然有人遞給你一個(gè)60公斤的重物，結(jié)果肯定是身體承受不了，立刻把重物仍在地上嘛。

而我們耐美爾學(xué)堂持久力鍛煉的原則是，將性刺激信號(hào)先分解，逐一去練習(xí)，當(dāng)適應(yīng)后，再結(jié)合練習(xí)提高。

比如：

愛愛時(shí)的刺激強(qiáng)度受不了，那么可以退而求此次。

先用“小甜甜、牛夫人”這類女性私處的替代品，結(jié)合情色視頻練習(xí)。

如果還受不了，那就繼續(xù)降低刺激強(qiáng)度。

不看視頻，只用“小甜甜、牛肚人”替代女性私處的練習(xí)。

如果還受不了，那就繼續(xù)降低刺激強(qiáng)度。

用對(duì)“丁丁”刺激更小的“五姑娘”，來模擬女性“口愛”的刺激強(qiáng)度鍛煉。

如果還受不了，那就繼續(xù)降低刺激強(qiáng)度。

那就用手，來對(duì)“丁丁”進(jìn)行耐力提高練習(xí)。

……

可能有兄弟想問了，單純鍛煉丁丁還可以，就是一看視頻就不行了。

那也依然可以通過降低性刺激強(qiáng)度的原則，來分解練習(xí)。

比如：

先降低視頻的音量、甚至是先關(guān)閉聲音，減少聽覺的刺激。

再甚至，只看一些裸裸的女性圖來進(jìn)行練習(xí)。

……

持久力鍛煉的過程，需要從最小的單一刺激開始，適應(yīng)后，再增加性刺激信號(hào)、提高性刺激強(qiáng)度，不斷的通過練習(xí)適應(yīng)、再提高，最終達(dá)到真實(shí)“愛愛”時(shí)的刺激強(qiáng)度。

這樣做的最大好處是，性刺激大小完全可以由你控制，可以更好的先一個(gè)人打好基礎(chǔ)準(zhǔn)備。

同時(shí)，學(xué)會(huì)控制性刺激大小，也便于延長練習(xí)時(shí)間，增強(qiáng)自信心。

這也是解決“眼高手低”的最效果的方法！