現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)成年男人的“持久力”都不一樣。

有的人只能苦苦的咬牙堅(jiān)持上一兩分鐘，甚至是秒射。

 

 

而有的人卻很正常，可以給于女伴和諧的性生活。

還有極少的人出現(xiàn)射精困難，女方已經(jīng)很滿足了，不想再繼續(xù)了，他卻急得滿頭大汗卻怎么弄都也射不出來。

 

與此同時(shí)，這個(gè)世界上還有一些專業(yè)的“男優(yōu)”和“性修煉者”，他們竟然可以做到“指哪射哪”隨心所欲的控制發(fā)射時(shí)間，可以輕松的給予女性滿足、滿意的性愛體驗(yàn)。而這一點(diǎn)讓多少男人夢(mèng)寐以求、神之向往，都渴望自己也能掌握這種超凡的能力！

同樣是男人，武器裝備也都齊全，大小尺寸也相差無幾，可為什么使用起來的效果卻天壤之別呢？

 

細(xì)數(shù)導(dǎo)致男性不持久（早泄）的原因，有很多個(gè)。因?yàn)樾詯鄄⒎侵皇?ldquo;活塞運(yùn)動(dòng)”這么簡(jiǎn)單，除了受身體狀態(tài)好壞的影響，還會(huì)受到情感方面的影響，畢竟這是兩個(gè)人參與的“運(yùn)動(dòng)”。

 

比如，性愛時(shí)：

身體素質(zhì)差、身體疲憊不堪；

是否由于長(zhǎng)期缺乏性生活而處于性饑渴狀態(tài)；

心情是否愉悅舒暢；

和性伴侶的關(guān)系是否親密和睦；

是否能放松身心的享受其中，并從容面對(duì)；

是否經(jīng)過針對(duì)性的練習(xí)，對(duì)射精的掌控能力得到了提高；

……

等等等等，這些因素通常會(huì)影響到男人性愛時(shí)的表現(xiàn)。

 

而影響男性射精時(shí)間長(zhǎng)短，有兩個(gè)最為關(guān)鍵的因素：

一、外在因素：個(gè)體耐受性刺激強(qiáng)度“閾值”的高低。

二、內(nèi)在因素：大腦性中樞“性興奮度”的高低。

射精過快最根本原因，就是因?yàn)閷?duì)女性提供的“性刺激”過于敏感，對(duì)性刺激的“耐受強(qiáng)度”較低所導(dǎo)致的！

 

性刺激：

指的是人體所有的感覺器官（視覺、聽覺、嗅覺、觸覺）所接受到的“性刺激信號(hào)”。

比如：

視覺刺激有，女性快樂興奮的表情、或者的性感的穿著，或者誘人的躶體。

聽覺刺激有，女性快樂呻吟的聲音，又或者是說一些能挑逗男人興奮的言語(yǔ)。

嗅覺刺激有，女性噴的香水或身體本身散發(fā)出易激發(fā)男性性欲的氣味。

觸覺刺激有，男女兩方肌膚相親，或者是性器官的緊密結(jié)合，摩擦刺激。

 

一、影響射精時(shí)間長(zhǎng)短的“外在因素”：

在了解“外在因素”之前我們先說說，影響射精時(shí)間長(zhǎng)短的外在因素“射精閾值”，也就是“個(gè)體最高耐受性刺激強(qiáng)的高低”。

在性愛時(shí)，男人的性反應(yīng)過程是這樣的：

各個(gè)感覺器官 接受到不同的性刺激信號(hào) → 性器官 作出反應(yīng)（充血勃起） → 當(dāng)性刺激 持續(xù)疊加累積 → 超過“個(gè)體”最高耐受刺激強(qiáng)度 → 閥門打開 → 射精 結(jié)束。

 

舉兩個(gè)更容易理解的例子。

例1：對(duì)性刺激耐受強(qiáng)度較低。

小王，是一個(gè)平時(shí) 很少接觸女性 的年輕人。當(dāng)他和女性擁抱、親吻時(shí)，這個(gè) 性刺激很小 的動(dòng)作，就會(huì)導(dǎo)致他 出現(xiàn)強(qiáng)烈 的身體反應(yīng)，心跳加快、呼吸急促，丁丁出現(xiàn)充血勃起。

如果 性刺激進(jìn)一步加強(qiáng)，可能 很快會(huì)超過 他的“最高耐受性刺激”閾值，出現(xiàn) 一碰就射。

注：這種情況多出現(xiàn)在長(zhǎng)期缺乏“性伴侶”的年輕人身上。

 

例2：對(duì)性刺激耐受強(qiáng)度較高。

老王，是個(gè)情場(chǎng)高手，當(dāng)他和女性 擁抱、親吻 時(shí)，這種性行為對(duì)他來說就像牽手一樣，是一個(gè)很平常 的親昵動(dòng)作，并不會(huì)使他很興奮的出現(xiàn)性反應(yīng)。

我們可以簡(jiǎn)單的理解為，老王早已經(jīng)適應(yīng)了性愛時(shí)那種“低強(qiáng)度”的性刺激信號(hào)，而小王還沒有適應(yīng)，所以對(duì)小王來說低強(qiáng)度的性刺激就會(huì)使他很興奮，出現(xiàn)性反應(yīng)。

由此我們可以得知，每個(gè)人對(duì)“接收到所有外部性刺激信號(hào)”的耐受強(qiáng)度高低，正是 決定了射精時(shí)間長(zhǎng)短 的外在因素。而相同的性刺激信號(hào)，對(duì)不同的人所產(chǎn)生的影響也是不一樣的。

注：對(duì)性刺激信號(hào)容易“過于”興奮，最好的方法就是多接觸（練習(xí)），去適應(yīng)，讓自己去習(xí)慣那種性刺激，問題自然就得以解決。

 

二、影響射精時(shí)間長(zhǎng)短的“內(nèi)在因素”：

我們?nèi)梭w的感覺器官負(fù)責(zé)接收性刺激信號(hào)，大腦負(fù)責(zé)作出相應(yīng)的反應(yīng)，這就出現(xiàn)了不同等級(jí)的“性興奮度”。

平時(shí)，即使沒有受到外界性刺激的影響，我們的大腦性中樞也維持了一定的興奮度，我們可以理解為“基礎(chǔ)性?shī)^度”。如果基礎(chǔ)性?shī)^度 偏低，就會(huì)表現(xiàn)為 性欲低下、甚至是 性冷淡；如果基礎(chǔ)性?shī)^度 偏高，就會(huì)出現(xiàn) 性亢奮 或者是 性饑渴狀態(tài)。

我們把它人為的分一下等級(jí)，便于大家理解。

 

如果將性中樞性興奮定為10級(jí)：

若低于 4級(jí) 時(shí)，就表現(xiàn)為性欲下降，性反應(yīng)能力下降，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)性冷淡；

性興奮 5級(jí) 時(shí)，就是我們?nèi)粘Ｉ顣r(shí)的性活動(dòng)狀態(tài)；

若高于 6級(jí) 時(shí)，就表現(xiàn)為性興奮狀態(tài)，或者性饑渴狀態(tài)；

當(dāng)達(dá)到 10級(jí) 時(shí)出現(xiàn)高潮射精。

我們還是舉幾個(gè)生活中常見的例子來說吧，這樣可能更便于大家的深入理解。

 

例1，性興奮度過高的表現(xiàn)：

平時(shí)沒有性伴侶的人，由于長(zhǎng)期處于性饑渴狀態(tài)，大腦性中樞的興奮級(jí)別較高，處于7、8級(jí)甚至更高。

當(dāng)他們即將做愛時(shí)，本身大腦性中樞已經(jīng)處于高度興奮，往往只是看到女人的裸體，或者剛剛開始親吻、擁抱，或者性器官剛剛開始接觸時(shí)，這些本來并不算強(qiáng)烈的性刺激信號(hào)，“疊加”在較高的“基礎(chǔ)性?shī)^度”時(shí)，總體性興奮度很快就達(dá)到了10級(jí)，從而激發(fā)射精反應(yīng)的出現(xiàn)。

也正因?yàn)檫@個(gè)原因，剛剛開始性生活的年輕男性，出現(xiàn)性X時(shí)間過快，也是比較常見的情況，因?yàn)楸旧淼幕A(chǔ)興奮度較高所導(dǎo)致的。

這個(gè)時(shí)候，“自我性調(diào)節(jié)”就變得特別重要！

不過可惜的是，大多數(shù)人（特別是年輕人）因?yàn)槿狈Ρ匾男灾R(shí)，而不懂的如何去調(diào)節(jié)，錯(cuò)過了這個(gè)最佳的自我性調(diào)節(jié)機(jī)會(huì)。

注：剛剛有性生活的年輕男性，若出現(xiàn)多次射精過快的情況，一定要趁早根據(jù)本書后邊的課程，認(rèn)真學(xué)習(xí)自我性調(diào)節(jié)的方法，因?yàn)橐坏╁e(cuò)過這段最佳的自我性調(diào)節(jié)時(shí)機(jī)，以后糾正起來將會(huì)變得更加困難！

 

例2，性興奮度過高的表現(xiàn)：

平時(shí)性生活和諧正常的夫妻，由于生活或者工作原因，分開一段時(shí)間（超過一個(gè)月）后，如果男方在這一段時(shí)間內(nèi)，沒有通過自慰或者其他形式的泄欲射精。

隨著基礎(chǔ)性?shī)^度的不斷累積增高，當(dāng)他們夫妻相聚，重新開始第一次性生活時(shí)，也會(huì)容易因大腦性中樞的性?shī)^度太高，而造成性X時(shí)間比較短。但這種情況很快可以在隨后的第二、第三次時(shí)，就會(huì)恢復(fù)到正常的和諧狀態(tài)。

 

例3，性興奮度過高的表現(xiàn)：

這是一個(gè)完全相反、卻又常見的現(xiàn)象。一些年輕人，因?yàn)樵缧?，往往憑著年輕、精力旺盛，不應(yīng)期短，射精后休息幾分鐘或幾小時(shí)，再次強(qiáng)行刺激自己勃起，勉強(qiáng)去性X。此時(shí)，性X時(shí)間也會(huì)比第一次相對(duì)延長(zhǎng)。

這是因?yàn)榻?jīng)過第一次射精后，排泄了之前積聚的性沖動(dòng)，大腦性中樞的性?shī)^度已經(jīng)下降到正常水平以下，性反應(yīng)變得遲緩，性X時(shí)間自然也就得到延長(zhǎng)。

 

但不得不提醒大家！

男性特有的“不應(yīng)期”是身體的一個(gè)自我保護(hù)機(jī)制，它傳達(dá)的意思是：“暫停！現(xiàn)在性系統(tǒng)需要休息、進(jìn)入修復(fù)時(shí)間。”如果我們強(qiáng)行剝奪身體的休養(yǎng)、修復(fù)時(shí)間，一晚上重復(fù)多次的做愛，就如同“惡意透支”身體一樣，不僅身體吃不消，還容易導(dǎo)致性系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

所以，一定要從年輕時(shí)期就明白并重視要“以質(zhì)取勝”！

 

專業(yè)男優(yōu) VS 早泄者：

再舉個(gè)大家感興趣的例子，來說明性興奮度高低的影響。

相信大多數(shù)男同胞都曾閱片無數(shù)，如果你看愛情動(dòng)作片時(shí)，仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象。大多數(shù)男優(yōu)在前戲階段，丁丁都是疲軟的，往往隨著劇情的深入發(fā)展，只有被女優(yōu)手+口刺激時(shí)才會(huì)勃起。

這就是因?yàn)槟袃?yōu)們?cè)谇皯驎r(shí)，早已習(xí)慣了那些低強(qiáng)度的性刺激信號(hào)，他們對(duì)性刺激的“耐受強(qiáng)度”也不經(jīng)意的提高了，他們的性興奮度在插入前，通常會(huì)維持在一個(gè)正常狀態(tài)，比如5-6級(jí)。

 

再反觀一下射精過快的人？

剛看到女優(yōu)性感的躶體，聽到誘人的嬌喘聲，性?shī)^度就急劇上升達(dá)到8-9級(jí)，甚至是出現(xiàn)無法自控的性亢奮（大腦空白、呼吸急促、心跳加快）狀態(tài)，出現(xiàn)射精過快的情況，也是必然結(jié)果了。

不過幸運(yùn)的是，雖然我們每個(gè)人對(duì)性刺激的“最高耐受強(qiáng)度高低”并不一樣，但都是可以通過“針對(duì)性”的練習(xí)，進(jìn)行效果的調(diào)節(jié)。

男優(yōu)們，并不是天生神力，多是經(jīng)過無數(shù)次的有意或者無意的“練習(xí)“，才得到了令人向往的狀態(tài)。

同是男人，他們可以，我們當(dāng)然也可以。只要練習(xí)方法正確，甚至可以比男優(yōu)更優(yōu)秀！但首先，我們必須有信心、有追求、有目標(biāo)才行。

性愛，雖然是人的本能，每個(gè)人都會(huì)做，但并不見得每個(gè)人都能做好。

會(huì)做，和做好，是兩種不同的境界。會(huì)做往往是僅知道大體上怎么做而已，想要做好，就需要通過學(xué)習(xí)正確的知識(shí)和方法，并通過大量的練習(xí)實(shí)踐，直到最終熟練掌握這種方法后才能達(dá)到做好的境界。

 

其實(shí)這很容易理解，就好比：

我們每個(gè)人都會(huì)說話，但并不見得會(huì)演講；

每個(gè)人都會(huì)走路和奔跑，但并不是每個(gè)人都能跑的很快、很遠(yuǎn)；

每個(gè)人都會(huì)拍打籃球，但并不是每個(gè)人都能打好籃球。

演講是一種專業(yè)語(yǔ)言技能，跑步、籃球是一種專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能，而性愛同樣是一項(xiàng)男女之間的專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能。

凡是專業(yè)技能，肯定不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能“做好”的，必須要經(jīng)過多次的、刻意的、正確的學(xué)習(xí)、練習(xí)才能熟練掌握，只有這樣才能達(dá)到最后“做好”的滿意狀態(tài)。

 

可能你會(huì)問了，為什么我同學(xué)老王也沒刻意學(xué)、更沒人去教他啊，為啥他戰(zhàn)斗力那么強(qiáng)呢？

如果我們?cè)敿?xì)了解分析，一定是他在剛開始在有性行為時(shí)，有意、或無意中掌握了正確方法，并通過成年累月的實(shí)踐（練習(xí)）才有了今天的結(jié)果的。就好比農(nóng)民工并不懂什么健身知識(shí)、也不知道健身房長(zhǎng)啥樣，但并不影響他們通過體力勞動(dòng)“無意中”鍛煉出一身堅(jiān)實(shí)有力的肌肉，是一個(gè)道理。

 

本節(jié)內(nèi)容總結(jié)：

假設(shè)我們大腦性中樞，有一個(gè)“靈敏開關(guān)”，而正是這個(gè)“開關(guān)”決定了射精時(shí)間的長(zhǎng)短。同時(shí)有兩個(gè)因素，直接對(duì)這個(gè)“開關(guān)”的敏感度起到了決定作用。

第一個(gè)內(nèi)在因素是：性興奮度。

大腦性中樞的興奮度越高，“開關(guān)”就越靈敏，性X時(shí)間就越短。相反，性中樞興奮度較低時(shí)，“靈敏開關(guān)”的反應(yīng)就變得遲緩，性X時(shí)間就越長(zhǎng)。

第二個(gè)外在因素是：“個(gè)體”最高耐受刺激強(qiáng)度。

對(duì)性刺激的最高耐受強(qiáng)度越高，性X時(shí)間就越長(zhǎng)。相反，對(duì)性刺激的最高耐受強(qiáng)度越低，性X時(shí)間就越短。

為什么我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)“個(gè)體”兩個(gè)字呢？

這是因?yàn)槊總€(gè)人的“最高耐受刺激強(qiáng)度“差異很大，這也是為什么在性生活中，有的人“正常”，有的人卻出現(xiàn)“早泄”，還有人則出現(xiàn)“射精困難”的性生理原因。而每個(gè)人的“最高耐受刺激強(qiáng)度”差異很大，是由于不同的性經(jīng)歷所導(dǎo)致的結(jié)果。

 

現(xiàn)在我們可以清楚的知道，想要自主控制射精時(shí)間，可以從兩方面入手調(diào)整。

1、通過合適的射精頻率，來控制身體的“基礎(chǔ)性興奮度”高低，讓它維持在一個(gè)正常水平。

2、通過對(duì)“性刺激信號(hào)”的不斷適應(yīng)練習(xí)，從而提高對(duì)性刺激的最高耐受強(qiáng)度，使自己不再對(duì)“低層次”的性刺激信號(hào)“過于”敏感興奮。