很大的勇氣，到底要不要寫呢。

圣人不積，既以為人己愈有；既以與人己愈多，走到哪里分享到哪里！

男人，當(dāng)你事業(yè)有成，表面風(fēng)光，別人很羨慕。

但是，當(dāng)我們床上不行的時(shí)候，這種痛苦真的，更不能言語，只有自己知道。

我是深知這其中的痛苦，所以打算寫出來希望能幫助更多的人。

以前小，不懂得節(jié)制，擼的太頻繁。再一個(gè)就是追求快感，總想早點(diǎn)到高潮體驗(yàn)射精的快感，導(dǎo)致形成了早泄習(xí)慣，慢慢的就變得不自信了。

前段時(shí)間交了個(gè)女友，然后…懂得自然懂。

然后就上網(wǎng)查，兩周前的一個(gè)晚上，在微信中關(guān)注了耐美爾學(xué)堂，看到了延時(shí)訓(xùn)練課程。

那天晚上聽到兩點(diǎn)多才睡覺，反復(fù)聽了好多遍，慢慢明白其中原理。

其中引起早泄原因的分析，和我的非常吻合。

所以我嘗試課程中一個(gè)人的性快感集中訓(xùn)練。

期間有用H片試過好幾次，只看不擼，學(xué)著去體會(huì)分散性快感，有一些感受，但是感覺進(jìn)步不是很大。

還是會(huì)硬，會(huì)流一點(diǎn)前列腺液。

后來快到兩周的時(shí)候我買了個(gè)名器，然后今天就第一次試了。

上了點(diǎn)潤滑液開工，開始套的時(shí)候感覺比以前用手生擼爽多了，但是快感還是來的挺強(qiáng)烈的。于是我就放慢了速度，開始慢慢去體會(huì)丁丁頭的感覺。

我龜頭最敏感的地方應(yīng)該是上側(cè)的冠狀溝那塊，我就慢慢慢慢的套弄，去仔細(xì)感覺，后來快感快要到那個(gè)什么區(qū)的時(shí)候我停了一下，打開了最近熱播的楚喬傳，一邊看，一邊慢慢體會(huì)。

然后慢慢的慢慢的就開始覺得，其實(shí)套弄的多了快感也就那回事了。半個(gè)小時(shí)精油潤滑度不夠了，我就又加了一點(diǎn)，繼續(xù)慢慢享受。

后來慢慢的就關(guān)了電視劇，打開了H片，感覺時(shí)間快一個(gè)小時(shí)了，該射了。

接下來說的都是重點(diǎn)了?。?！

我差點(diǎn)沒射出來！

因?yàn)槲?在玩的過程中放松享受，就逐漸養(yǎng)成了一種習(xí)慣，把PC肌放松，找到肛門外推的感覺，這樣龜頭就沒那么敏感了，我就這種狀態(tài)硬了一個(gè)小時(shí)。

以前看H片覺得畫面感和女優(yōu)的聲音刺激很大，總喜歡幻想。

但是當(dāng)你玩超過半小時(shí)你就會(huì)感受到其實(shí)也就那個(gè)樣子，她叫的再爽也是她爽，給你的小弟弟帶來的快感并沒有變。所以后面看著H片套弄都射不出來。

最后，我換了四部片子，都挑以前對自己刺激最大的情節(jié)看，還是到不了射精的閥值。

最后我想到了問題的癥結(jié)所在！

我夾緊了PC肌，加快套弄龜頭冠狀溝那塊，才最終射出來。

我能說，一個(gè)小時(shí)之后射出來真的沒有快感了嗎，雞雞都快麻木了……

我也沒想到我今天第一次用會(huì)是這個(gè)結(jié)果，我用各種方式都擼了，緊的，松的，旋轉(zhuǎn)的，快的擼了50下，慢了也擼了。但是仍然感覺閥值離我很遠(yuǎn)。

其實(shí)就像小美說的要先熱身，關(guān)鍵就是前面15分鐘，要慢慢去適應(yīng)，適應(yīng)期過了之后真的想怎么玩怎么玩。

不過建議別時(shí)間太長了，真的影響快感哈哈。

小美想說的是：

首先感謝這位粉絲的反饋！

雖然這位同學(xué)才練習(xí)沒多久，但是他似乎找到了控制技巧所在，就是上面我標(biāo)紅的部分！

延時(shí)訓(xùn)練課，有的人鍛煉幾個(gè)月都沒什么進(jìn)展，用人短短兩個(gè)星期就學(xué)會(huì)控制方法。

我想?yún)^(qū)別關(guān)鍵在于每個(gè)人是否用心學(xué)習(xí)，是否專注感覺鍛煉，是否總結(jié)分析，是否堅(jiān)持下去。