一、前言

本文適合訓練已經有一定功底的人閱讀和參照練習。并不十分適合初學者作為練習指導，但可以提前參考閱讀，閱讀者請自行謹慎理解，為自己的訓練計劃負責，等到有一定的鍛煉成果時再回頭閱讀效果更佳。

在經過了一定的脫敏練習，取得了一定的成績之后，很多人都能通過一定方式來控制一定長度的愛愛時間。可以說主要矛盾已經消滅，已經解決了“溫飽”問題。但新的主要矛盾就出現(xiàn)了。比如說“不敢用女上位、后入式、傳教士”體位，一用就射。只能用自己最擅長的一種體位。

相信有不少人有這樣的體驗。我用女上位時控制的挺穩(wěn)的，但是換成傳教士體位，自己動，馬上就發(fā)射了。而有的人剛好相反，用傳教士體位很穩(wěn)，換成女上位讓女生來動，幾十下之內馬上就發(fā)射了。還有些人一換成后入式馬上就不行了，類似的問題還有很多，總之，很多人都有一些自己扛不住的弱點體位。

如果自己能夠克服弱點體位，在實戰(zhàn)中就可以多用幾種體位，增加許多情趣，那將是為性愛錦上添花，是一場完美性愛不可或缺的技能。要解決自己的弱點體位問題，首先要明白自己的問題出在哪里。然后才能針對性的練習。

我喜歡開門見山。先說出來本文的要義——對敏感體位的鍛煉與我們平時的鍛煉思路是一樣的，不外乎身體脫敏、心理脫敏和綜合脫敏。

二、理論闡述

這樣說，很多人的疑問是，明明我已經練習過以上三種脫敏鍛煉了，自己用擅長的體位也可以啪啪一定時間了，難道不是說明以前的鍛煉至少已經起到作用了嗎？要不然我還能用某種體位比較輕松的啪啪比較長時間。可我還是對有些體位敏感啊，怎么還要進行這三個鍛煉？很奇怪，為什么會存在敏感體位這個問題呢？就像自己的死穴一樣，一點就射，是不是我天生XXX有問題?。窟@樣，就陷入了迷茫的漩渦。

事實是這樣的，身體敏感點，心理敏感點都有很多。而以前的鍛煉只鍛煉到了其中一部分，或者說只鍛煉到了凡是啪啪啪必然會用到的那些部分，比如說身體部分的龜頭，冠狀溝，海綿體等部位。心理部分的叫聲，表情等因素。這些部分毫無疑問是最重要的，也是我們必須首先重點練習攻克的。

但是如果只鍛煉了最重要的部分，而留下了一些死角沒有鍛煉到。比如說身體部分的包皮，恥骨，蛋蛋，小腹，大腿等部位，心理部分的氛圍，定力，氣息，等因素。而當我們實際啪啪中一旦觸發(fā)了這些因素，是仍然可以造成興奮度上升的。特別是有時好幾個死角會同時被觸及，這就會造成興奮度迅速飆升，從而立刻就射了。這個時候是什么時候呢？沒錯，就是我們采用敏感體位的時候。這就是造成我們的敏感體位問題的原因。

為了更直觀的說明問題，請參照圖1：

如圖1中所示，可以看出未經過訓練時我們的身體和心理敏感因素有很多，其中越粗的箭頭就代表越主要的因素。在身體敏感區(qū)域中以龜頭，冠狀溝，三角區(qū)，海綿體以及啪啪時被女生包裹的感覺等最為主要。給我們帶來的刺激最大。

而心理敏感的因素也非常多，其中以女生的叫聲，表情，體態(tài)等帶給我們的刺激最大。心理敏感和身體敏感共同作用于我們的大腦，“雙重打擊”造成綜合敏感。使我們的性興奮度上升。在未經過訓練時，這種性興奮度是直線飆升的。也就是秒射的狀態(tài)。最嚴重者，甚至連秒射的標準也達不到。在接吻時，甚至是僅僅看片，就會射出來。

而經過一定的身體脫敏，心理脫敏和綜合脫敏鍛煉的人，他們的情況如下面圖2所示：

在經過了一定的鍛煉，并且取得了不錯的效果的時候，我們的整體敏感情況是像圖2中展示的這樣的，綠底色的項目和青綠色的虛線箭頭代表得到了脫敏的項目和帶來的刺激，如身體的龜頭，冠狀溝，心理上面對女生呻吟，表情等等。原來這些造成我們秒射的因素被克服之后變成了緩慢而輕柔的刺激，并且可控。綜合脫敏也得到了一定的提升。使我們在平時的愛愛中可以通過一定的方式，延長時間了。

但問題出在，當我們覺得自己經過很多次的實戰(zhàn)檢驗已經成功了，興高采烈的想變換體位，來進行一個新穎的性愛方式的時候。我們未鍛煉到的那些“死角”的項目就被觸及了，它們原來的占比雖然小，但是讓大腦射精，對于自然萬物來說，本來就是一件并不很困難的事情。人類也不例外。這些余留的未脫敏因素被觸發(fā)時，尤其是多個同時被觸發(fā)時，讓性興奮度快速上升，讓大腦下達射精命令還是很輕松的。

其次，在這些因素被觸發(fā)時，一絲“熟悉”的感覺又出現(xiàn)了，就是以前秒射時那種如脫韁的野馬一樣快速狂飆無法控制的快感。它的出現(xiàn)會讓人瞬間緊張，焦慮，壓力驟增，瞬間射出來。經過幾次嘗試都是這樣的話。那么就會形成對這種體位的習慣性恐懼。就像當初無論如何也克服不掉秒射一樣，現(xiàn)在無論如何也克服不掉某種敏感體位了。形成習慣了。

但是如果我們針對這些死角里的因素針對性訓練，像以前那些主要因素的脫敏一樣。掃清殘留障礙的話，情況就會變得好很多。還是用下面的圖3來說明情況：

經過更加全面的脫敏練習之后，就像圖3所示一樣。大部分的身體敏感區(qū)，和心理敏感因素域都得到了脫敏，包括一些平時不太注意的因素，比如身體的恥骨，香蕉根部，恥骨，包皮等，和能對心理造成影響的，氣息，動作，反應等。

這樣在愛愛時，用你最擅長的體位啪啪自然是穩(wěn)如泰山。而且更可喜的是，用你平時不太常用的新鮮體位進行啪啪時，即使平時觸及不到的那些因素被觸及了，比如說包皮，香蕉根部，被刺激了，插的更深根部被刺激了，包裹的更緊了，更熱了，這些平時不會被碰觸的刺激開始向你襲來。還有女生開始急促喘氣了，動作比平時更“浪”了，這些比較少見的心理刺激也在拍打著你，而此時你也能應對自如。這樣，你的弱點體位問題就不存在了。留下的是一場淋漓盡致美好的性愛。

經過上面的理論分析，事情已經很明白了。但是并不是所有的人都有舉一反三的能力，在實際鍛煉中，往往會遇到非 常規(guī)問題。如果此時不懂得變通，那就懵逼了。

為了進一步的幫助閱讀者鍛煉，下面將會用一個實例，更加生動的進行理論指導實踐，以及遇到特殊問題時進行思考和變通的展示。

三、實踐分析

本文的所有內容都是我在實踐和總結中驗證和探索出來的。我原本是不到五秒的，經過基本的脫敏鍛煉后，用傳教士體位可以控制時間了，狀態(tài)好時甚至四十分鐘以上也不是問題。但是，存在一個弱點——女上位。當節(jié)奏被女方掌握，自己不能隨著感覺而調整時，幾十下之內我就控制不住了。一直都是這樣。經過我的不斷思考和練習，以及實踐驗證，最終完美的克服了對女上位的敏感。

下面，以害怕女上位的情況進行一個詳細的分析。害怕女上位原因大概有以下幾點：

1， 女上位女生完全坐下去時，是插的最深的體位，香蕉會被全部包裹。包裹度更完全，香蕉根部這些平時刺激不到的地方被觸及。

2， 女上位時，女生坐下去，柔軟的臀部會與男生的身體發(fā)生十分緊密的接觸而這點刺激在其它體位中是不存在的，這種柔軟的緊密接觸有一種融合感，加之上面提到的全面的包裹感，對于男生來說也是一個很大的刺激，就像一個導火索，導致興奮度瞬間爆炸。

3， 以前養(yǎng)成了一種習慣，對于女生的主動行為特別敏感。即女生主動的愉悅和失控，自己把自己搞的呻吟甚至高潮，這對于這部分男生來說，是最女生“騷”最“浪”的表現(xiàn)也是最能讓自己心理興奮的因素。

4， 女上位時，主動權掌握在女生手中。男生不能再根據(jù)自己興奮度的細微變化而及時的暫停和調整了，完全的被動。在有一點感覺出現(xiàn)卻不能停的時候，心理就會緊張，一緊張，馬上就發(fā)射了。

在克服對女上位的弱點時，需要鍛煉的要點就非常明確了。針對第一個和第二個原因，要著重的通過身體脫敏的思路來解決。即在平時鍛煉時，借助一定的工具來營造更加完全的包裹感，而不是仍然僅僅用手訓練。另外在平時訓練時，盡量模擬真實情況，像女上位那樣，增加對香蕉根部，恥骨等部位的刺激，像女生坐下來時臀部親密接觸一樣，增加對小腹，大腿等部位的按壓和摩擦。使自己對這些“死角”因素進行脫敏。剛開始練起來仍然是困難的。但是有過一定的脫敏鍛煉基礎的人，都應該明白怎么從零開始。有了經驗的加持。進步會很快。

針對第三個原因，則要通過心理脫敏的思路來進行。

心理脫敏大家已經熟悉了，但是就像身體脫敏一樣，我們的心理脫敏其實也存在死角。這些死角往往就是我們弱點姿勢的死穴。對于女上位是弱點體位的人，往往覺得女生自己在上面動的動作似乎更“浪”，更能讓自己興奮。這就是關鍵之所在了。需要強調的是，我們并不需要找特定類型的片來進行心理脫敏，這也不符合心理脫敏的原則。我們只需要在平時的心理脫敏訓練中遇到女上位，女生自喂等情節(jié)的時候，特別注意一下，明白這是我們的心理死角，此時要格外注重訓練效果，力求達到完美就好了。要知道，在性愛中男生和女生是平等的。女生在上面自己動，也是常有的事情，對此特別敏感的話，這個錯誤觀念就要通過心理脫敏的方式來扭轉。

針對第四個原因，則要通過綜合脫敏來進行。

女生在上面自己動，這并不是我熟悉的方式。

當我自己動時，感覺平穩(wěn)時，可以放肆的快速抽插一陣子，感覺快要臨界了，我就可以緩慢的進行一會兒，甚至是暫停下來深呼吸幾下。但是當女生自己動時，這些主動權就都不復存在了。可能女生動的并不是特別快，但是此時的你興奮上升了不少，你需要調整，但女生仍然按照自己的節(jié)奏進行。這個并不是很快的節(jié)奏就足以成為你很快射的節(jié)奏了。

這個問題也是上面理論敘述中不能找到具體答案的一個問題。需要自己思考和融會貫通的解決。

我的思路是：在平時訓練時，利用快慢結合的方式，逐步提高自己能駕馭的速率，逐漸的讓自己在比較快速的刺激下也能保持穩(wěn)定。這樣，女生自己動并不是很快的速率對我來說就會比較輕松了。另外，我通過心理暗示自己，要對自己有信心，這個體位的敏感，并不是什么巨大難題，會很快被自己克服掉的，樹立起面對女上位的信心。

經過以上的鍛煉之后，我最終成功的通過了考驗。在再次面對女上位時，已經感覺到是非常輕松的事情了，而且越來越有信心。整體的體驗也是越來越好。

以上是以理論指導實踐克服女上位弱點的具體內容。實際上，我本人是在思考中實踐，在實踐中思考，遇到非常規(guī)問題就變通解決，理論與實踐并行。最終在成功后，提煉總結出來系統(tǒng)的關于克服敏感體位的理論的。

大家可以看到，根據(jù)理論進行實踐時，遇到特殊問題學會變通是多么的重要。因為就像一千個人有一千個哈姆雷特一樣，我們一千個人也存在一千種個人特有的敏感點，每個人都不一樣。所以每個人訓練起來也不一樣。

比如說，有的人對女上位很穩(wěn)，但是一換成傳教士體位，立馬就要射了。這種問題的關鍵顯然和女上位是不同的。那么造成對傳教士體位敏感的因素最主要的不外乎以下幾點：最主要的是自己的心理，換成傳教士，就變成了自己以前隨心所欲“擼”的節(jié)奏，快感很容易找到，很容易射。第二，傳教士體位需要全身更多的動起來，更有乏力感，沖刺感，就很容易射。這兩個原因上面的理論值也沒有針對具體答案啊？其實如果你肯動腦，將上面的理論靈活運用的話，是有答案的。融會貫通這件事，就靠讀者自己去動腦了。那么對傳教士體位敏感的人還有沒有其他的原因呢？這也留給每個人思考。同樣的，對后入式敏感，對側入式敏感，對站立式敏感，以及比較特殊的對口膠，乳膠等敏感的人可以通過同樣的思路來根據(jù)自己的情況靈活解決自己的問題。

四、寫在最后

在脫敏鍛煉中，我一直堅信并強調一點，態(tài)度大于方法。一個人如果信念不強，毅力不夠，那么進行脫敏鍛煉會像一些戒煙戒酒者一樣，堅持一段就半途而廢，問題依然存在。理論闡述的再明白也沒有用。

在克服女上位的過程中我有了更多的體會，我在此將最重要的一點體會單列出來。

第一點，一定要踏實的溫故而知新。在埋頭鍛煉時，一定不能忘了經?；仡^看理論。因為隨著我們鍛煉的推進和深入，我們的感受會發(fā)生很大變化。此時再回頭看理論指導的話，會理解的更加具體，更加準確，以前初次閱讀時的一些理解錯誤也會得到糾正，很多迷茫都會得到答案。

第二點，千萬不要覺得“快感集中訓練”僅僅是個初級階段的訓練而已。長期正確的無壓力的“快感集中訓練”能夠幫助我們分清自己不同的興奮度等級，清楚自己身體的信號和狀態(tài)。這就像是戰(zhàn)場上我們獲得了全場監(jiān)控的衛(wèi)星一樣，整體局勢一目了然。其重要程度就不言而喻。尤其強調的是，這個訓練絕不是僅僅在脫敏鍛煉初級階段才需要進行的初級訓練。而是應該貫穿我們訓練的所有過程，像回看理論會得到新的體會一樣，不同階段，進行“快感集中訓練”也會有更新的體會。原來只能有3個等級區(qū)分度的興奮等級會變成5個等級，變成8個等級，10個等級，甚至變成一百分一樣的詳細。這個“快感集中訓練”不僅僅是初級訓練，也是自始至終都非常重要的訓練。如果有誤解，一定要改正。