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魚油和魚肝油是一種東西嗎？一字之差，截然不同。

那么，魚肝油和魚油兩者有什么區(qū)別呢？下面分析下：

魚油是深海魚體內(nèi)全部油脂類物質(zhì)的總稱，包括體油、肝油和腦油等，是帶有微弱魚腥味的油狀液體。主要成分是ω-3不飽和脂肪酸，包括 EPA 和 DHA。

前者可以在一定程度上改善血脂狀況。后者則主要作用于大腦，有研究發(fā)現(xiàn)，它有促進(jìn)大腦和視力發(fā)育的功能。

魚肝油是從海魚的肝臟中提取的，主要成分為維生素 A、維生素 D。除此以外還會(huì)添加明膠、純化水和甘油等成分。

至于要不要買來吃……

魚油沒有大多數(shù)宣傳口號(hào)中說的那么強(qiáng)力與有效。買來吃也行，省下買魚油的錢，多買幾條魚吃可能更好。

如果孩子缺乏維生素A和維生素D，那應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下，買維生素 AD 制劑來吃。

真正的魚肝油，所含兩種維生素的比例并不適合作為補(bǔ)劑，不能亂給寶寶吃，家長(zhǎng)們不要搞混了。

我也不知道魚肝油和魚油有啥區(qū)別，我之前有吃過魚肝油，說是這樣能增強(qiáng)記憶力。

從字面上就能看出魚肝油和魚油之間有什么區(qū)別了，前者比后者多出了一個(gè)“肝”字啊！

不太清楚啊，我們鄉(xiāng)下人這兩樣都沒有吃過啊，估計(jì)還是有區(qū)別的吧。不然怎么一個(gè)魚油，另一個(gè)叫魚肝油呢