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導(dǎo)致龜頭敏感的因素很多，龜頭敏感因人而異，有的人龜頭敏感程度較低，只是輕微癢，但有的人龜頭敏感程度很高，甚至達到一碰就想射精的程度，這種情況也就是我們常說的早泄了，可以通過耐美爾這類噴劑減低龜頭敏感，延遲性生活時間。

我們先從原因開始分析，要了解到哪些因素會導(dǎo)致龜頭敏感？

1、包皮過長、包莖

男性包皮過長會掩蓋住龜頭，由于平常龜頭粘膜藏在包皮之下，刺激較少，就會導(dǎo)致龜頭的神經(jīng)感覺過于敏感，一般通過包皮環(huán)切術(shù)可以解決這一問題。

2、龜頭神經(jīng)敏感

神經(jīng)元存在于男性的龜頭和包皮的皮膚表面，但神經(jīng)元分布的密度有所不同，正常情況下小弟弟背神經(jīng)的分支應(yīng)該是兩根，如果過多過密的神經(jīng)分布在龜頭冠狀溝處，如達到8-9根，個別人甚至超過13根時，就會對性刺激形成高度敏感，一旦進入yin道、更甚在剛接觸到y(tǒng)in道口時，就會因敏感而射精，發(fā)生早泄。

3、包皮龜頭炎

包皮龜頭炎會導(dǎo)致龜頭瘙癢、疼痛、潰瘍、糜爛，并影響表皮神經(jīng)，繼而引發(fā)早泄等性功能障礙疾病。

4、心理因素

正常成年男性的遺精周期大概為每個月兩次，這主要是因為生殖器官的精液量充盈，這種充盈在刺激的情況下就會出現(xiàn)一種排泄的欲望，從而就會導(dǎo)致手淫的出現(xiàn)，假如龜頭敏感遠遠超出這個范圍的話，往往就會沒有自控能力，這樣必然就會導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)。

我們想要減小龜頭敏感，這些方法很實用，你可以做個參考：

1、包皮定型

清洗后，盡量將包皮翻起，露出整個龜頭部，一般剛開始翻時，包皮會自動翻下來，這時需要再次將包皮翻起，反復(fù)做這個動作，直到讓包皮完全翻起定型，如果包皮過長或者包莖，無法定型，建議去醫(yī)院進行包皮環(huán)切術(shù)。

2、穿寬松的內(nèi)褲

在平常盡量穿寬松的內(nèi)褲，因為這樣可以讓丁丁在平時就不斷磨練，可能剛開始會感覺到癢，時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。

3、合理使用套套

借避孕套來降低龜頭敏感也是可行的，可以在伴侶高潮前后套上，讓伴侶高潮后，再取下射精也不會影響快感，也可以套兩個避孕套來延緩龜頭敏感。

4、借助延時類產(chǎn)品，耐美爾延時噴劑溫和調(diào)理身體，延長性生活時間效果非常好，對身體無副作用質(zhì)量口碑好，是一款值得信賴的品牌延時噴劑，增加時間便捷實用！

你之所以會有這種情況，主要還是由于包皮長期蓋住龜頭，導(dǎo)致龜頭很少受到外界刺激，極度敏感，一旦稍微與外界接觸，就會瞬間感覺到疼痛。

不過，這方面也不必太擔(dān)心，可以按照下面我所說的方法做就會有明顯改善：

1，平時盡量將包皮翻起，露出整個龜頭，當(dāng)然剛開始翻起過一會包皮會自動翻下來也沒事。只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。這個工作要反復(fù)做很久，也許是十天也許一個月，直到包皮完全翻起定型，不會再掉下去。

2，最好平時穿寬松穿內(nèi)褲或者如果條件允許可以不穿，真空上陣，這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練，開始會感覺很癢，時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。

3，平時要主動摩擦龜頭及龜谷，可以用道具，自己掌握火候。

一般做法：將左手緊握小弟弟包皮向小弟弟后部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環(huán)狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，注意角度，可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當(dāng)利用道具。徒手鍛煉幾天后可以使用道具，這樣鍛煉半個月，龜頭敏感度就達到正常水平了。

看來你也是因為手淫導(dǎo)致的龜頭敏感和時間短的問題，我以前也是龜頭敏感的問題，和你一樣當(dāng)時也不知道怎么辦了，后來自己就不斷的自摸，讓老婆幫我摸來降低龜頭的敏感度，自己還用內(nèi)褲走路來回的摩擦，房事的時間也用點耐美爾延時噴劑抹抹，用了幾個月了吧，現(xiàn)在就已經(jīng)很好了，沒有半個小時也得有二十多分鐘，希望你也多摩擦摩擦試試這個方法

平常的時候多穿寬松的內(nèi)褲，把龜頭露在外面多摩擦就好了，或者冷熱水交替沖洗刺激減小龜頭敏感。戒除手淫也會減低敏感度。跟女朋友作愛時間兩分鐘就結(jié)束，你不妨試試看耐美爾延時噴劑，噴兩下愛愛時間提高了30幾分鐘，對你的情況有幫助，希望你性福！