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擁有很強(qiáng)的性能力，能征服女人是每個男人的愿望，但很多時候男人會感到力不從心，想要重展雄風(fēng)可以試試這些食補(bǔ)方法。

什么植物可以壯陽，這些天然的植物偉哥你不可不知。

韭菜，韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性壯陽有很好的效果，韭菜也被冠以蔬菜偉哥的叫法。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽草，應(yīng)該多吃。

秋葵，秋葵具有強(qiáng)腎健體的功效，秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，享有植物偉哥的美譽(yù)，男性經(jīng)常吃也是對補(bǔ)腎壯陽有好處的。

山藥，山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精的功效，其中山藥所含的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的重要功能，對預(yù)防男性前列腺炎有很大的作用。男性多食用也是好處多多。

多吃菠菜，大力水手這部動畫片相信大家都吃過，多吃些菠菜能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果，經(jīng)常吃能從根本上能夠提高男人性生活質(zhì)量。

其次你在描述中說到性時間短不能使妻子滿意，建議你平時多學(xué)習(xí)相關(guān)方面技巧和知識，還可以輔助能延長時間的外用噴霧幫助延長時間，我自己在用的耐美爾噴劑效果就非常不錯，每次噴個兩下能做40來分鐘，滿足媳婦小事一樁。

中草藥方面淫羊藿 肉蓯蓉 瑪卡對男性性功能有幫助，飲食方面多吃蝦、驢肉、泥鰍、牡蠣、雞蛋也是有好處的，其次想壯陽不能忽略了鍛煉，每天堅(jiān)持深蹲和提肛運(yùn)動對男性性功能的提升有很大的好處。

多吃泥鰍鉆豆腐，補(bǔ)腎壯陽效果好，天天吃韭菜炒雞蛋也有同樣的效果，想滿足愛人平時多學(xué)多練，借助點(diǎn)情趣玩具增加情調(diào)樂趣效果也是杠杠滴

一般的我們自己知道的常吃的就是韭菜了，確實(shí)韭菜有這方面的功效和作用，其實(shí)作用還是很小的，食物中要長期吃才能改變，比如堅(jiān)果生蠔貝殼豬肝等，這類的食物都要吃些，