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早謝是男性很尷尬的一種情況，早謝的發(fā)生嚴(yán)重影響夫妻生活。男人早謝的危害有哪些呢？會使男性喪失自信，加重早泄；會使男性精神不振，影響工作和生活；嚴(yán)重影響夫妻感情，破壞夫妻性生活和諧甚至成為家庭破裂的隱患。

面對早謝帶來的危害，男人早謝該怎么辦？下列一些延時(shí)小技巧你不可不知。

使用安全套，戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個安全套不管用，可以戴上兩個。如果不喜歡戴套的感覺可以提前在龜頭處噴上耐美爾延時(shí)噴劑，噴上后想相當(dāng)于形成一層隱形保護(hù)膜，能保護(hù)龜頭不受敏感并還大幅度延長性生活時(shí)間，幫助提高夫妻性生活質(zhì)量并改善早泄。

輕裝上陣，別在戰(zhàn)斗中一味追求神勇，控制好自己的興奮度，會因?yàn)榕d奮、緊張、焦慮這些情緒而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低從而加快射精。消除心理因素，避免緊張焦慮，這點(diǎn)很重要，患者要消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的心理治療方法。

當(dāng)你有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動速度。男方將小弟弟抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動，反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長愛愛的時(shí)間。

采用省力的愛愛體位，可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長愛愛時(shí)間。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動，男方用力少，肌肉松弛，更利于打持久戰(zhàn)。

以上都是能讓你提升性生活時(shí)間的小技巧。至于在日常生活中男性朋友還應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞。至于運(yùn)動的項(xiàng)目可以根據(jù)個人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動，健身房鍛煉都是不錯的選擇，既能增強(qiáng)男性體質(zhì)又能增強(qiáng)男性性能力，以上方法希望對你有幫助，祝你早日恢復(fù)！

男人早謝真的很痛苦，我之前就是一兩分鐘草草了事被媳婦罵的要死，男人早謝最為關(guān)鍵的是延長自己的性時(shí)間，無論是噴噴延時(shí)噴劑或者提高自己的性技巧都是有幫助的，起碼能讓媳婦滿意并且讓自己自信起來。

男人早謝不要慌，男的房事時(shí)間短性生活不給力常見的很，早泄不是很大的問題，可用用點(diǎn)延時(shí)噴劑來解決的，現(xiàn)在這種外用的比較火啊，效果也不錯，我用的就是！

男人早謝還能怎么辦，肯定要想辦法呀，不論是技巧還是工具上，想辦法才能提升自己性生活質(zhì)量啊，別拖著了