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這種情況很可能是你的腸道除了毛病，腸道問題會導(dǎo)致這些功能的紊亂的，有時候精神不佳眼里過大就把這些積累的問題暴露出來了，平時要注意保證好的睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)腸道健康也非常的重要，吃一些含纖維比較多的水果食物，多吃青草粗糧，來改善腸道環(huán)境！

人心情不好的時候都這樣的 ，不要給找你太大壓力，短時的分開對兩個人都又好處的，冷靜下來很快就過去了，也不是什么事的，心情一定要學(xué)會緩和和排解。

樓主你好，你這情況肯定是有些輕微的抑郁了，凡事多往好處想，平時一定要應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有好的睡眠，保持心情舒暢，不要有太大的壓力，這樣整個人就會開朗起來。

其實你不妨換個角度看問題，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，掌握調(diào)控情緒的方法，在吵架這件事上轉(zhuǎn)移注意力，你可以用音樂沖刷情緒，比如選一些舒緩的輕音樂，自己喜歡的音樂，戴上耳機靜靜聆聽，或者出去散散步走一走，總之做自己喜歡的事分散注意力，這樣下來自己的情緒不在低落了，晚上睡眠也會睡得更加踏實很多。

總之情緒都是要靠自己調(diào)節(jié)的，凡事多往好處想，人人處處皆有可能，沒什么過不去的坎。