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一工作都會沒這么多精力的，所以要注意休息，不能過度勞累把自己身體熬壞了也不值的，不要太拼命，生活不規(guī)律也不行，我是經(jīng)常熬夜喝酒抽煙應酬導致的時間短，以前工作性質(zhì)的原因沒辦法，現(xiàn)在好了換了一個好工作，作息規(guī)律也按時吃飯，時間短的問題就這樣慢慢的治好了，恢復了。

你是工作壓力大沒休息好導致性生活時間過短，想要延長性生活時間除了保證好的睡眠質(zhì)量之外，也要放松壓力適度運動，保持好的心態(tài)才行，其次也要注意飲食營養(yǎng)健康，身體素質(zhì)好了心態(tài)好了相信同房時間不會短，當然你還能借助耐美爾這類延時噴劑幫助快速延長性生活時間，解決時間短的問題你可以試試看。祝你成功！

不要把自己熬得太累了，你的問題主要是勞累沒興致導致的吧，身體沒精力肯定是不行的，現(xiàn)在怎么說呢，要想自己走出去這個時間短的問題就要多付出一些，平時多努力鍛煉運動不要偷懶，自己多磨練龜頭問題，把龜頭的敏感度降下來就行了

想要讓自己的性生活時間變得更長，試試看這些方法：

1.戒煙酒不熬夜房事時間短，與自己的身體素質(zhì)體能有很大的關系，想改善房事問題，就需要養(yǎng)成良好的生活習慣，戒除煙酒，煙酒對男人的這方面的能力影響很大，還有就是熬夜，熬夜會讓男人的體能急速下降，體力透支的，養(yǎng)成良好的生活習慣才能解決時間短的問題。

2.補營養(yǎng)勤鍛煉房事時間短，可以進行適當?shù)氖逞a，切不可盲目地相信廣告宣傳進行藥物治療，認為是腎虛造成的，進行藥補，進行藥物治療盲目藥補只會越補越差，平時加強營養(yǎng)就可以了，更重要的是要勤于鍛煉身體，不要久坐，不活動，積極參加鍛煉才能解決問題。

3.妻子體諒夫妻生活是兩個人的事情，房事時間短，作為妻子切不可對丈夫進行抱怨，更不可以進行數(shù)落，責罵丈夫無能，時間短，丈夫本來就很苦惱了，如果妻子再進行數(shù)落，抱怨，會讓問題更嚴重，甚至不能進行夫妻生活了，出現(xiàn)了房事時間短的問題，作為妻子應該是體諒的，鼓勵的，好好安慰丈夫，讓丈夫找回信心，這樣才能改善時間短的問題。

4.技巧問題房事時間短，不是壓力大，不是身體問題，還有一種情況就是技巧問題了，夫妻生活和諧是不斷積累的一個過程，剛開始的時候，沒有技巧，夫妻不同步，自然會導致時間短，在房事前，可以延長房事前的工作，不要過多的時間去刺激丈夫，要去刺激妻子，女人來得比較慢，這樣實現(xiàn)了同步，就不會感覺時間短了。

5.延時噴劑作愛前噴上耐美爾延時噴劑可以快速延長性生活時間，提高愛愛質(zhì)量，這個方法實用便捷，你不妨試試看。

如果性生活時間短的話，就應該要注意以上的這些事項，只有注意了這些事項，才能夠讓自己的性功能方面更加的強大，才能夠更好的滿足另一半，