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時間短怎么才能治得好？平時也要多注意鍛煉，身體慢慢變差和飲食等方面也是造成時間短的一個影響。物理延時的方法有很多，比如在愛愛的過程中“走神”，適當分散精力，轉移注意力，會起到比較好的一個延時的效果。

或者采用帶一個比較厚的套套，降低敏感度來達到延時的效果。愛愛的時候采用一些技巧，快有感覺的時候停下來，休息一下，感覺過去之后再繼續(xù)就可以了，不過長期這樣做會影響身體健康，慎用。

還有一種就是使用一些延時產品來達到延時的效果。時間短怎么才能治得好？目前這方面效果使用反饋最好的是耐美爾延時噴劑。事前噴兩下在龜頭處和冠狀溝處就可以很好的起到延時的效果。并且植物成分的對身體沒有副作用傷害，可以放心的延時噴劑！

延時噴劑的產品主要就是通過降低敏感度來達到延時的效果，所以選購的時候一定要注意，有的噴劑會有很強的麻木感，雖然是降低了敏感度，但是沒有任何感覺，也會導致硬不起來的情況。好的植物類延時噴劑是不會有很強的麻木感甚至很多人沒有任何的感覺，比如植物的耐美爾噴劑，過程中就可以起到很好的延時效果。

男人都知道，高潮射精那一刻最爽。擼管只要自己爽就行了，沒人在乎持久不持久。好幾個人告訴我，平常擼管喜歡快速用力去擼，這樣很快就能射精，很快就能高潮，結果無意中養(yǎng)成了這種速射的習慣。等到有性生活了，還是習慣性“快速用力-直接高潮”，當然也很快。

無意中去戒色吧看了下，戒色吧一大口號說擼管讓自己變丑

那些覺得因為擼管導致自己變丑的，建議看下小時候照片，你帥過么？

還有人說擼管導致自己精神萎靡不振

擼管的應該有這種體驗：忙碌充實的時候往往不怎么擼，即使擼頻率也會低很多。忙碌充實往往很有成就感，不需要也沒空擼。 越無聊頹廢空虛，往往越喜歡擼管來獲取一點點快感。

更重要的是，你有建設過你的身體么？

運動鍛煉對健康都大有裨益，有做過么？

科學健康飲食對身體大有好處，有按時吃飯健康飲食么？

勤洗澡每天換內褲保持衛(wèi)生，多曬太陽，這些對身體有益的習慣有幾個？

多少人從來不鍛煉，吃飯不規(guī)律、不吃早餐，熬夜打游戲，不講衛(wèi)生……然后出問題把一切歸因為擼管！

擼管要是能說話估計都會說：這鍋老子不背！

樓主要改善目前早泄狀況，就要找對方法

通過科學的擼（也叫持久鍛煉），把快速射精的習慣改掉，當然在持久鍛煉前，首先要做的就是強壯自己的身體素質

1.鍛煉PC肌（即縮肛運動）

像自我控制排尿一樣，逐漸收緊PC?。?，堅持收緊5秒鐘，然后，放松PC肌5秒種，這樣就完成了一個練習。

優(yōu)點：以促進肛門周圍血液循環(huán)，防止靜脈瘀積。縮肛運動的方法比較簡單，不受時間、環(huán)境的限制，站立、蹲位、躺臥均可進行，坐車、行走、勞動時也可以做。

可以增強控制射精的能力延長時間，并增強硬度和射精的力度

頻率：每日可進行數(shù)回，每回進行2——3分鐘即可。不要過度造成自己疲勞。

另外請大家放心，對前列腺只有好處，沒有壞處，

缺點：時間長，難以堅持，容易遺忘。

2.有氧運動

（1）游泳

（2）慢跑

（3）自行車

（4）深蹲

怎么鍛煉我就不細說了，誰都知道身體為王，不管你什么工作，每天抽出點時間鍛煉。不要說自己沒時間，有作愛的時間肯定就會有鍛煉的時間。從目前和咱一起團購過藥的人群中發(fā)現(xiàn)，長鍛煉的兄弟，藥物的延時作用都好很多，副作用小很多。

要強調的是：

a，持之以恒。堅持每周運動4-5次，每次運動至少15分鐘，最好是30－60分鐘的運動時間。

b，循序漸進。開始時運動量不要過大，只要有呼吸急促、心率加快的感覺就可以了，并在日后漸漸加大運動量。

c，運動鍛練后，身體容易出現(xiàn)疲勞。此時一定要注意休息時間充分，最好比平時多1－2小時睡眠時間，讓身體有充足的休息、康復時間。這樣才不會處于慢性疲勞狀態(tài)，讓人有“運動鍛練后身體反而更差”的錯覺。

身體基礎打好了，就是持久鍛煉！

首先要明白：我們在愛愛時感受到的快感，是來自那個部位呢？

估計很多朋友會說“當然是丁丁咯，畢竟是摩擦刺激丁丁才有會有性快感的嘛！

其實，這是一種錯覺！

早泄難以克服的主要原因，正是因為這種錯覺所導致。

那么愛愛時我們感受到的快感，究竟是來自哪里呢？

正確的答案應該是來自我們的：大腦！

當我們的大腦適應了高強度的性刺激后，愛愛時間自然而然也就得到了延長。

丁丁和大腦的關系：

我們再來了解一下，射精是如何發(fā)生的。

人類的性反應模式是：

“感覺器官接受性刺激信號 → 傳遞至大腦性中樞 → 當性沖動能量超過“個體”最高耐受刺激強度（閾值）后 → 大腦作出反應，射精結束。

由此我們可以清楚的得知，延時訓練的實質是“鍛煉大腦對各種性刺激的耐受能力”。

在愛愛時，丁丁只是接收性刺激的一個渠道，丁丁上受到物理刺激后，性神經將信息傳遞到大腦性中樞，最終由大腦進行指揮。

講到這里，相信大家都能明白了，為什么有的人在愛愛時還未cha入yin道就射精了，或者是僅僅看一會A片就會射精的情況，原因就是他們的大腦對性刺激快感的耐受強度較低所導致的。

所以我們最需要做的是：

鍛煉強化能夠耐受快感的腦神經，并使大腦耐受快感的持久力得到提升。最終改善早泄~

時間短是很多男性盆友面臨的問題，那么時間短怎么才能治得好，只要不是非常嚴重的早泄都是通過鍛煉食補，修養(yǎng)調整都能好的，一定要注意休息和養(yǎng)生，男人的精氣元很重要，你說的這個耐美爾延時噴劑是延時的一類的，算是比較好的東西，也是目前最好的最有效的方式之一，可以試試的！

時間短怎么才能治好，想要時間久一點首先自己得加強身體鍛煉，每天深蹲俯臥撐要堅持，另外飲食上一定要營養(yǎng)健康，自己保持好的心態(tài)很重要，想要時間久一點，前戲一定要充足，男方可以通過戴套子，轉移注意力的方式讓時間久一點，另外換一些不敏感的姿勢也會好得多。你還可以借助延時噴劑幫助快速延長愛愛時間，讓自己讓雙方倍感滿意！