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在我們的生活中有很多腎虛的男性，他們想提高自己的體質(zhì)都會選擇鍛煉身體，或者喝一些比較滋補的茶，吃一些營養(yǎng)品和少有人會選擇吃藥。因為畢竟是藥三分毒，有一種比較補腎的茶叫作黃精五寶茶，他是五味比較補腎的中藥配合成的，那么黃精五寶茶的配方是什么呢?

五寶茶是一種藥膳茶，它的組成方式有很多，主要是五味中藥來組成，常見的有黃精、桂圓、紅棗、人參、枸杞五味中藥組成。五寶茶可以養(yǎng)腎、補氣、補血、聚氣養(yǎng)神，針對于人體身體虛弱具有非常好的調(diào)治作用。

以上是五寶茶的功效，由此可以看出五寶茶對男人提高性功能沒有任何幫助。

男人想提高性功能試試這些方法才是真正有效的

經(jīng)常做俯臥撐：俯臥撐對于男性來講，無論是提高力量，還是提高房事過程中輔助作用，都是有著比較不錯的效果。

建議每天至少保持15~20個俯臥撐，這樣的話在房事過程中的體能就能得到保障，而且每天堅持練習三遍，次數(shù)的話，可以根據(jù)個人身體素質(zhì)慢慢的由少變多！

游泳：對于男性而言，是起到不錯的性功能輔助作用的，因為在水中由于浮力作用，全身肌肉可以達到放松，特別是蛙泳，腿部一張一合對肌肉起到了有效的鍛煉，蝶泳也能夠鍛煉你的腰腹背部肌肉，加上水給予的沖擊力，是有利于提高性感受能力。

凱格爾運動：每天鍛煉凱格爾運動能增強盆底肌群和前列腺的血液循環(huán)和肌肉彈性，提升對丁丁的泵血能力。凱格爾運動本身也可以對前列腺起到按摩的效果，促進會陰部的血液回流，有助于提高男性性功能。

飲食營養(yǎng)：適當多進些海味類堅果類型的食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，身體素質(zhì)好了床上能力也不會差。對于性生活時間短的問題，多學習一些性技巧，愛愛前噴上耐美爾這樣的延時噴劑都可以幫助降低龜頭敏感，延遲時間。祝好

不能，五寶茶不是用于改善性功能的，五寶茶的主要功效作用是溫陽補腎的作用，可以作為調(diào)理服用。但是不能代替藥物治療。

五寶茶可不可以改善性功能，還是要看身體體質(zhì)情況的！

五寶茶喝了對腎虛的男人來說，好處還是很多的。但是他并沒有延長房事時間的功效，你要是想改善房事時間短的問題的話，你可以選擇一些專門的延時產(chǎn)品用用啊，效果還是很不錯的。我身邊很多朋友現(xiàn)在都在用延時噴劑，性生活質(zhì)量提高了很多呢。這也不是什么丟人的事情啊，可以試試，總比吃那些傷身體的壯陽藥靠譜??！