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最近幾年瑪咖一直被人炒的火熱，各種廣告滿天飛，瑪咖成為了我國男人補腎壯陽的圣物。

瑪卡有時也被稱為“秘魯人參”，倒不是因為瑪卡和人參有什么聯(lián)系，而是它們的傳統(tǒng)使用方法類似。瑪卡通常被商家包裝為能增強能量和精力，改善男性和女性的性功能，治療不孕不育問題，但是至今沒有可信賴的證據(jù)能證明這些作用。

先來說說瑪卡的主要功效有哪些？

增強體力、對抗疲勞

瑪卡是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑，其有效成分鐵、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、?；撬岬瓤梢院芎玫木徑馄冢鰪娂∪饽土?，抵抗運動性疲勞，從而增強體力，幫助疲勞的身體更好的恢復。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善失眠

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，卵巢，達到平衡荷爾蒙水平，抗更年期。提高睡眠，現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當?shù)豈ACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。

補腎壯陽

瑪卡被稱為“天然偉哥”，瑪卡中含有的藻脂酸、精氨酸，能夠提高精子的質(zhì)量和活性。此外，瑪卡中所含有的果糖成分能為精子提供能量，瑪卡中獨有的活性成分瑪卡烯、瑪卡酰胺能改善性功能。

提高女性生育能力

瑪卡中含有的生物堿可以刺激生殖系統(tǒng)，提高女性成熟卵泡的數(shù)量和活性，增加受孕能力和受孕機會。

很多商家為了賺錢會夸大瑪卡的功效

對于男人吃瑪卡能否提高性功能，在此給大家講解講解。

其實我國古代并沒有瑪咖這一說法，如果有的話，按照本草綱目的歸類方法，它可以歸類為菜部?，斂峭鈬恼f法，在我國也可以稱為“瑪卡”。

瑪卡最早是南美安第斯山脈地區(qū)的秘魯那一片的人在食用，在他們那邊也有說法叫安第斯人參，是一種高原植物，也是秘魯人不可或缺的食物材料，按照他們的說法，吃瑪咖是可以強壯身體，改善性功能，不過因為在他們那邊瑪咖實在太普遍了，所以他們也沒有當一回事，只是我們中國人把瑪咖給“貢”起來了。

關(guān)于瑪咖藥用價值和功效的研究一直到20世紀七八十年代才慢慢地系統(tǒng)化和科學化，對了，我國是2002年左右才將瑪咖引進國內(nèi)種植的，目前我國人工種植瑪咖最廣的地方是在云南的玉龍雪山，海拔高達三千多米，其高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的環(huán)境非常適宜瑪咖種植。

瑪咖含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，纖維和脂肪等多種營養(yǎng)物質(zhì)，大家平時經(jīng)常說的能夠提高男性性功能，代替?zhèn)ジ缱饔玫闹饕褪乾斂０泛同斂?，這兩種活性物質(zhì)是從瑪咖提取物中得到的，他們含氨基基團與脂肪酸形成的特殊酰胺酸。這兩種活性物質(zhì)對調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌系統(tǒng)有重要作用，相當于人體的荷爾蒙，能全面調(diào)節(jié)人體機能，平衡內(nèi)分泌。

在抗疲勞和增強免疫力方面，有實驗以小老鼠為對象，發(fā)現(xiàn)瑪咖多糖可能通過機體SOD活力，降低MDA含量，減少自由基的堆積，加速體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物的及時清理，從而起到延緩和抗疲勞作用，在免疫力方面，實驗發(fā)現(xiàn)，瑪咖醇提取物對特異性體液和細胞免疫起到很大的增強作用。

所以大家伙說想要去買點瑪咖回來強壯身體，增強免疫力的確是有一定道理的，而且其副作用也沒有吃偉哥那樣強，畢竟有些南美人是把它當成番薯，當成主食那樣來天天吃的，瑪咖按照顏色來分也能分為很多種，有白瑪咖、黃瑪咖、紅瑪咖和黑色瑪咖，顏色越深，品質(zhì)越好，常見的品種是白瑪咖和黃瑪卡，而黑色瑪咖只有3%-5%，所以黑瑪卡也被稱為黑鉆石，目前我們國內(nèi)銷售的大都是人工種植的黃瑪咖，將人參和瑪咖結(jié)合到一塊的也有，補腎效果更加顯著。

瑪咖作用有多大，到底能不能提高男人性功能？這個就要見仁見智，有人說吃了之后效果非常好，也有人吐槽一點都不起作用，性朋友們平常生活中應(yīng)該注意多鍛煉身體，注意飲食規(guī)律和作息時間，像瑪咖等刺激性較強的還是適當補充為好，放松心態(tài)才能更好的過上愉悅生活。

瑪卡是一種近期網(wǎng)上很火的滋補品，據(jù)說可增強體力、耐力，以及抵抗疲勞，還可以增強人類的性能力和生育力。
瑪卡可以提高精液質(zhì)量，調(diào)節(jié)性激素水平，還有助于抗氧化等。但沒有什么具體的證據(jù)可以證明瑪卡可以有效地提高男性性能力，而且瑪卡這方面的效果就要見仁見智，有人說吃了之后效果非常好，也有人吐槽一點都不起作用。
要想從根本上提高你老公的性功能，應(yīng)該讓你老公在平常生活中應(yīng)該注意多鍛煉身體，注意飲食規(guī)律和作息時間，像瑪咖等刺激性較強的還是適當補充為好，你們在同房前可以讓你老公先噴點耐美爾延時噴劑這類的中藥噴劑，可以安全有效地延長愛愛時間。放松心態(tài)才能更好的過上愉悅的性生活。

男人吃瑪卡能提高性功能，但是也不是絕對的，這也是養(yǎng)生的一個方面，天天泡枸杞瑪卡喝只能說有幫助，并不一定怎么樣，所以想要性功能變厲害，性生活時間變成還是要靠自身的鍛煉訓練，直接提升的房事時間的可以用延時噴劑，這個比保健品有效，作用比較快！

網(wǎng)上都說瑪卡豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善陽痿癥狀，能調(diào)節(jié)荷爾蒙的正常分泌，長時間食用能提高男人性欲和性功能。但是誰知道呢，只有自己親自吃過才知道。