有什么蔬果不適合制作成排毒水嗎
2020-08-26 14:23發(fā)布
匿名用戶
水果方面，果皮比較厚、含豐富脂溶性維生素的較不適合使用，如木瓜、柿子、香蕉，除了營養(yǎng)素不容易釋放到水中之外脂溶性維生素也不溶于水。因此水果可以選擇含豐富水溶性維生素的較容易釋放到水中，如柑橘類的香吉士、柳橙、檸檬等。
草本植物方面，以較常拿來生食、含豐富水溶性維生素且味道清香的為佳，如小黃瓜。薄荷葉放入水中可以增加香氣之外也有提神醒腦的作用，幾乎是排毒水的固定班底呢!而莓果、紫甘藍這類富含花青素的蔬果也可以拿來做為排毒水的食材，因花青素為水溶性的天然抗氧化劑，也較容易釋放于水中。
排毒水泡好約10分鐘即可飲用，因排毒水蔬果中的水溶性維生素C、B群及抗氧化物質，很容易流失及受到光線、溫度的破壞，更建議大家泡完的排毒水半天內就要喝完，不要放了隔夜之后又帶到辦公室喝一整天呀!
容器方面，以能密封的玻璃水瓶最好，密封的瓶子能延緩排毒水氧化的速度，玻璃材質也能免除塑膠制品長期使用造成有毒物質溶出的疑慮。這邊營養(yǎng)師也建議大家可以選擇約1公升容量的水瓶，兌上一份水果及一份蔬菜的量最為理想，
最多設置5個標簽!
耐美爾學堂
投訴建議025-58000678
? 版權所有 南京源生生物科技有限公司 mcbride.cn 蘇ICP備14019759號-1
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','http://mcbride.cn/ask/data/attach/logo/logo.png', '推薦 人生幾個十年 的問題《有什么蔬果不適合制作成排毒水嗎》','http://mcbride.cn/ask/q-4170.html','頁面編碼gb2312|utf-8默認gb2312'));){kind=link}
水果方面，果皮比較厚、含豐富脂溶性維生素的較不適合使用，如木瓜、柿子、香蕉，除了營養(yǎng)素不容易釋放到水中之外脂溶性維生素也不溶于水。因此水果可以選擇含豐富水溶性維生素的較容易釋放到水中，如柑橘類的香吉士、柳橙、檸檬等。
草本植物方面，以較常拿來生食、含豐富水溶性維生素且味道清香的為佳，如小黃瓜。薄荷葉放入水中可以增加香氣之外也有提神醒腦的作用，幾乎是排毒水的固定班底呢!而莓果、紫甘藍這類富含花青素的蔬果也可以拿來做為排毒水的食材，因花青素為水溶性的天然抗氧化劑，也較容易釋放于水中。
排毒水泡好約10分鐘即可飲用，因排毒水蔬果中的水溶性維生素C、B群及抗氧化物質，很容易流失及受到光線、溫度的破壞，更建議大家泡完的排毒水半天內就要喝完，不要放了隔夜之后又帶到辦公室喝一整天呀!
容器方面，以能密封的玻璃水瓶最好，密封的瓶子能延緩排毒水氧化的速度，玻璃材質也能免除塑膠制品長期使用造成有毒物質溶出的疑慮。這邊營養(yǎng)師也建議大家可以選擇約1公升容量的水瓶，兌上一份水果及一份蔬菜的量最為理想，
一周熱門 更多>