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兄弟我勸你口服藥少吃，我自己以前吃過幾次副作用大的要命，作愛根本勃不起來而且惡心想吐，作愛的心情都搞沒了，千萬別吃！！后來各種琢磨嘗試，想降低龜頭敏感最好還是冷熱水交替沖洗刺激，沖洗一段時間后龜頭敏感下降了不少，作愛再戴上套就不會那么快射了，我們男人平時工作養(yǎng)家確實也不容易，壓力特別大，自己的身體也要照顧好，平時多休息學會勞逸結(jié)合才好，以上都是我個人經(jīng)驗，希望對你有用。

首先說一下導致龜頭敏感的幾個主要原因：1、包皮過長； 2、龜頭神經(jīng)性敏感；3、包皮龜頭炎等。我自己就是平時喜歡打飛機，跟女朋友作愛龜頭特別敏感，時間也特別快，太相信不吃藥，畢竟對身體危害大，意識到了這個之后，我每天會用些鍛煉方法去減小龜頭敏感，效果也很好。

1.很簡單，盡量讓龜頭多見見世面，多歷練歷練，比如小便后習慣性地把冠狀溝和龜頭裸露出來，多讓它與內(nèi)褲接觸，適應這個摩擦然后龜頭敏感度就能很好的減小，還有晚上盡量裸睡，對丁丁好處很大。

2.按摩，如果條件允許的情況下，用一些按摩精油按摩小弟弟和龜頭也是有效果的，重點對冠狀溝溝和龜頭進行按摩，以半硬為宜，每次按摩5-15分鐘，每周1-2次，這個是目前為止效果最快也最明顯的調(diào)理方法，不過也是需要堅持的。

3.冷熱水交替法，洗澡時先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，淋浴道理類似，但是要控制好水溫哦，不然會一瀉千里，我就中國這個招。

4.有的人說用干毛巾來回搓也會明顯降低敏感度，但是那樣真的對命根子太不友好了一些，我自己測試了一下，是真的疼啊。如果想用類似的方法進行鍛煉，建議盡量找柔順材質(zhì)的東西。

5.針對性鍛煉，配合降低敏感度同時進行效果更明顯。收緊、提起肛門、會陰及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收緊提起，盡可能反復多次，至少10次；然后做5-10次的短而快速的收緊和提起。通過反復進行肛門會陰的收縮，爭取達到每次收縮10秒以上，連續(xù)做15-30分鐘，每日進行1-3次（很多人說小便的時候進行中斷的方法不錯，但是個人認為排空之后再做效果更好）這個是最簡單易做好堅持的。

6.更簡單粗暴的方法來了，家中常備延時噴劑，是立竿見影的減少龜頭的敏感度的外用藥，只需在啪啪之前噴兩下即可大幅度延長啪啪時間，起效快，效果好，不會被察覺，選用好一些的正品噴劑，是沒有什么副作用和依賴性的，比如植物成分的耐美爾就不錯，中午噴，晚上戰(zhàn)，美滋滋。據(jù)我所知這個是最快最有效的方法。常備一支，想表現(xiàn)好一些的話就來一下，龜頭敏感度不但減小了，性生活時間也提高了很多，這樣你好她也好。

以上減少龜頭的敏感度的辦法你可以擇一條去堅持鍛煉，不出一段時間就能見到效果了。

男人或多或少都有打飛機的習慣，你我都懂，嘿嘿，少打一點咯。平時別穿緊身的褲子，穿點寬松的內(nèi)褲，平時多讓龜頭適應這個摩擦，敏感度自然減小了。晚上睡覺裸睡也能鍛煉龜頭，如果這樣做你龜頭都還敏感的話，我現(xiàn)在用的耐美爾延時噴劑效果不錯，作愛前噴在龜頭處敏感度減低很多，而且啪啪啪時間延長不少，你不妨試試看，對你的情況有改善。

男人閨頭敏感無非和包皮過長，打飛機過頻，心理緊張等因素有關(guān)，當然有的夫妻感情不好，隨便敷衍的情況也存在，怎樣減少gui頭的敏感度，除了找到原因及時改善之外，可以輔助耐美爾這類專門延長時間的噴劑幫助降敏延時，樓主你射的快可以試試這個方法，效果不會讓你失望。