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性這種本能，本意是繁殖，享受歸享受，代價(jià)還是比較大的，一不小心就要生養(yǎng)一大堆猴子，自從避孕工具出現(xiàn)后，才有所改變。

而如果長(zhǎng)期不釋放的話，性本能產(chǎn)生的壓力是很大的，就像洪水一樣，影響人的精神。

而手淫就是一種解決洪水的方法。這是一種疏導(dǎo)，洪水太大就疏導(dǎo)一下，皆大歡喜。

當(dāng)然，這個(gè)疏導(dǎo)過(guò)程是很爽的，肯定超過(guò)抽煙喝酒，于是有些人會(huì)上癮。

手淫是一種上癮行為，二話不說(shuō)手淫一下，一言不合手淫一下，就和一天抽幾包煙，一天喝幾瓶二鍋頭一樣，超過(guò)了身體承受的限度，肯定是有害的。

就算你不手淫，每天和性伴侶來(lái)十次八次，結(jié)果也一樣。

所以手淫不是問(wèn)題，不能自抑地手淫很多次，超出承受能力，才是問(wèn)題。

一、

中外性學(xué)家，美國(guó)金賽博士到中國(guó)性學(xué)大咖馬曉年，都認(rèn)為手淫無(wú)害。

先摘錄權(quán)威性學(xué)著作《金賽性學(xué)報(bào)告》中關(guān)于自摸的文章

最近幾十年來(lái)，教育學(xué)家、精神分析醫(yī)生、心理學(xué)家和許多受過(guò)一般醫(yī)學(xué)教育的人士都一致認(rèn)為：自摸對(duì)身體的作用，和其他任何一致性活動(dòng)的作用并沒(méi)有根本區(qū)別。

我們調(diào)查的5300個(gè)男性中，有5100人有過(guò)自摸。全體男性中92%-97%有過(guò)自摸行為。在我們調(diào)查過(guò)的女性中，近2800名有過(guò)自摸，其中只有極少幾例肉體或者精神損害，可以被認(rèn)為是自摸這種活動(dòng)本身所引起的大量的損害是對(duì)自摸的煩惱憂慮以及試圖戒除所引起。

但是中外民間卻都認(rèn)為手淫有害，很多人口口聲聲說(shuō)自己因?yàn)槭忠绾稳绾危晕揖痛蚱粕板亞?wèn)到底，和他們聊了很多手淫的細(xì)節(jié)。

有句話“拋開(kāi)劑量談毒性都是耍流氓”。同理，拋開(kāi)手淫頻率、方式、個(gè)人體質(zhì)等等談?dòng)泻o(wú)害，也是扯淡。

一天一手淫，和一周一手淫，能一樣么？

相同頻率，身體好和身體不好的人，能一樣么？

一個(gè)天天大魚(yú)大肉，一個(gè)天天蘿卜青菜，能一樣么？

所以籠統(tǒng)的說(shuō)有害無(wú)害，你覺(jué)得靠譜么？

二、

走路走多了，腳會(huì)難受吧

運(yùn)動(dòng)過(guò)猛，肌肉也會(huì)酸脹吧

用腦過(guò)度，大腦也會(huì)不舒服吧

道理一樣，手淫多了，肯定也不舒服呀

BUT，人體有自愈能力的

走路走多了腳難受，休息幾天不就好了

運(yùn)動(dòng)過(guò)猛肌肉酸脹，休息幾天不也好了

用腦過(guò)度，休息幾天少用腦不也好了

手淫對(duì)身體傷害再大，不會(huì)超過(guò)骨頭斷了吧？

骨頭斷了都能長(zhǎng)好，手淫還能有多大傷害？

很多男人經(jīng)常和我說(shuō)之前手淫很多年，導(dǎo)致現(xiàn)在&%￥#。傷筋動(dòng)骨一百天也就好了，你多年前手淫那點(diǎn)管也該恢復(fù)了吧？

三，

手淫難道就一點(diǎn)壞處也沒(méi)有？

小美聊了不少人，發(fā)現(xiàn)手淫的的確確有可能造成這兩種問(wèn)題：

1、手淫時(shí)無(wú)意中養(yǎng)成了快速射精的習(xí)慣

男人都知道，高潮射精那一刻最爽。手淫只要自己爽就行了，沒(méi)人在乎持久不持久。好幾個(gè)人告訴我，平常手淫喜歡快速用力去手淫，這樣很快就能射精，很快就能高潮，結(jié)果無(wú)意中養(yǎng)成了這種速射的習(xí)慣。等到有性生活了，還是習(xí)慣性“快速用力-直接高潮”，當(dāng)然也很快。這時(shí)開(kāi)始懷疑自己是早泄，然后認(rèn)為是手淫造成。小美輔導(dǎo)很多早泄男粉，這種習(xí)慣很普遍。

2、還有一種情況比較常見(jiàn)，有的男性手淫時(shí)喜歡用力，丁丁也習(xí)慣了用力手淫所帶來(lái)的刺激強(qiáng)度，手的力度和女性下體大不相同，導(dǎo)致有人習(xí)慣了五姑娘的力度。等到真正啪啪啪的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)，還沒(méi)有手淫爽。所以提醒下喜歡手淫的朋友們，手淫不宜太用力。

前段時(shí)間看到一句話：很多人把自己肥胖歸因?yàn)檫z傳，但到底是遺傳你們家基因，還是遺傳你們家的飲食習(xí)慣，畢竟很多胖子家的寵物也是胖子?。。?/p>

所以到底是手淫有害，還是不良的手淫習(xí)慣有害？

四，

無(wú)意中去戒色吧看了下，戒色吧一大口號(hào)說(shuō)手淫讓自己變丑

那些覺(jué)得因?yàn)槭忠鶎?dǎo)致自己變丑的，建議看下小時(shí)候照片，你帥過(guò)么？

還有人說(shuō)手淫導(dǎo)致自己精神萎靡不振

手淫的應(yīng)該有這種體驗(yàn)：忙碌充實(shí)的時(shí)候往往不怎么手淫，即使手淫頻率也會(huì)低很多。忙碌充實(shí)往往很有成就感，不需要也沒(méi)空手淫。 越無(wú)聊頹廢空虛，往往越喜歡手淫來(lái)獲取一點(diǎn)點(diǎn)快感。

五、

更重要的是，你有建設(shè)過(guò)你的身體么？

運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)健康都大有裨益，有做過(guò)么？

科學(xué)健康飲食對(duì)身體大有好處，有按時(shí)吃飯健康飲食么？

勤洗澡每天換內(nèi)褲保持衛(wèi)生，多曬太陽(yáng)，這些對(duì)身體有益的習(xí)慣有幾個(gè)？

多少人從來(lái)不鍛煉，吃飯不規(guī)律、不吃早餐，熬夜打游戲，不講衛(wèi)生……然后出問(wèn)題把一切歸因?yàn)槭忠?/p>

手淫要是能說(shuō)話估計(jì)都會(huì)說(shuō)：這鍋老子不背！

綜合以上觀點(diǎn)，我覺(jué)得應(yīng)對(duì)之法也非常簡(jiǎn)單：

1、接受everything。不管你現(xiàn)在有什么網(wǎng)癮，煙癮，手淫癮，有多嚴(yán)重。因?yàn)檫@是你長(zhǎng)久以來(lái)所有外界和內(nèi)心產(chǎn)生的習(xí)慣總和，你得接受它，事情總有原因的。暫時(shí)控制不住也不自責(zé)。

2、接受完了。同時(shí)，要開(kāi)始有意識(shí)的培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好和良好的生活習(xí)慣。

3、一開(kāi)始參與新的生活方式肯定不舒服，比如我一開(kāi)始社交的時(shí)候還是很恐懼，難受，不舒服，這個(gè)時(shí)候一定要努力堅(jiān)持，一定要堅(jiān)持到自己不行了再說(shuō)（當(dāng)然這個(gè)過(guò)程也不急，不自責(zé)）。

4、慢慢的，只要你人不傻，總會(huì)慢慢習(xí)慣和適應(yīng)其他生活方式和良好的習(xí)慣的。這個(gè)時(shí)候，恭喜你，你就已經(jīng)慢慢進(jìn)入節(jié)奏了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)那些癮沒(méi)那么大了，因?yàn)槟阌泻芏嗥渌幸饬x的事要做。然后慢慢鞏固，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，控制他們易如反掌了，想玩多久玩多久，想什么時(shí)候手淫就什么時(shí)候手淫。

大禹治水，疏而不堵。最好不要想辦法，與其用很多所謂的細(xì)節(jié)，技巧來(lái)堵住欲望，還不如學(xué)會(huì)吧它引到合適的位置。

手淫多了會(huì)導(dǎo)致時(shí)間短的，所以年輕的時(shí)候一定要自己控制好，不要因?yàn)槭忠嗔藢?dǎo)致以后結(jié)婚了早泄啊，要正確的看待手淫，只要能解決生理需求就行了，不要經(jīng)常手淫，真的導(dǎo)致了時(shí)間短的話，可以用點(diǎn)耐美爾延時(shí)噴劑來(lái)治療，這個(gè)挺好的，一般可以延長(zhǎng)半個(gè)小時(shí)左右！