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作為一個一星期手淫兩三次，每次都手淫超過20分鐘的男人，我覺得我有資格回答這個問題。

首先準備好小電影，舒適的椅子或床，面巾紙和能讓你的達到快感的東西。

接著把外面的長褲脫掉，內褲脫不脫隨你，我一般是把內褲拉下來頂在gao丸上，這樣比較爽，然后把上衣掀開，免得she精時射到衣服上。

開始手淫，用手握成環(huán)狀上下套弄yin莖，另外一只手可以摸摸自己的身體，一邊看片子一邊手淫，不要那么快射，可以中間停下來幾次，到最后快射時加快套弄的速度，一邊呻吟一邊用力把jing液射出來，此時你達到了人生的快感巔峰！

握拳式　　

這是一種常用的技巧，像握網球拍一樣用手握住yin莖上下抽動。這種方式使yin莖和手掌接觸最強烈，刺激也就最強烈。如果你的yin莖較大，就比較適合這種方式。 但如果你的yin莖比拳寬短，這種方式的抽動距離較短， 采取下面的技巧可能更好?！　?/p>

五指式　　

這種技巧是將手臂同yin莖呈對角，把四個手指放在yin莖上部拇指放在下部。這種方式能加強手對yin莖摩擦的控制，即使你的yin莖較小也能使手沿整個yin莖長度抽動?！　?/p>

三指式　　

這種方式較適合初中生或yin莖小的人。就像握鋼筆或鉛筆一樣握住yin莖。這種握法最具控制力和抽動距離(從yin莖根部到gui頭)，但手與yin莖的接觸最小。