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龜頭敏感有很多原因造成，最主要的有兩點：

1.包皮過長.這是導致男性龜頭敏感常見原因之一，就像是長期處于黑暗中突然一束陽光照耀進來，眼睛也不能適應還會出現(xiàn)短暫的失明。同樣的，包皮過長也是一樣，因過多的包皮長期包裹住了龜頭導致龜頭十分敏感，更甚者在性生活時龜頭一下就裸露出來，這讓龜頭不能適應女性yin道的溫度，從而很快就射精了。

2.手淫.男性從青少年就開始的不良習慣，適度的手淫不會給身體健康危害，但是不能過多。因長期的手淫或者環(huán)境的刺激下，在手淫的時候動作常常處于粗暴，因手與龜頭長期接觸使長期處于興奮充血狀態(tài)下導致龜頭敏感度越來越高，也容易讓小弟弟海綿體出現(xiàn)損傷，都有可能會出現(xiàn)早泄，嚴重者會出現(xiàn)勃起問題。

想要改善龜頭敏感，延長性生活時間，這些方法很實用，希望能幫到你：

1.將包皮定型盡量將包皮翻起，露出整個頭部，當然剛開始翻起過一會包皮會自動翻下來，但也沒關系，只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。反復做這個動作，直到讓包皮完全翻起定型。如果包皮過長，無法定型，可以考慮去醫(yī)院進行包皮環(huán)切術。

2.裸睡睡覺其實是一個鍛煉小弟弟很好的機會，尤其是裸睡，有種無拘無束的自由快感，能讓小弟弟處于完全放松的狀態(tài)，而睡夢中無意識的勃起，也會讓小弟弟在睡夢中得到鍛煉。

3.多穿寬松的內褲在平常盡量穿寬松的內褲，讓小弟弟在平時就不斷磨練，可能剛開始會感覺到癢，時間久了龜頭敏感度就會慢慢降低。

4.主動摩擦平時可以主動摩擦小弟弟頭部龜頭，降低其敏感度。具體做法是用左手緊握包皮向小弟弟后部緊拉，右手摩擦小弟弟頭部，食指和拇指扣成環(huán)裝摩擦龜頭和龜谷，當然也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，這樣鍛煉半個月，就能大大降低龜頭的敏感度！

5.作愛前噴上耐美爾延時噴劑能快速減低龜頭敏感度延遲射精，以上這些方法你可以試試看。

要解決龜頭敏感問題，可以嘗試下面的辦法：

1，主動摩擦：

將左手緊握小弟弟包皮向小弟弟后部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環(huán)狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，徒手鍛煉幾天后可以使用道具，堅持鍛煉半個月以上。

2，增強體質：

性生活是一項耗費體力的運動，想要時間持久一定要注重體力鍛煉，一周不少于兩次的戶外體育高強度的鍛煉最是很好的辦法。同時營養(yǎng)也要跟得上，韭菜、核桃要多吃。

3，裸睡：

晚上睡覺其實很好的鍛煉的時機，全部脫光光后，丁丁會在睡著時候勃起，每晚會反復好幾次，龜頭和被子的摩擦對于降低龜頭的敏感度很有幫助。

4，延時噴劑：

房事前提前備好“耐美爾”這類的延時噴劑，噴在龜頭及冠狀溝處，就可以明顯降低龜頭敏感度，延長射精時間。

其實現(xiàn)在不少男人都有龜頭敏感的問題，解決起來也挺簡單的，買一瓶男性延時噴劑就可以了

要降低龜頭敏感，你可以在上床前噴下耐美爾延時噴劑，等身體吸收之后，就可以降低敏感了，效果相當好。