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年齡增大以后，性反應能力也會逐漸下降，比如說男性在二十歲的時候是他的性欲和性能力最強的時候，之后他的能力就會逐漸下降，在二十來歲的時候他的不應期時間很短，勃起能力很快就能夠恢復。

什么叫不應期呢？就是男性在she精膏潮之后，那么他會在一段時間里喪失性反應能力，需要休息一段時間，如說前列腺、精囊腺，都需要再分泌，液體分泌到一定程度以后，他才會有那種想要she精的欲望和要求。

在不應期里無論他多么想要在she精之后馬上就重新勃起，或者說無論對方怎樣刺激讓他繼續(xù)做，這一般都是不可能的。就是因為有所謂的不應期的問題，所以男人會有力不從心的尷尬時刻，絕非自私而不惦記對方。

男人越年輕，不應期的時間就越短，恢復時間會很快，但隨著年齡增長，等待再次勃起的時間就會越來越長，然后男子在短時間之內想重復性生活的可能性就越小。勃起能力、she精控制能力這些和性欲的關系不大，不是性欲越強就越能勃起、越能控制she精。比如說很多老年人都難于或不能勃起了，但是他們照樣會有性欲，所以有性欲不等于就有很好的性能力。

想要縮短不應期，你可以嘗試在第一次射完之后，丁丁沒有完全疲軟的狀態(tài)下，讓他持續(xù)接受刺激，繼續(xù)調動欲望，小丁丁緩慢充血，會再次duang起來的哦！

另外多次愛愛不如一次高質量的愛愛，能滿足女人的永遠不是次數，而是一次愛愛的時間，不妨讓你的老公在愛愛前噴2下耐美爾延時噴劑吧，耐美爾能夠幫助男人提升對自我身體的掌控感，「久久」八十一個回合之后才會噴薄而出，解鎖更多未知的美妙體驗，輕輕一噴就能滿足你的「長」時間需求。

正常情況下，男性在結束一次排精行為后，丁丁會立即處于疲軟或半疲軟狀態(tài)，即使給予強刺激也難以勃起，或者勉強勃起，也是舉而不堅，不足以完成性行為，或者無法she精。

進入不應期男性的表現有丁丁勃起乏力，尿道口有部分殘留精液流出，自我感覺疲憊，全身肌肉放松，應變能力下降，表情淡然，內心很平靜，往往有一種滿足感。

此處特別提醒一下：看到木有？啪啪啪完，想將丁丁留在小妹妹那過夜，是不行的，因為他軟了！

哪些因素影響不應期？

男性出現不應期是正常現象。

之所以會出現不應期，是因為男性達到性膏潮時，she精管、精囊、前列腺和尿道肌肉有規(guī)則的強烈收縮。

一旦完成后，這些器官頓時由緊張狀態(tài)換成松弛狀態(tài)。

另外，在高強度性沖動的刺激下，無論神經與內分泌均高度緊張；性沖動完畢后，這些器官的工作立即由興奮轉為抑制。

在這種緊張與松弛之間，興奮與抑制大起大落。

松弛與抑制階段就是疲乏與倦怠必須有的息養(yǎng)時間，就是我們說的不應期。

男性的不應期維持時間因人而異，短則幾分鐘，長則數天或者數十天不等，與人的身體素質和健康狀況有關。

同一個人不應期長短也會因時而異，主要取決于男性的年齡、精力、體力等，以往性生活頻率、刺激的方式，以及他對其伴侶情感上的親密程度和肉體上的需要程度等。

記住“三原則”可縮短不應期

不應期的長短在一定程度可以衡量男人性能力的強弱。

越年輕的身體素質越好，不應期越短；相反，大齡、體弱多病的男性不應期相應會延長。

想要縮短不應期，可以參考以下三個原則。

第一、體能好是保證

為愛鼓掌是個體力活。

有學者從能力學轉化的角度研究發(fā)現，一次滿意的性生活消耗的能量相當于3000米長跑加800米沖刺所需的全部能量，可見強健體魄的重要性。

推薦慢跑，一次5公里左右為宜，可以增加整體體能。

如果身體條件允許，還可以配合一些其他鍛煉，如深蹲（一天3組，一組20個）和腹部肌群鍛煉（一天3組，一組20個）。

第二、飲食調養(yǎng)很關鍵

建議適當增加紅肉的攝入量。適量補充微量元素鋅。

第三、養(yǎng)精方能蓄銳

古人云，以默養(yǎng)氣，以瞑養(yǎng)血，以睡養(yǎng)精，以靜養(yǎng)神。

中醫(yī)認為，睡眠助于養(yǎng)精，精藏于腎。腎精充盛可化髓養(yǎng)腦，腦得髓充，精足神蓄，大欲也。

為什么男人在做完一次結束就硬不起來了？這就得從男人的xing反應周期說起了。

男人和女人，雖然都有興奮期、平臺期、gao潮期、消退期這些階段，但是男人的xing反應來得快、去得也快，而且射jing后會有一段時間的不應期。

“不應期”，就是第一次射jing結束，到第二次有xing沖動的這個時間，也被稱之為“男人的賢者模式”。

不應期（不“硬”期）跟年齡有密切關系。例如，20歲的時候，不“硬”期只有5分鐘；30多歲之后，不“硬”期就可能需要15分鐘，30分鐘，甚至更長時間。

男性只有等不應期過去之后，才能進行下一次 Xing 愛。

通常，下一次的 Xing .愛時間，會比第一次時間長。

因為第一次 Xing. 愛的時候，伴隨著發(fā)射，jing.液減少。受過 Xing.刺激后，閾值也提高了，到第二次的時候，想要再次興奮達到射jing的狀態(tài)，需要更長的刺激時間，所以就會出現“第二次時間更長”的情況。

有的男人不僅有第2次，可能還有第3次、第4次……那么后面射jing的時間更長，甚至不射jing，這些都是正常的現象。對身體也沒有損害，只要身體可以承受，同時注意休息就可以了，也不會形成依賴。

那可能會有人問，那些一夜七次的人是怎么做到的呢？

現實生活中，一夜七次真的非常少，一般只能發(fā)生在20歲以下，身體、精力最旺盛的階段。男人上了年紀之后，就很難做到一夜三次以上了。

如何縮短不應期

如果你真的羨慕那些一夜多次的，那么你可以試試縮短你的不應期。

想縮短不應期，下面這4條建議，你可以參考：

1. 保證休息和睡眠。

充足的睡眠是小DD多次bo.起的保證。

2. 適量的運動，特別是有氧運動。

例如游泳、慢跑，有助于你的臨床發(fā)揮。

3. 愛愛前進食一些可以提高興奮度、擴血管的食物和飲料。

例如咖啡，巧克力，紅牛之類的，可以幫助你更好地維持興奮度。

4. 愛愛過程中，放松身心很重要。

無需刻意迅速bo起，放松即可。在第一次she.完之后，陰jing沒有完全疲軟的狀態(tài)下，讓自己接受刺激，繼續(xù)調動欲望，小DD緩慢充血，再度ying起來。

對你來說，高巢之后，一般只需要幾分鐘，重新刺激，就能再來一次高巢。

可是對你老公來說，這個時間就要長得多啦，他可能需要一個小時、幾個小時，甚至有時候幾天都緩不過來。

研究表明，男性高巢后，會分泌一種叫做生長抑素的物質，增加再一次「性」喚起的難度，這就是為什么男人的不應期更長。

另外，隨著年齡的增加，不應期也會逐漸延長。

工作/瑣事壓力

除了生理原因，心理原因也會影響男同胞們的欲望。

壓力大是最常見的影響因素。

比如，最近他工作上有個項目要趕，整天心煩意亂的，哪還會有欲望嘛！

甚至還會對你的求愛產生反感。

除此之外，有些男人會尊重伴侶的感受，如果看到自己心愛的你最近太累、壓力太大，也會盡量“不打擾你”。

如果你實在很想要，那就主動表達吧！