許多人早餐愛吃的玉米片，可以預(yù)防zi蔚？
2021-07-17 08:46發(fā)布
巖次
許多人早餐愛吃的玉米片，真的可以預(yù)防zi蔚嗎？
對于健康情況良好的民眾來說，早餐吃谷物是個不錯的選擇。如果吃的是玉米片，別忘了挑選低油、低糖的產(chǎn)品。想增加口感變化，則可以添加低脂或脫脂鮮奶、豆?jié){，和谷物一起食用。如果還想增加纖維素的攝取量，也可以在早餐谷物之后搭配奇異果或香蕉，或者直接將水果切丁，加入谷物當(dāng)中一起吃，也是相當(dāng)健康的吃法!
玉米片可以預(yù)防zi蔚？你是聽哪個老師說的！太奇葩了吧！
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對于健康情況良好的民眾來說，早餐吃谷物是個不錯的選擇。如果吃的是玉米片，別忘了挑選低油、低糖的產(chǎn)品。想增加口感變化，則可以添加低脂或脫脂鮮奶、豆?jié){，和谷物一起食用。如果還想增加纖維素的攝取量，也可以在早餐谷物之后搭配奇異果或香蕉，或者直接將水果切丁，加入谷物當(dāng)中一起吃，也是相當(dāng)健康的吃法!
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