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許多人早餐愛(ài)吃的玉米片，可以預(yù)防zi蔚？國(guó)外媒體報(bào)導(dǎo)，玉米片食品的創(chuàng)辦人，同時(shí)也是1名醫(yī)師，他當(dāng)年發(fā)明這種香脆可口的谷物脆片，是為了幫助人們減少性興奮，宣稱能夠防止zi蔚。營(yíng)養(yǎng)師指出，目前沒(méi)有研究顯示吃谷物對(duì)于性欲會(huì)有所影響。不過(guò)，早餐吃玉米片或燕麥片等谷物早餐，有助穩(wěn)定血糖，還能搭配低脂鮮奶和水果一起食用，相當(dāng)健康。

號(hào)稱防止zi蔚，醫(yī)師發(fā)明玉米片

根據(jù)美國(guó)雜志《Mental Floss》報(bào)導(dǎo)，1名篤信宗教的醫(yī)師凱洛格(John Harvey Kellogg)，于19世紀(jì)發(fā)明了玉米片，并且強(qiáng)調(diào)這種早餐「健康、即食、防止zi蔚」。凱洛格醫(yī)師認(rèn)為，aiai對(duì)于人體和心靈健康有不良影響，因此他主張禁欲;甚至結(jié)婚后和妻子分房睡，孩子都是領(lǐng)養(yǎng)來(lái)的。

民眾常吃的早餐谷物，真的有這種奇妙作用嗎？事實(shí)上，性欲雖然和體內(nèi)荷爾蒙相關(guān)，但是，營(yíng)養(yǎng)師王子南指出，人體本身就可以自行合成和調(diào)節(jié)荷爾蒙;此外，目前并沒(méi)有研究證實(shí)玉米片、燕麥片等谷物，對(duì)于性欲有明顯影響。

谷物營(yíng)養(yǎng)豐富，是熱量主要來(lái)源

那么，早餐吃谷物，有沒(méi)有其他效用?王子南營(yíng)養(yǎng)師指出，早餐谷物屬于全榖根莖類，是提供人體能量的重要來(lái)源，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素B群、維生素E，以及鎂、鋅、鈣等礦物質(zhì)，幫助補(bǔ)充體力、維持大腦思緒清晰。

除了性行為，凱洛格醫(yī)師也反對(duì)zi蔚，認(rèn)為手淫甚至比aiai更糟糕，是一種「罪過(guò)」，還會(huì)導(dǎo)致癲癇、面皰、體虛等問(wèn)題。吃素的凱洛格醫(yī)師主張，吃肉和調(diào)味食物容易增加性欲，清淡飲食則可以凈化身體和心靈。

凱洛格醫(yī)師認(rèn)為，谷物和堅(jiān)果類的食物能夠抑制性欲，曾經(jīng)在治療病患時(shí)將燕麥和玉米粉做成餅干碎片，之后又發(fā)明了幾種早餐谷物，包含玉米片。

吃谷物雖然健康，卻不是所有民眾都適合。王子南營(yíng)養(yǎng)師提醒，由于谷物的含磷量較高，嚴(yán)重腎臟病患者難以代謝磷，應(yīng)該避免食用谷物。如果是前期的腎臟病患者，則可以適量食用。

另外，谷物含有豐富纖維素，但是罹患胃潰瘍，或是進(jìn)行腸胃道手術(shù)的患者，由于胃排空的能力比較差，也就是對(duì)食物的消化能力比較不好，不適合大量食用谷物。最后，谷物的普林含量較高，痛風(fēng)患者同樣不能大量食用。