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現(xiàn)在的女生大多不注意自己的身體狀況，有很多不良的飲食習(xí)慣，也造成了每月生理期來(lái)臨時(shí)非常的痛苦，隨著現(xiàn)在女性們的工作逐漸加強(qiáng)，在高壓力的情況下，現(xiàn)在很多女孩子都痛經(jīng)，并且非常痛苦。常聽(tīng)人說(shuō)女孩子痛經(jīng)多喝紅糖水就有效果，這是真的嗎，這個(gè)偏方有實(shí)際依據(jù)嗎？

紅糖本身就是一種對(duì)女性氣血非常好的補(bǔ)品，紅糖可以活血化瘀，這對(duì)于此時(shí)有淤積經(jīng)血的女性是非常好的，可以適當(dāng)?shù)木徑庠陆?jīng)的疼痛。都說(shuō)喝藥不如吃東西來(lái)休養(yǎng)更加的好，那么女性痛經(jīng)也是如此，疼痛感加強(qiáng)的時(shí)候吃藥是有一定的控制效果，但肯定沒(méi)有紅糖好了，畢竟是藥物。而紅糖就不一樣了，要知道紅糖是從甘蔗里面提取出來(lái)的糖分，有很多人體需要的微量元素，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是溫補(bǔ)的東西。并且紅糖里面含鐵元素，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常需要的特別是在月經(jīng)期間。

如果想要去除體內(nèi)的寒氣還可以在紅糖里面放幾片姜祛濕驅(qū)寒，放點(diǎn)紅棗補(bǔ)氣血之用。紅糖還可以補(bǔ)充女性體內(nèi)流失的血，起到快速生血的作用，所以女性經(jīng)期的時(shí)候可以服用大量的紅糖水。雖然紅糖水可以緩解疼痛，但是不一定能治療痛經(jīng)，因?yàn)榧t糖水里面有的大量的糖分，如果女現(xiàn)在月經(jīng)期間食用大量的糖，反而會(huì)加重經(jīng)期的癥狀，甚至還伴隨頭暈，浮躁等現(xiàn)象。

雖然紅糖沒(méi)多大療效，但是熱的紅糖水就不一樣了，熱水一直是治療痛經(jīng)的好辦法，只要肚子保暖了，那么痛經(jīng)也會(huì)緩解，因?yàn)闊釟饪梢曰钛?，熱水也一樣。所以在月?jīng)期間女性保暖是非常重要的，并且不能受寒氣影像，不能吃生冷的食物，飲食最好也要清淡一點(diǎn)，女性一定要懂得愛(ài)護(hù)自己，在打拼事業(yè)的同時(shí)還是要注意自身的健康，并且在月經(jīng)期間也是不可以飲酒的。

月經(jīng)要來(lái)之前最好就開(kāi)始喝紅糖姜茶等，到月經(jīng)來(lái)的時(shí)候所不定就沒(méi)有那么痛苦，女性的身體是需要營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的，氣血的流逝會(huì)讓女人加快變老，所以一定要引起重視自身的身體狀況。紅糖對(duì)于人體確實(shí)是非常好的，但是不要忘了紅糖有大量的糖分，對(duì)貧血的人也非常好，但是糖尿病患者就是例外了。

“姨媽痛”是不少女性朋友每個(gè)月都要面對(duì)的“老大難”問(wèn)題，不少人在“姨媽痛”的時(shí)候會(huì)選擇喝紅糖水，希望能緩解疼痛，那紅糖水是不是真的能緩解痛經(jīng)的問(wèn)題呢？

喝紅糖水有講究

喝一杯溫?zé)岬募t糖水能使身體暖和，活絡(luò)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)。如果女性朋友出現(xiàn)行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問(wèn)題，可以在紅糖水中加些姜汁，這樣會(huì)有更好的補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝的效果，溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。另外紅糖水對(duì)緩解由于疾病或懷孕生產(chǎn)后出現(xiàn)的繼發(fā)性痛經(jīng)也有一定療效，適合產(chǎn)后恢復(fù)的女性補(bǔ)充血?dú)?，可以幫助緩解產(chǎn)后子宮收縮。

紅糖屬熱性，如果是體質(zhì)偏寒、寒濕血虛、氣滯血瘀的女性，喝紅糖水能減輕體寒氣血滯引起的痛經(jīng)。但如果是熱性體質(zhì)，內(nèi)熱較重、虛火上行的人，喝紅糖水無(wú)異于火上澆油，身體受不了虛火過(guò)旺，反而會(huì)導(dǎo)致出血過(guò)多。另外對(duì)經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，有時(shí)過(guò)度吃甜食，也會(huì)增加焦慮感。