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我之前也是一直因為時間短早泄而困擾，真的非常難受，那時候老婆經(jīng)常就是嫌棄我，甚至不愿意與我親熱。當時和你一樣，天天想著如何延時效果最好方法有哪些，可以推薦一下嗎？當時我也是走過很多彎路的，還好后來回到正軌了。

xing愛某種程度上就是一種身體語言、是一種運動。熟能生巧，作為理論和實踐都有的老司機，而且也是有走出早泄經(jīng)驗的，現(xiàn)在要帶大家如何延長時間了：

1.連續(xù)多次作戰(zhàn)，時間會變長。 這是很多男生都知道一種方式，通常來說，第一次xing愛的時間會短，而休息一段時間后第二次第三次的時間會變長。這種自然延時法也符合達爾文的進化理論，你的身體會認為你已經(jīng)完成了繁衍，那么之后就可以好好享受性的愉悅了。有的男性為了延長時間甚至不惜在跟伴侶xing愛前自·慰一次，對此我并不茍同，特別是對于年齡超過35歲的男性。

2.xing愛時分散注意力。do愛的時候思想偶爾”出軌“，觀察一下你周圍的環(huán)境，想一想最近的安排，減少視覺刺激，把大腦的xing愛畫面換成足球比賽，亦或股票大盤的走勢，不要想到讓你害怕的事情，否則會軟。

3.早晨做，晨·勃做。此時身體還未完全蘇醒，不會特別敏感，而男性的膀胱充盈的刺激著盆底周圍的神經(jīng)末梢于是出現(xiàn)了晨勃，而此時的性刺激和膀胱刺激，讓男人無法區(qū)分是要尿尿還是要射·精，所以尿道括約肌一直處于忍著的狀態(tài)，因此達到了延長時間的目的。記得做完后尿尿。

4.找到自己省力，不敏感的姿勢。這完全就是臨床經(jīng)驗，每個男人不同，有的人對后入沒什么感覺，可以做很久，通常是特定的高度。但有些男性后入就是秒·射，所以每個人都可以去探索適合自己的姿勢，即自己沒那么敏感的體位，當然也提醒男同學，在自己感覺很刺激想射·精的時候，為了延長時間也可以切換體位。

5.放松腳踝和腿部肌肉，下拉睪丸。因為越興奮肌肉崩得越緊，當你覺得快要射·精的時候，深呼吸（自由呼吸）讓自己全身放松下來，放松訓練可以起到一定的延時作用，射·精的時候，睪·丸提升，拉扯睪·丸會打斷這一反應而達到延時的效果。

你可以試試以上這些延時方法，確實是有所幫助的，但是我感覺這個對延時的幫助不大。我當時為了改善早泄，我是天天鍛煉，各種試這些延時偏方，但是都沒有什么用處。時間依然還是那么的短暫，而且還補的都上火了，出現(xiàn)了流鼻血，還有便秘的情況了，當時感覺自己都快自閉了。

還好這個時候，我朋友跟我說改善早泄，盲目補腎沒有用的。關鍵要選對方法才行，他之前也是走過很多彎路，盲目補腎，結果身體是越補越虛，還好現(xiàn)在用了耐美爾延時噴劑，早泄才得到了明顯的改善啊。

于是我趕緊問他要了鏈接，買了一瓶回來試試，第一次用的時候，噴在龜頭上感覺熱熱的，還挺舒服的呢。在給媳婦交作業(yè)的時候，明顯感覺到自己下面沒之前那么敏感了，一開始我還慢慢的，后面我也開始大膽起來了，甚至還換起了姿勢。

老婆很開心，臉上那種滿足的笑容是騙不了人的。事后我看了一下時間，我居然堅持了36分鐘，當時真的都不敢相信啊。還好有朋友的推薦，不然我自己都想不到，原來我可以這么的持久啊。

要想延時效果好，我還是推薦你多鍛煉多學習技巧，配合專門的延時產(chǎn)品，這樣才是最好的方法！

延時調理一般分為三種，食療，西藥，中藥等。

食療：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍，蜂蜜，海帶，韭菜，果仁等都有莊陽效果，但是效果比較慢，并且不明顯。

西藥：好處是吃上幾分鐘就有效果，害處是有副作用大，依賴性強，很難治愈。

中藥：中藥相對食療和按摩來說見效快，并且效果更明顯，且無副作用?？梢淮胃?，通過調理身體機能，達到完全康復。

壯陽藥：

壯陽藥，是指用于促進男性性欲等促進性功能的藥物，分為壯陽食物，壯陽中西成藥等。其隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，性功能障礙患者人數(shù)日趨增多，壯陽藥是藥類的熱門產(chǎn)業(yè)之一。中醫(yī)認為，虧癥多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。

一定要用好的噴劑，至少可以延長20-40分鐘的，單選擇是非常關鍵的，一定要選擇非常好的植物的才能保證無副作用。

現(xiàn)在噴劑分為兩種類型，第一種類型是完全不麻木的，可延時20-40分鐘，第二種類型是麻木的，延時效果基本都可以保持10 分鐘左右，區(qū)別就是麻木與否和延長時間短，這也就導致了價格差別很大，不同品牌效果差異很大。

好的噴劑能延時20分鐘以上，體質好的可以做1個小時左右不謝。不管是早謝時間短人群，建議大家多鍛煉。其實好多早謝時間短患者，都是因為蔭莖血液循環(huán)不好而導致勃起不堅的，并不是腎虛或其它原因引起的，所以多參加體育活動，多做負重深蹲、仰臥起坐、爬樓梯等運動！

避免房事過于頻繁。不要思慮過度克服手淫的習慣。飲食作息要有規(guī)律，起居有常。最方便快捷的飲食方法就是植物的外用

現(xiàn)在延時噴劑的效果都是很不錯的，網(wǎng)上是可以買到，有效果的好的一般就是中式的延時噴劑，像泊艾中式的延時噴劑。房事前30分鐘涂抹使用了之后，然后等待30分鐘等吸收后，再清洗是不會有害的。是可以放心的使用的而且會送試用裝 不滿意還能退款。

外用的話，一般是沒什么問題的，只是暫時性麻醉局部皮膚而已。內服的話，就需要注意了，建議多增加一些事前的情、趣，配合耐美爾延時噴劑同樣可以增長時間的。

注意性生活頻率，如果平時的性生活時間短那很可能是休息不好，或者身體的狀況比較差導致的，所以應該多吃滋補的食物，也不要熬夜的習慣。