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男人勃起后硬度不夠怎么辦呢?醫(yī)學(xué)研究表明，一般來(lái)在10名男子中約有一人會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性或長(zhǎng)期的小弟弟勃起障礙。那么，哪些因素會(huì)導(dǎo)致男人硬度不夠?

男人硬度不夠是怎么回事?

1 年齡。隨著年齡的增加，性能力肯定會(huì)下降。男性50歲以后性功能會(huì)減退，小弟弟勃起需要的時(shí)間較長(zhǎng)，但這不是陽(yáng)痿，也不影響性生活。

2 軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號(hào)，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些疾病會(huì)破壞血管，而小弟弟的勃起則是血管充血的過(guò)程。調(diào)查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。

3 心理疾病和心理壓力。十個(gè)抑郁癥患者，九個(gè)性功能不好，因?yàn)榭刂撇鸱磻?yīng)的“機(jī)關(guān)”是大腦中樞，精神系統(tǒng)出問(wèn)題也會(huì)影響性功能。

4 不良生活方式。勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上。

疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應(yīng)該理解和關(guān)懷，不要抱怨、懷疑甚至指責(zé)丈夫。一個(gè)善解人意的妻子，應(yīng)該對(duì)丈夫偶爾的“失敗”予以理解，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和安慰。

男人勃起硬度不夠怎么辦?

1 專項(xiàng)檢測(cè)，明確病因：針對(duì)ED的復(fù)雜病因，運(yùn)用多普勒小弟弟動(dòng)脈血流分析儀、男性性功能動(dòng)態(tài)診斷系六聯(lián)療法是一種以科學(xué)檢測(cè)為基礎(chǔ)、以先進(jìn)設(shè)備為支撐、以綜合治療為主體的先進(jìn)療法.統(tǒng)、性激素檢測(cè)系統(tǒng)、尿動(dòng)力學(xué)分析儀等尖端儀器，對(duì)與ED相關(guān)的十多個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)檢測(cè)，準(zhǔn)確查明病因。

2 精神因素，心理治療：由性心理專家與患者進(jìn)行深層心理溝通，明確患者潛意識(shí)中的障礙根結(jié)，采取相應(yīng)的針對(duì)性心理治療，有效消除患者心理障礙，增強(qiáng)患者康復(fù)的信心。

3 中西結(jié)合，辨證施治：使用精選荮物，針對(duì)性調(diào)節(jié)性神經(jīng)、性腺軸和小弟弟動(dòng)脈血管上皮細(xì)胞功能，增加血流量，激活海綿體動(dòng)力，改善勃起硬度，恢復(fù)正常的射精閾值.對(duì)內(nèi)分泌問(wèn)題、生殖系統(tǒng)炎癥、血管供血不足等引起的性功能障礙進(jìn)行辨癥施治、分類診治.中西結(jié)合，科學(xué)組方，調(diào)理氣血、疏通經(jīng)脈、消除炎癥、提高免疫力，促進(jìn)疾病康復(fù)。

勃起硬度不夠的問(wèn)題在生活中并不少見(jiàn)，了解了上文中所提及的致病原因，希望男性朋友們能夠在生活中做好相關(guān)的預(yù)防措施，即使已患此病，堅(jiān)持科學(xué)的治療患者一定能快速的恢復(fù)健康。

有一項(xiàng)權(quán)威機(jī)構(gòu)研究證明，女性快感因素排行為：親密度>技巧>硬度>粗度>持續(xù)時(shí)間(看到了吧，硬度是排在尺寸前面噠)。

聽(tīng)蜜餞一句勸“真男人真的不以長(zhǎng)短論英雄”，在性生活上，男性的勃起硬度才是愛(ài)愛(ài)滿意中最為重要的指標(biāo)!(所以各位男同胞們，與其天天關(guān)注大小的問(wèn)題，不如看看自己的硬度有沒(méi)有讓女友滿意)。

今天蜜餞就和大家聊聊勃起硬度的問(wèn)題(你的硬度達(dá)標(biāo)了嗎?)以及硬度不夠怎么辦呢?

01 JJ能硬的原理什么?

首先，說(shuō)到硬度，我們必須要了解JJ勃起的原理。 JJ勃起是一種生理現(xiàn)象，當(dāng)中小弟弟海綿體的空腔會(huì)充血，使小弟弟脹大且變得堅(jiān)硬 ~ 雖然看似簡(jiǎn)單，但其實(shí)這個(gè)過(guò)程受到心理、內(nèi)分泌、身體素質(zhì)等很多因素的影響，是一個(gè)很復(fù)雜的過(guò)程。 在中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到傳來(lái)的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)的刺激后，經(jīng)過(guò)一系列的過(guò)程小弟弟膨脹了起來(lái)，“小兄弟”變成了“大兄弟”。 同時(shí)小弟弟內(nèi)的某些靜脈慢慢變窄直至完全閉鎖，使得血液流出變少，“大兄弟”開(kāi)始變成了“堅(jiān)硬的大兄弟”。 由此可見(jiàn)，JJ勃起的要素有這4個(gè)：1. 足夠的「性」激素水平2. 適當(dāng)?shù)拇碳?. 足夠的血液流向JJ并保持住4. JJ的神經(jīng)傳導(dǎo)通路完整、靈敏

只要這其中有一個(gè)因素出現(xiàn)問(wèn)題，JJ就會(huì)出現(xiàn)疲軟、不夠硬的情況，從而無(wú)法正常勃起。

02 JJ硬度重要嗎?

JJ的硬度對(duì)于男人在性生活中簡(jiǎn)直是太重要了，沒(méi)有硬度，JJ就像魚(yú)兒離開(kāi)了水，失去了活力。

當(dāng)啪啪的時(shí)候，沒(méi)有硬度，她絕對(duì)送你一個(gè)大白眼!保不準(zhǔn)還送你一句，軟的跟個(gè)豆腐似的還來(lái)浪費(fèi)老娘的感情!

你能說(shuō)“我不行”嗎?所以，男人吧，硬不了這個(gè)事，真的太影響咱這革命情了!

有研究顯示，勃起硬度達(dá)到4級(jí)時(shí)，67%的女性會(huì)性生活質(zhì)量會(huì)感到滿意。相反，如果勃起硬度在4級(jí)以下，滿意率下降到9%! 那一直強(qiáng)調(diào)的「四級(jí)硬度」又是什么? 這來(lái)源于John Mulhall博士把男性勃起的硬度分為了四級(jí)。

一級(jí)硬度：JJ就好像一塊軟趴趴的豆腐塊，這個(gè)級(jí)別的男人是真的“不行”勃起功能較差，受到刺激后雖然JJ有所增大，但通常不會(huì)堅(jiān)挺，不能正常工作。

?二級(jí)硬度：JJ好像一根剝了皮的香蕉，這個(gè)級(jí)別的男人勃起硬度稍微比一級(jí)硬度略好點(diǎn)，這個(gè)級(jí)別的JJ雖然那能輕微勃起，但不能到達(dá)能夠cha入的狀態(tài)，可以說(shuō)是心有余而力不足，所以也可以歸為“不行”的級(jí)別。

?三級(jí)硬度：JJ像一根帶皮的香蕉，這個(gè)級(jí)別的男人勃起硬度勉強(qiáng)算及格，可以正常進(jìn)行戰(zhàn)斗了，這個(gè)級(jí)別的JJ能夠達(dá)到可以cha入的狀態(tài)了，但不堅(jiān)挺或持久，所以不能算作最佳狀態(tài)。

四級(jí)硬度：JJ像一根黃瓜，這個(gè)級(jí)別的男人不僅能夠完全勃起，而且足夠堅(jiān)挺又持久，這種狀態(tài)下指數(shù)為100%。

03 硬度不夠，可能和你生活中這些問(wèn)題息息相關(guān)

當(dāng)今社會(huì)，男人們可以說(shuō)是亞歷山大，不僅要承受工作上帶來(lái)的壓力，還有生活里的壓力，導(dǎo)致大部分男人非常不注意日常身體的保養(yǎng)。

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)多的飲酒抽煙，以及過(guò)大的工作壓力，都會(huì)影響身體健康。手淫和房事過(guò)度，頻繁，經(jīng)常刺激JJ充血，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致勃起功能受傷。

隨著年齡的增大，容易受疾病侵體，高血壓、冠心病、糖尿病等都可能導(dǎo)致JJ小血管動(dòng)脈硬化，海綿體動(dòng)脈血流減少等。調(diào)查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。 看到以上信息，兄弟們看看自己占了幾樣?

的確這些問(wèn)題不僅會(huì)影響JJ硬不起來(lái)，還會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙的發(fā)生，還有可能降低男性自信，并且導(dǎo)致伴侶性生活不和諧，這會(huì)給男性的身心健康造成一定的困擾，更會(huì)影響到到兩性的和諧與幸福。

04 硬度不夠怎么辦?找準(zhǔn)方法來(lái)解決

1、減少吸煙、飲酒量吸煙和飲酒，都是緩解壓力的方式之一。特別是男性，背負(fù)著比較沉重的社會(huì)壓力，不知不覺(jué)就走上了這兩條血路。

但實(shí)際上，一切刺激神經(jīng)過(guò)度成癮的物質(zhì)，都會(huì)帶給你更長(zhǎng)遠(yuǎn)的傷害。 吸煙和飲酒都會(huì)導(dǎo)致使血管狹窄，并與勃起功能障礙直接相關(guān)。如果希望提高性能力，開(kāi)始梯度減少吸煙量和飲酒量吧。

2、保持有規(guī)律的性生活在出現(xiàn)JJ勃起硬度不夠的情況下，要保持一個(gè)規(guī)律的性生活，適度的性生活和自摸能夠給自己的身心壓力降壓，對(duì)于JJ勃起也有一定的改善作用。

小弟弟的硬度和什么有關(guān)系呢?如果你知道小弟弟的結(jié)構(gòu)，那么你就會(huì)知道，這是和海綿體的充血密切相關(guān)的。為了能夠充血充足，必須有強(qiáng)大的心臟和足夠的血液。鍛煉方法很簡(jiǎn)單：任意有氧運(yùn)動(dòng)。所以，不用鍛煉小弟弟，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)即可達(dá)到鍛煉小弟弟硬度的效果。健康的男性，力量和靈活性缺一不可，但鍛煉起來(lái)卻不太容易。

01 小弟弟多硬才算正常范圍?

一般男性小弟弟的硬度分為4個(gè)等級(jí)，一級(jí)相當(dāng)于豆腐硬度，二級(jí)相當(dāng)于剝了皮的香蕉硬度三級(jí)，相當(dāng)于沒(méi)剝皮的香蕉硬度，四級(jí)相當(dāng)于黃瓜硬度，如果小弟弟能達(dá)到3或者4級(jí)屬于正常勃起硬度，由于每個(gè)男性的身體以及每次性生活的感受不同，所以每次小弟弟勃起的硬度也有所不同。

02 小弟弟勃起硬度不夠的原因

1、消極心態(tài)

負(fù)面影響消極的心理因素或心理波動(dòng)也會(huì)對(duì)房事生活造成負(fù)面影響。心理因素是重要的原因之一，精神上的緊張、焦慮或是精力分散、夫妻關(guān)系不融洽等都可抑制神經(jīng)細(xì)胞的興奮和信號(hào)傳遞，導(dǎo)致心因性勃起硬度不夠，因而診斷的過(guò)程不可忽視對(duì)心因性因素的排查。

2、器質(zhì)性因素導(dǎo)致勃起硬度不夠

器質(zhì)性因素主要由慢性疾病、內(nèi)分泌、神經(jīng)、血管等軀體機(jī)能障礙或藥物不良反應(yīng)所致。

臨床表明，器質(zhì)性患者大都伴有前列腺炎，尿道炎等泌尿生殖感染疾病，這些器質(zhì)性因素都在一定程度上妨礙了沖動(dòng)傳導(dǎo)，損害勃起功能。當(dāng)然也不排除陽(yáng)痿性功能障礙，性功能出現(xiàn)障礙，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間而最終得不償失。

3、不良生活習(xí)慣

不良生活影響生理功能男性的勃起功能、性能力與生活習(xí)慣關(guān)系密切，許多不良生活習(xí)慣對(duì)勃起功能的影響是不容忽視的。多項(xiàng)臨床試驗(yàn)證明吸煙的嗜好可導(dǎo)致神經(jīng)損傷、細(xì)胞缺氧、小血管收縮、動(dòng)脈內(nèi)腔狹窄，而這些結(jié)果又都有引發(fā)ED的可能性;

在長(zhǎng)期飲酒的男性人群中，也發(fā)現(xiàn)存在睪丸萎縮、有抗精子抗體的情況;電子產(chǎn)品的長(zhǎng)期輻射會(huì)降低精子質(zhì)量和性能力;過(guò)多的騎車、開(kāi)車、久坐，也往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響正常的生理功能、加重慢性炎癥，從而影響性能力。

03 男人如何增強(qiáng)小弟弟硬度?

1、強(qiáng)化小弟弟反應(yīng)，訓(xùn)練小弟弟可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離小弟弟前端的三分之一處，把小弟弟往下壓，如此小弟弟會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在小弟弟上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把小弟弟往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘

2、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。

3、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

4、自摸鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛練的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫小弟弟，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自摸時(shí)，若感覺(jué)要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握小弟弟的根部，然后停一下，再繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

5，鋼鐵般小弟弟的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的小弟弟握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來(lái)各處按摩一下，也做一分鐘，再把小弟弟連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。最後，再以自摸方式射精，就大功告成。完全勃起cha入時(shí)，可讓小弟弟往下扳一點(diǎn)，會(huì)增強(qiáng)硬度，但要小心別折斷啦。

硬度不夠沒(méi)有關(guān)系，平時(shí)多吃些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，就可以慢慢改善了，另外，如果持久度還可以，那也會(huì)讓老婆滿意的，有機(jī)會(huì)可以試試耐美爾噴劑，效果超好！