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"民間有句話叫“陰虛枕潮，陽虧床不暖”。這種說法有什么依據(jù)嗎？“陰虛枕頭潮，陽虧床不暖”，陰虛陽虧如何調(diào)理？

中醫(yī)解讀“陰虛枕潮”是指陰虛者睡覺時(shí)容易盜汗，導(dǎo)致枕頭被浸濕；“陽虛的床不暖和”，也就是說陽虛的床睡覺時(shí)永遠(yuǎn)不會(huì)暖和起來。從中醫(yī)的角度來看，人的體質(zhì)與健康密切相關(guān)。“陰虛”是指因陰津不足、津液不足、營養(yǎng)不足而引起的病理變化，常表現(xiàn)為盜汗、易怒、失眠、多夢、體瘦、口干咽燥等。

“枕潮”是陰虛盜汗的具體表現(xiàn)?！夺t(yī)略六書，內(nèi)?因門》有句話：“盜汗屬陰虛。陰虛則陽聚，陽蒸陰，津液出，但也會(huì)盜汗?！币馑际撬X時(shí)出汗，醒來時(shí)不出汗。中醫(yī)稱之為盜汗，是陰虧津液，火熱內(nèi)擾，津液外漏所致。

“陽虧”是陽氣不足，機(jī)能衰弱，新陳代謝下降的病理變化。如果平時(shí)有畏寒、手腳冰涼、大便稀稀、嘴唇蒼白、脈搏微弱等癥狀，很可能是陽虧《黃帝?內(nèi)經(jīng)，素問‘調(diào)經(jīng)論》云：“陽虛從外寒，即陽氣受上焦，皮溫分肉。今天，如果外面冷，上焦不通過，上焦不通過，那么冷就留在外面。

當(dāng)你有缺陷時(shí)，你就不能溫暖你的皮膚。當(dāng)寒冷凝結(jié)在你的體表時(shí)，你就會(huì)怕冷。“床不暖”是陽虛怕冷的典型表現(xiàn)。

改進(jìn)措施

“枕潮”調(diào)理法：1，在醫(yī)學(xué)生指導(dǎo)下，服用當(dāng)歸黃流湯，由當(dāng)歸、地黃、地黃、黃芩、圓柏、黃連、黃芪12g組成。諸藥合用，有滋陰瀉火、固表止汗之效。2、飲食方面，多吃鴨、豬、海參、海鮮、乳制品、丑制品等。不應(yīng)吃羊肉、牛肉等容易生氣的食物。多吃梨、藕、百合、蓮子、木耳、銀耳、香蕉、火龍果、苦瓜等。這些味道甘寒，都有滋陰清熱的功效。

日常注意事項(xiàng)：早睡早起，有利于養(yǎng)陰液，養(yǎng)肝血；陰虛者通?？诳氏诧?，但一定不能喝涼水、冰水，要喝溫開水，保證飲水充足?？梢宰鲆恍┳剃帩櫾铩B(yǎng)肝降火的代用茶，如麥冬、菊花、枸杞、金銀花、西洋參、蜂蜜等。

“床不暖”的調(diào)理方法：1。推薦方中貴由丸、附子、柔桂、鹿頸圈，溫補(bǔ)1陽，補(bǔ)精補(bǔ)髓；熟地、枸杞子、山茱萸、山藥滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝健脾多吃溫的食物，如活的動(dòng)物、肉和蛋、牛肉、羊肉、五花肉、韭菜、胡椒、肉桂等。姜紅糖茶也不錯(cuò)。

3.日常注意事項(xiàng)：陽虛怕冷的人，冬天要“御寒保暖”，夏天要注意養(yǎng)陽。夏季人體的陽氣趨向于體表，毛孔和痰液開闊稀疏。陽虛身體素質(zhì)的人睡覺時(shí)不要讓電風(fēng)扇直接吹；室內(nèi)外溫差不宜過大。

陽虛有體質(zhì)的人也要加強(qiáng)體育鍛煉，持之以恒，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦和各種舞蹈活動(dòng)等。他們還可以經(jīng)常曬日光浴來增強(qiáng)體質(zhì)。4.按摩諸如命門(位于腰部、背部中線、第二腰椎棘突下的凹陷處)、腎俞(位于腰部、兩側(cè)寬度)等穴位

“枕頭潮”的調(diào)理方法：陰虛體質(zhì)人群可服用當(dāng)歸六黃湯，方由當(dāng)歸、生地黃、熟地黃、黃芩、黃柏、黃連、黃芪組成，諸藥合用，可起到滋陰瀉火、固表止汗之效；食療方面，可多吃些鴨肉、豬肉、海參、海鮮、奶制品、豆制品等，不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物，蔬菜水果可多吃藕、百合、蓮子、木耳、苦瓜、銀耳、梨、香蕉、火龍果等；日常早睡早起，有利滋補(bǔ)陰液和充養(yǎng)肝血，口渴時(shí)盡量喝溫開水，保證飲水充足，還可以泡一些有滋陰潤燥、養(yǎng)肝去火功效的麥冬、菊花、枸杞、金銀花、西洋參、蜂蜜等代茶飲。

“陰虛”是陰液不足、津血虧損、滋潤榮養(yǎng)不足而產(chǎn)生的病理變化，陰虛的人常表現(xiàn)為夜間盜汗、心煩易怒、失眠多夢、形體消瘦、口燥咽干等癥狀，“枕頭潮”就是陰虛盜汗的具體表現(xiàn)。“陽虧”是人體陽氣不足、機(jī)能衰弱、代謝減退的病理變化，如果平時(shí)經(jīng)常有畏寒怕冷、手足不溫、大便稀溏、口唇色淡、脈虛弱等癥狀，很可能就是陽虧，而“床不暖”就是陽虧畏寒的典型表現(xiàn)。