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女性有一個天生的排毒通道，就是每月一次的大姨媽。經(jīng)期是女人排出廢物的重要時間段，有一個舒暢的月經(jīng)，對女性來說至關(guān)重要。

但隨之而來的，也有一系列煩惱。

很多女性朋友的經(jīng)期都會碰到各種各樣的問題：我月經(jīng)少怎么辦?大姨媽推遲怎么破?大姨媽期間容易腹瀉是什么問題?來大姨媽前胸痛?......

其實(shí)，每月一次的經(jīng)期也是女性健康的晴雨表。你的月經(jīng)會“說話”，你聽懂了嗎?

對女性來說，「大姨媽」是個「最熟悉的陌生人」。雖然經(jīng)?！敢娒妗?，但不是每個人都了解什么情況是正常的，什么情況又需要重視。

月經(jīng)狀況可以在一定程度上透露某些健康信號，是女性身體的「晴雨表」，最好能學(xué)著觀察，既能盡早發(fā)現(xiàn)問題，也能幫助醫(yī)生診斷病情。

下面就來簡要談?wù)勀愕脑陆?jīng)會說話，聽懂這四個健康信號。

一、痛經(jīng)

90% 以上的痛經(jīng)都是「原發(fā)性痛經(jīng)」，這種痛經(jīng)主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量升高有關(guān)。

前列腺素會放大痛覺、引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮、血管攣縮、造成子宮缺血缺氧。

原發(fā)性痛經(jīng)尚無根治的方法，除了調(diào)整心態(tài)、注意作息等放之四海而皆準(zhǔn)的原則，還能做的就是止痛。

可以考慮咨詢醫(yī)生使用布洛芬等止痛藥或口服短效避孕藥，能有效緩解癥狀。

但如果痛經(jīng)非常劇烈，甚至讓人失去行為能力，則可能是「繼發(fā)性痛經(jīng)」，也就是說痛經(jīng)是其他器質(zhì)性病變引起的，常見的有子宮內(nèi)膜異位癥和子宮肌腺癥。

如果覺得痛感異常強(qiáng)烈，應(yīng)該盡快去婦產(chǎn)科檢查。治療上也不是簡單地止痛，而是要治療原發(fā)病。

二、經(jīng)血的形態(tài)

經(jīng)血的顏色、形態(tài)可以在一定程度上反映女性的激素水平狀況。

激素水平在一個完整的月經(jīng)周期內(nèi)是不斷變化的，經(jīng)血的顏色、粘稠度等也隨之受到影響。

如果經(jīng)血呈鮮紅或暗紅色，在經(jīng)期最后幾天略微偏紅棕色，一般來說是正常的，沒有什么問題。

1. 凝結(jié)的血塊

許多女性都觀察到過經(jīng)血有時會比較粘稠或伴有血塊，顏色可能是鮮紅色，也可能是暗紅、偏黑。

這種情況一般出現(xiàn)在月經(jīng)量最多的那幾天。在月經(jīng)期，身體會釋放抗凝血物質(zhì)，以便經(jīng)血順利排出。而經(jīng)量較大時，抗凝血物質(zhì)沒有足夠的時間「工作」，就可能出現(xiàn)血塊，感覺顏色較深。一般情況這些都是正常的，不是什么「氣滯血淤」，也不需要額外調(diào)理。

但如果這種情況持續(xù)時間過長、經(jīng)量過多，則可能是子宮內(nèi)膜息肉，應(yīng)該盡快去婦科檢查。

在子宮內(nèi)膜增殖期，體內(nèi)雌激素水平升高，可以使子宮內(nèi)膜增厚。但如果內(nèi)分泌紊亂、雌激素水平過高，就可能過度刺激子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜息肉。一些婦科炎癥也可能導(dǎo)致這個問題。子宮內(nèi)膜息肉多發(fā)于 35 歲以上女性，高峰年齡為 50 歲。

2. 稀薄的淡紅色

若經(jīng)血稀少、顏色較淡，可能是體內(nèi)過雌激素水平過低的表現(xiàn)。

雌激素水平過低，可能導(dǎo)致yin道干燥、性欲降低、脫發(fā)、疲勞，同時還可能表現(xiàn)為經(jīng)期過短、推遲。

三、經(jīng)血的量

正常的月經(jīng)量約為 20～60 mL，經(jīng)量過多或過少都可能是有健康問題。

如果一個月經(jīng)周期中出血少于 20 mL，就是月經(jīng)過少。

如果出現(xiàn)這種情況的女性并沒有處在圍絕經(jīng)期，可能是因為營養(yǎng)不良、壓力較大等導(dǎo)致了內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，但也有可能是自身免疫系統(tǒng)疾病。

如果一個月經(jīng)周期中出血超過 80 mL，就是月經(jīng)過多。

月經(jīng)過多可能是子宮的病變、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，甚至也可能是全身血液系統(tǒng)疾病。除了這些疾病本身的危害，長期失血過多還會引起貧血。

四、月經(jīng)的頻率

月經(jīng)周期是指兩次月經(jīng)第一天的間隔時間，21～35 天都是正常的，一次可能持續(xù) 2～8 天。

青春期的少女月經(jīng)周期可能更長，月經(jīng)的頻率也不是那么規(guī)律。隨著年齡的增長，月經(jīng)會變得越來越有規(guī)律，月經(jīng)周期也會變短。

但如果月經(jīng)周期和持續(xù)時間過長或過短，就可能是有其他問題。

體重急劇變化、壓力過大、大量飲酒以及某些藥物都可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。偶爾一次兩次一般沒什么問題，但如果長期如此，最好還是去婦科咨詢。

總結(jié)

還有一些別的問題，比如yin道不規(guī)則出血。這種情況雖然不是月經(jīng)，但確實(shí)可能存在其他健康問題，應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查是否有其他疾病。

學(xué)會觀察、記錄自己的月經(jīng)情況，發(fā)現(xiàn)問題及時去醫(yī)院，才能更好地針對性處理。