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現(xiàn)在很多人對(duì)腎臟的健康不是很關(guān)注，可是久而久之就會(huì)發(fā)現(xiàn)。生活中既不同心，經(jīng)常感覺到疲勞，想睡覺，非常乏力，對(duì)生活提不起精神，這些都是腎虛的表現(xiàn)，人們的腎虛會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，體質(zhì)下降，臉色蒼白，為了緩解這些癥狀，在平時(shí)可以通過泡水喝的方法緩解。今天就給大家提供五個(gè)補(bǔ)腎壯陽的最佳方法泡水喝配方，希望對(duì)你有所幫助。

1.鮮奶玉露

材料:炸核桃肉80克,生核桃肉45克,粳米60克,牛奶200克。

做法:將粳米淘洗干凈,用水浸泡1小時(shí),濾干水分,與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細(xì),再用紗布袋濾出核桃細(xì)茸。在鍋內(nèi)注入清水,加熱煮沸,酌加白糖,全溶化后,過濾去渣,再煮沸,將核桃細(xì)茸慢慢倒入鍋內(nèi),不斷推進(jìn)成露,待熟后?；稹．?dāng)茶飲用。

功用:溫補(bǔ)肺腎,助陽納氣。用治虛弱勞損、喘咳。

2.淫羊藿茶

材料:淫羊藿20克,茶葉5克。

做法:上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長(zhǎng)期飲用。

功用:有補(bǔ)腎壯陽作用。適用于陽wei、早射、遺精等性神經(jīng)衰弱者。

3.仙茅補(bǔ)血酒

材料:仙茅35克,益智仁35克,龍眼肉20克,黃精35克,米酒1500毫升。

做法:先將各種藥材分別用清水洗干凈,隔水蒸20分鐘,攤涼后放入瓶中,注入米酒,密封瓶口,浸泡7日后即可飲用。

功用:對(duì)于腎氣虛所致遺尿、記憶力減退、血虛、手腳冰凍、畏寒怕風(fēng)等有療效。

4.紅茶飲

材料:紅茶30克,白礬1小塊(玉米籽大)。

做法:將白礬放入紅茶內(nèi),用沸水沖泡1碗,蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑,1次服完。

功用:適用于陽wei并有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。

5.人參茶

材料:人參9克,茶葉3克。

做法:將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑,溫服。

功用:有壯陽補(bǔ)元,強(qiáng)腎益氣的作用。

單身人士過度手淫，多個(gè)性伴侶或性行為過于頻繁等都會(huì)引起體內(nèi)精氣的過度消耗。長(zhǎng)期還會(huì)引發(fā)一系列男性慢性疾病(陽痿，早泄以及前列腺等)，然而同樣是傷精，每個(gè)人具體類型也不完全相同，有的表現(xiàn)為虛寒、有的表現(xiàn)為虛熱、有的氣虛、有的陰虛、還有的兼加濕熱……，所以用方也可能會(huì)不同。

下面是一個(gè)補(bǔ)腎壯陽的最佳方法泡水喝配方，無副作用，相關(guān)具體的癥狀可以進(jìn)行相應(yīng)的加減處理。

男人太任“性”，補(bǔ)腎養(yǎng)精小藥方泡水喝

熟地黃6g，山藥6g，枸杞子6g，山萸肉6g，黨參5g，杜仲6g，菟絲子6g，炙甘草5g，焦三仙各3g。

把這些藥買來，放在保溫杯里，用滾開的水600毫升沖進(jìn)去，蓋好蓋子，燜一小時(shí)，就可以喝了。一日三次，飯前(脾胃不好的人飯后)半小時(shí)服用。一天一劑，以上是一劑的量。

以上的方子由明代著名醫(yī)家張景岳的“大補(bǔ)元煎”化裁而來，該方熟地、山萸肉補(bǔ)精血，山藥、黨參補(bǔ)土助金，枸杞子兼補(bǔ)肝腎肺之陰，杜仲、菟絲子暖腰補(bǔ)命門，焦三仙防滋膩、開胃氣，炙甘草調(diào)和諸藥兼補(bǔ)中焦。全方功用為救本培元、大補(bǔ)氣血，主要針對(duì)氣血大虧、傷精傷氣之癥。

在臨床中多用此方加減變化治療傷精患者，中焦虛寒加干姜或炮姜、炒白術(shù)、茯苓，濕氣重的加蒼術(shù)，痰重的加二陳，下焦精華不足的加重熟地黃，上焦有火、睡眠不好的加茯苓、交泰丸和煅龍骨、牡蠣，屬心陰虛的加酸棗仁，遺精、精關(guān)不固的加金櫻子、五味子、煅龍牡，腰痛明顯的加重杜仲的量，脫發(fā)的加何首烏、旱蓮草、女貞子，眼睛酸澀的加菊花、枸杞子，防滋膩太重、太陽經(jīng)不開的加炙麻黃，前列腺問題的加車前子、牛膝、萆薢等。再根據(jù)患者的體質(zhì)、寒熱溫涼加以調(diào)整，效果不錯(cuò)。拿出來供大家分享。

注意：上方中的中藥成分如果想要加減，要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用。

可以配合吃：黑豆、芡實(shí)、板栗、山藥等煮的粥，同時(shí)也可以吃黑芝麻等，嚴(yán)禁房事保養(yǎng)腎精，就會(huì)有效果的。

如果配合保健功法：固腎功、叩齒功的鍛煉，效果相對(duì)會(huì)更好一些。

這個(gè)小方子出自《太平惠民和劑局方》，可以說是真正的千年古方，大浪淘沙始見金，能夠流傳千年的方子必定是好方子，這個(gè)方子的名字叫茯菟丸，只需三味藥：茯苓、菟絲子、蓮子，其中有兩種還是食材。中國中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師張雪亮表示，用水泡一泡代茶飲，日常補(bǔ)腎很方便。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾

這個(gè)補(bǔ)腎壯陽的最佳方法泡水喝配方，日常咱們磨粉捏丸藥不大現(xiàn)實(shí)，但是泡茶隨時(shí)隨地都可以。

取茯苓6克，蓮子6克，菟絲子3克，煮一煮，然后當(dāng)茶水飲用即可，味道一點(diǎn)都不苦，還比較清香。

菟絲子補(bǔ)腎壯陽，功效不用贅述，茯苓健脾利濕，蓮子脾腎雙補(bǔ)，十分平和。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示：大家千萬不要因?yàn)檩私z子補(bǔ)腎效果好就下猛藥，凡事過猶不及，茯苓和蓮子兩種食材可以多放點(diǎn)，單人每日3~5克菟絲子足矣，通常茯苓、蓮子和菟絲子的比例為2:1即可。

中藥泡茶也有補(bǔ)腎壯陽的功效，那么你知道什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽?首先推薦枸杞泡水，肉蓯蓉、桂圓、淫羊藿也可以做成補(bǔ)腎茶。到底什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽呢?

1、枸杞

中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)幔话阒苯映暂^容易上火，解決的辦法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。